Skóra twarzy jest szczególnie wrażliwa, ze względu na większe unaczynienie niż większość części ciała i posiada największe zasoby histaminy, szczególnie na górnej wardze i powiece. Twarz narażona jest na przewlekłe działanie słońca i innych czynników atmosferycznych oraz zanieczyszczeń środowiska (ozon i nadtlenki spalin samochodów i dymu).

Według amerykańskiej grupy badającej wyprysk kontaktowy, duży procent reakcji na kosmetyki dotyczyło okolicy oczu, która bardzo często ma charakter wyprysku z podrażnienia. Produkty do makijażu oczu, jak tusze do rzęs, cienie do powiek, ołówki i eye-linery zawierają pigmenty. Tlenki żelaza (pigment brązowy) – możliwość zanieczyszczeń niklem, tlenek chromu (pigment zielony), czasem obecne sole kobaltu są potencjalnymi alergenami kosmetyków do oczu. Na podstawie opisu na opakowaniu trudno ocenić, który produkt zawiera metale, w związku z tym osoby na nie uczulone powinny całkowicie unikać stosowania cieni do powiek. Podrażnienia może powodować również lanolina, a także niektóre antyoksydanty i konserwanty.

Produkty do makijażu skóry twarzy i szyi, a więc podkłady, korektory, pudry i róże często zawierają filtry słoneczne i substancje zapachowe, które także mogą być alergenami. W takich produktach alergia może być wynikiem kombinacji więcej niż jednego składnika. Przyczyną wystąpienia takiej sytuacji może być alergen, który nie jest podany w składzie, może pochodzić z opakowania produktu lub być użyty do testowania w nieodpowiednim stężeniu lub podłożu. Doprowadza to do powstania całkiem nowego składnika w produkcie. Występuje wtedy reakcja chemiczna, jako rezultat obecności składników, tworzących zasadniczy alergen. Wpływ na stworzenie przypadkowego alergenu mogą mieć czynniki środowiskowe, na przykład pozostawienie kosmetyku przez dłuższy czas na słońcu. Naprawdę nie warto kupować kosmetyku u kogoś, kto ma stoisko na zewnątrz, z reguły w naświetlonym miejscu. Zmiany widać zwłaszcza w produktach do makijażu ust. Własności szminek, na które zwraca użytkownik to kolor, przyjemna aplikacja, uczucie komforu na ustach, kolor trwały w czasie, nawilżające i zmiękczające właściwości, niezmienność koloru.

Jeśli jakaś z tych cech nie spełnia oczekiwań klienta, nie należy jej kupować. Większość barwników i pigmentów w szmince działa wysuszająco a eozyna i jej pochodne ma możliwość fotouczulenia. Pigmenty i barwniki muszą być dobrze rozprowadzane w masie sztyftu. Szminka nie może wywołać podrażnień ani szkodzić w żaden sposób, nie może też mieć nieprzyjemnego zapachu i smaku. Sztyft powinien być gładki, błyszczący i bez ubytków, nie może ulegać zmianom w czasie ani zmieniać koloru, kruszyć, pękać ani zginać podczas użytkowania.

U wielu kobiet można znaleźć całą serię przeterminowanych, częściowo zużytych kosmetyków kolorowych. Zanim się nimi pomalują powinny pomyśleć o ryzyku infekcji skórnej. Najmniej trwałe są produkty do makijażu oczu i płynne podkłady, także warto zmieniać je co 3 miesiące. Mogą się dostać do nich bakterie a konserwanty nie działają tak dobrze, jak w momencie otwarcia. Nie wolno też zapominać o zmienianiu aplikatorów , którymi nakładamy make-up, np. zmiana gąbki do nakładania podkadu. Wyrzucanie drogich kosmetyków nie jest łatwe, ale lepiej nie ryzykować własnym zdrowiem.

Jolanta Kaszper

Realizatorem programu jest Miejski Ośrodek Zdrowia w Zielonce. MOZ ogłosił kilka miesięcy temu przetarg na zakup szczepionki zapobiegającej zakażeniu wirusem HPV wywołującemu raka szyjki macicy.

Cena jednej szczepionki dostępnej na rynku oscyluje w granicach 500 zł. Profilaktyka polega na trzykrotnej iniekcji szczepionki, zatem koszt całego procesu to zakup trzech preparatów. Firma GlaxoSmithKlein, która wygrała przetarg zaproponowała najniższą kwotę za jedną szczepionkę w cenie 270 zł. Zatem dzięki przetargowi koszt szczepienia został znacznie obniżony. Dodatkowo dla uczennic II klas gimnazjum, mieszkających w Zielonce, Gmina pokrywa 50% kwoty. Zatem koszt całości szczepienia to jedynie 405 zł.

Program profilaktyki, który został zainicjowany w tym roku przez Urząd Miasta Zielonka nie jest jednorazową akcją. Przewidziana jest jego kontynuacja w kolejnych latach. Wszelkich szczegółów dotyczących szczepień można uzyskać w Miejskim Ośrodku Zdrowia w Zielonce.

Miasto Zielonka w trosce o zdrowie swoich mieszkanek podjęło decyzję o sfinansowaniu szczepień ochronnych przeciwko wirusowi HPV wywołującemu raka szyjki macicy. Szczepienia obejmą dziewczęta urodzone w 1995 roku. Wszystkie dziewczęta przed szczepieniem będą kwalifikowane przez lekarza ginekologa, który oceni stan zdrowia dziewczyny i zdecyduje o możliwości szczepienia.

Dlaczego warto

Każdego roku na świecie około pół miliona kobiet dowiaduje się, że ma raka szyjki macicy. Co 2 minuty z powodu tej choroby umiera jedna kobieta. W skali świata rak szyjki macicy jest drugim najczęściej atakującym kobiety nowotworem i drugim ich zabójcą. Aż 80% śmiertelnych przypadków przypada na kraje rozwijające się. W Polsce, według statystyk Krajowego Rejestru Nowotworów – codziennie 10 kobiet słyszy diagnozę – „Ma Pani raka szyjki macicy”, niestety 5 z nich umiera z powodu tej choroby.

Rak szyjki macicy

Nie jest dziedziczny, ani uwarunkowany genetycznie. To choroba, która rozwija się latami, a jest efektem zarażenia onkogennym typem wirusa HPV.  Każda aktywna seksualnie kobieta jest zagrożona rakiem szyjki macicy. Bezbolesne badanie cytologiczne umożliwia wczesne wykrycie nowotworu. Jednak tylko szczepienie chroni przed zakażeniem typami wirusa HPV 16 i 18 odpowiedzialnymi za 70% przypadków raka szyjki macicy. Jest to choroba, której nowoczesna medycyna potrafi skutecznie zapobiegać, dlatego już dziś aktywnie zadbamy o zdrowie dziewcząt. Skuteczność przeciwdziałania zakażeniu tymi typami w obserwacji prawie 7 letniej jest 100 procentowa.

Łamać stereotypy

Istnieje przekonanie, że rak szyki macicy nie dotyczy dziewczyn i młodych kobiet. Chorobą jednak jest zagrożona każda kobieta, która rozpoczęła kontakty intymne. Wprawdzie na raka szyjki macicy zapadają najczęściej kobiety powyżej 40 roku życia, do zakażenia dochodzi najczęściej w wieku 20-30 lat. Zakażenie przebiega bezobjawowo. Nie jest konieczne odbycie stosunku seksualnego, wystarczy kontakt ze skórą okolic narządów płciowych partnerów. Prezerwatywa zmniejsza ryzyko zakażenia, ale nie gwarantuje ochrony. Choroba najczęściej rozwija się wiele lat, a kobieta nie odczuwa żadnych dolegliwości.

Dbając o profilaktykę

Optymalną formą profilaktyki raka szyjki macicy jest połączenie regularnie wykonywanych badań cytologicznych ze szczepieniem. Należy jednak pamiętać, że zaszczepienie się nie zwalnia kobiet z obowiązku wykonywania regularnie badań cytologicznych. Kobiety 30-letnie i starsze, które mają trzy kolejne prawidłowe wyniki badań cytologicznych mogą wykonywać badanie cytologiczne co 3 lata. Młodsze powinny mieć wykonany wymaz cytologiczny raz w roku.

Jakie są rekomendacje?

O profilaktyce musimy myśleć już od najmłodszych lat. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje populacyjne szczepienie dziewcząt w wieku 11-12 lat, uznając je za wskazane również w wieku 13-18 lat. Wskazuje również korzyści wynikające ze szczepienia kobiet starszych, nawet do 55 roku życia. Szczepionki są najbardziej efektywne przed rozpoczęciem współżycia seksualnego. Dojrzałe kobiety powinny decyzję o szczepieniu podjąć po rozmowie z ginekologiem.

Parę słów o szczepionce

Szczepionka została stworzona po to, aby skutecznie zapobiegać zakażeniom onkogennym typom wirusa HPV, które najczęściej prowadzą do rozwoju raka szyjki macicy, przede wszystkim typom HPV 16 i 18. Specjaliści podkreślają wysoką skuteczność szczepienia w profilaktyce raka szyjki macicy. Trwała ochrona jest szczególnie istotna dla nastolatek i młodych kobiet, gdyż u nich świeże zakażenie onkogennym typem wirusa HPV może wystąpić w ciągu całego życia. Szczepionka podawana jest w postaci trzech iniekcji w ramię. Zastrzyki wykonywane są na przestrzeni sześciu miesięcy.

Materiały promocyjne MOZ w Zielonce

Często można się spotkać w różnych opracowaniach głownie z pierwszym i trzecim rodzajem. Wśród rodzeństwa prawdopodobieństwo znalezienia dawcy wynosi 25%. Aby przeszczep był możliwy, musi występować zgodność antygenów transplantacyjnych HLA pomiędzy dawcą a biorcą. Antygeny HLA poszczególnych ludzi różnią się między sobą prawie tak samo jak linie papilarne. Jednak niektóre kombinacje powtarzają się.

Dawców Szpiku Kostnego poszukuje się w światowym rejestrze (BMDW – Bone Marrow Donors Worldwide) do którego należy również rejestr Fundacji Przeciwko Leukemii.

Co zrobić aby zostać dawcą

Przede wszystkim należy pamietać: • dawstwo szpiku jest honorowe • do rejestru ALF PL3(Fundacji) zapisujemy zdrowych ludzi w wieku 18 – 40 lat • oddanie szpiku nie zagraża zdrowiu, bo szpik szybko się regeneruje(7-14 dni) • pobrania dokonuje się z: kości talerza biodrowego (w narkozie) lub z krwi (bez potrzeby znieczulania)

• aby zostać kandydatem na dawcę i zostać zarejestrowanym w rejestrze dawców szpiku, wystarczy oddać 10 ml krwi • w rejestrze ALF PL3 przy Fundacji Przeciwko Leukemii mniej więcej co 70 kandydat zostaje dawcą • rejestracja i sam przeszczep NIC nie kosztuje dawcę

Aby zostać dawcą

Wystarczy przyjść 1 sierpnia, na Plac 3-go Maja w Wołominie; wypełnić krotki kwestionariusz w którym podajemy głownie swoje dane tele-adresowa, które maja ułatwić w przypadku trafienia kontakt z przyszłym dawcą, a także wypełniamy krótką ankietę dotyczącą naszego zdrowia. Następnie oddajemy 10 ml krwi, która jest badana pod kątem antygenów transplantacyjnych.

Co dalej

• Dane antygenowe kandydata na dawcę wprowadzane są do komputerowej bazy danych i przesyłane do światowego rejestru dawców BMDW. Odtąd są one dostępne w trakcie poszukiwania dawcy dla dowolnego chorego na świecie.

• W przypadku stwierdzenia zgodności chorego i kandydata na dawcę, jest on proszony o oddanie kolejnych 10 ml krwi do dalszych badań HLA i 10 ml do badań wirusologicznych.

• Bardzo szczegółowe badania krwi zarówno kandydata na dawcę, jak i biorcy mają na celu potwierdzenie zgodności antygenowej między nimi oraz wykluczenie obecności wirusów, które mogłyby uniemożliwić przeszczepienie.

• W przypadku całkowitej lub wystarczającej zgodności, przedstawia się kandydatowi na dawcę szczegółową procedurę pobrania szpiku oraz wyjaśnia ewentualne wątpliwości.

W tym momencie kandydat podejmuje ostateczną decyzję o oddaniu, bądź nie, swojego szpiku choremu.

• Po podjęciu decyzji na tak, kilka tygodni przed planowaną transplantacją, dawcy pobiera się krew do autotransfuzji. Będzie ona mu podana z powrotem w trakcie pobrania szpiku.

• Szpik pobiera się na 2 sposoby: – z talerza kości biodrowej. Pobranie odbywa się w znieczuleniu ogólnym tak, że dawca nie odczuwa bólu, a na ciele nie pozostają widoczne żadne trwałe ślady; – pobranie szpiku metodą separacji komórek z krwi obwodowej, po uprzednim podaniu dawcy czynnika wzrostu.

Wybór metody pobrania następuje po uzgodnieniu z dawcą.

• Szpik pobrany od dawcy zostaje podany pacjentowi do żyły głównej. Jest to zabieg technicznie zbliżony do transfuzji krwi.

Na świecie dokonano do tej pory kilkaset tysięcy pobrań szpiku do celów przeszczepienia i podobną liczbę pobrań komórek macierzystych z krwi obwodowej, co oznacza, że są to zabiegi bezpieczne i nie stanowią istotnego zagrożenia dla zdrowia i życia dawcy.

Pobranie szpiku odbywa się jedynie w upoważnionych Ośrodkach Transplantacji Szpiku według dokładnie określonych medycznych kryteriów. Należy jednak mieć na uwadze, że pobranie szpiku wykonywane jest w ogólnym znieczuleniu, które wiąże się z minimalnym ryzykiem. Po pobraniu u dawcy występować może przez kilka dni bolesność w miejscach wkłuć, oraz w sporadycznych przypadkach mdłości związane z przebyciem znieczulenia ogólnego. Dawca przed zabiegiem jest dokładnie informowany przez lekarza o przebiegu procedury, przygotowaniu do zabiegu, samopoczuciu po zabiegu i ewentualnie mogących wystąpić skutkach ubocznych po znieczuleniu ogólnym.

Podczas zabiegu pobierany jest szpik w ilości od paruset mililitrów nawet do 1 litra. Ilość ta uzależniona jest od masy ciała biorcy, lecz nigdy nie może być większa niż 25 ml szpiku na kilogram masy dawcy, co stanowi górne ograniczenie objętości pobieranego szpiku. Komórki szpiku mają duże możliwości regeneracyjne – dzięki komórkom macierzystym i ich zdolnościom podziałowym dochodzi do całkowitego odtworzenia ubytku w pobranej tkance szpikowej w ciągu zaledwie kilku tygodni. Oddanie szpiku dla niespokrewnionego biorcy jest anonimowe i nieodpłatne.

Pobranie komórek krwiotwórczych z krwi obwodowej składa się z dwóch etapów. Najpierw na ogół przez pięć dni dawca przyjmuje zastrzyki z leku, który mobilizuje komórki macierzyste ze szpiku do krwi obwodowej. Następnie w dniu zabiegu jest on na kilka godzin podłączany do tzw. aparatu do cytoaferezy, w którym na specjalnych filtrach zostają wyizolowane komórki macierzyste. Jest to ten sam aparat, który w stacjach krwiodawstwa wykorzystywany jest np. do pobierania płytek krwi od dawców. W skrócie zabieg wygląda tak, że dawca leży lub siedzi na specjalnym fotelu i ma założone dwa wkłucia do żył. Od jednego wkłucia krew płynie drenem do aparatu, w którym oddzielane są z niej krwiotwórcze komórki macierzyste. Drugim drenem do drugiego wkłucia ta sama krew wraca do dawcy, ale pozbawiona komórek macierzystych. Zabieg nie wymaga pozostania w szpitalu i dawca może się po jego zakończeniu udać do domu.

(źródło : www.mz.gov.pl)

Antybakteryjne substancje są związkami chemicznymi używanymi do zapobiegania wzrostu mikroorganizmów w produkcie w ciągu procesu przemysłowego i w czasie używania produktu przez konsumenta. Należą do nich konserwanty stosowane w celu przedłużenia trwałości produktów kosmetycznych. Wyniki uzyskiwane za pomocą metod fizycznych i chemicznych zależą przede wszystkim od pierwotnego zanieczyszczenia, czyli od liczby drobnoustrojów w surowcu lub produkcie, której trwałość ma być przedłużona. Substancja dodawana nie może zastępować ani spełniać roli dostatecznych sanitarnych warunków produkcji. Bardzo ważne jest ustalenie odpowiedniej ilości konserwantu, gdyż zastosowanie większego dodatku chemicznej substancji konserwującej niż ustalono to na podstawie badań, może spowodować niepożądane zmiany organoleptyczne produktu (np. zapachu, konsystencji itp.), a także szkodliwe skutki dla zdrowia. Spośród substancji należących do tej grupy tylko nieliczne są uznane obecnie za nieszkodliwe, z tego względu konserwanty stosowane są w ograniczeniu.

Mimo, że konserwanty są selektywnie bardziej toksyczne dla bakterii, drożdży i pleśni, niż dla ludzi, mogą powodować podrażnienie skóry, oczu, fotouczulenie, gdyż są używane w nieodpowiedniej ilości.

Najczęstszymi składnikami kosmetyków powodującymi alergię kontaktową są substancje zapachowe i konserwanty.

Formalina jest najsilniejszym alergenem, używana głównie w szamponach. Uwalniacze formaldehydu również mogą stwarzać ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. W przemyśle kosmetycznym na szeroką skalę stosowane są parabeny, które nie są całkowicie bezpieczne. Producenci powinni rozważyć ograniczenie użycia tych związków w kosmetykach, zwłaszcza tych, które są stosowane w okolicach klatki piersiowej, jak dezodoranty czy antyperspiranty.

Nasuwa się pytanie, czy konserwanty można całkowicie wyeliminować?

Środki kosmetyczne są dużą grupą preparatów, z których większość stanowią złożone mieszaniny, składające się z różnych związków chemicznych. Jedne z nich służą jako podłoże, inne są substancjami aktywnymi w stosunku do skóry, inne, jak przeciwutleniacze i środki konserwujące, chronią gotowy produkt przed zepsuciem. Większość preparatów kosmetycznych zawiera wodę, tłuszcze, żywice naturalne i syntetyczne, wyciągi z owoców, białka i ich hydrolizaty, wolne kwasy tłuszczowe, wyższe alkohole, stanowią zatem dobrą pożywkę dla drobnoustrojów. Szukając przyczyn zakażeń mikrobiologicznych trzeba zwrócić uwagę na niewłaściwe systemy ochronne, które nie są zdolne do zabijania mikroorganizmów zarówno w ciągu procesu wytwarzania, jak i w ciągu używania przez konsumenta.

Podstawą jest dobra praktyka produkcyjna i kontrola jakości surowców, a przede wszystkim wody. Jednak należy pamiętać, że konserwant nigdy nie zastąpi czystości produkcji.

Ogólna tendencja na rynku sugeruje ograniczenie stosowania konserwantów. Jednak to one wpływają na stabilizację i wydłużenie daty przydatności do użycia kosmetyku. Przecież trudno wyobrazić sobie krem, który od momentu produkcji mógłby być przechowywany tylko przez kilka dni i to w dodatku w lodówce.

Jolanta Kaszper

Celem konkursu było zainteresowanie dzieci, młodzieży i ich opiekunów tematyką zdrowia oraz aktywizacja środowisk szkolnych w zakresie podejmowania działań prozdrowotnych. Tematyka wykonywanych piosenek dotyczyła szeroko rozumianego zdrowia a w szczególności zdrowego stylu życia, zdrowego odżywiania, profilaktyki chorób, profilaktyki nałogów, higieny osobistej, higieny jamy ustnej, ochrony środowiska i ekologii.

W etapie powiatowym wzięło udział 14 zespołów ( 103 uczestników), w tym występ gościnny młodych artystów z Prywatnej Szkoły Muzycznej w Wołominie.

Komisja przyznała I miejsce oraz nagrody w kategorii przedszkola Przedszkolu nr 9 w Wołominie, II miejsce oraz nagrody otrzymało Przedszkole Nr 1 w Ząbkach, III miejsce oraz nagrody otrzymało Przedszkole nr 5 w Wołominie. Wyróżnienie, dyplom oraz nagrody pocieszenia otrzymały : Przedszkole Nr 10 w Wołominie, Przedszkole Nr 1 w Kobyłce oraz Przedszkole Niepubliczne „Smyk” w Ząbkach.

W kategorii szkoły podstawowe I miejsce – dyplom oraz nagrody otrzymała szkoła Podstawowa w Duczkach, II miejsce – dyplom oraz nagrodę przyznano Szkole Podstawowej Nr 7 w Wołominie, III miejsce- dyplom oraz nagrody otrzymała Szkoła Podstawowa nr 4 w Wołominie. Natomiast dyplom uznania oraz nagrody pocieszenia otrzymała Szkoła Podstawowa w Poświętnem.

W kategorii gimnazja, uczestnictwo w konkursie zgłosiły 3 Gimnazja z powiatu wołomińskiego. I miejsce, dyplom oraz nagrody w kategorii gimnazja uzyskało Gimnazjum przy Zespole Szkół w Duczkach. II miejsce, dyplom oraz nagrody przyznane zostały dla uczestników konkursu z Gimnazjum w Poświętnem. III miejsce, dyplom oraz nagrody otrzymało Gimnazjum przy Zespole Szkół w Ostrówku.

Zgodnie z regulaminem V Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki o Zdrowiu, w etapie powiatowym wyłoniono dwa zespoły, które zostały zakwalifikowane do etapu wojewódzkiego, są to laureaci I miejsc w kategorii Szkoły Podstawowe i Gimnazja: Szkoła Podstawowa w Duczkach oraz Gimnazjum w Duczkach.

Natomiast przedszkola kończą rywalizację na etapie powiatowym.

Fundatorem nagród głównych było Starostwo Powiatu i PSSE w Wołominie. Nagrody dodatkowe ufundowali sponsorzy – Praska Giełda Spożywcza w Ząbkach, HBC Coca Cola Radzymin, Soraya Radzymin, TOYOTA Marki, Przedsiębiorstwo Cukiernicze TAGO w Ciemnem, Hurtownia Zabawek GONZI w Zielonce, Wydawnictwo Księży Pallotynów w Ząbkach.

Etap wojewódzki Festiwalu odbędzie się dn. 28 maja w Centrum Kultury i Sztuki w Siedlcach.

Izabela Fedorczyk,

Renata Modzelewska

Filozofia ówczesnej wiedzy tajemnej miała na celu stworzenie kompozycji olejków eterycznych w taki sposób, aby dopasować swoje terapeutyczne działanie na organizm człowieka. Na przestrzeni wieków ludzkość stosowała różnorodne rośliny do leczniczych okładów, naparów, pomad i nalewek.

Olejki eteryczne są to produkty otrzymane z roślin lub ich części najczęściej przez destylację z parą wodną. Pod względem składu jest to mieszanina rozmaitych związków chemicznych.

Olejki eteryczne na szeroką skalę stosuje się w aromaterapii. Mają szersze zastosowanie w gabinetach kosmetycznych, w procesach odmładzania i regeneracji skóry. Dużą zaletą terapeutyczną olejków jest to, że są one bardzo dobrze wchłaniane przez skórę.

Wraz z rosnącym zainteresowaniem ziołolecznictwem i aromaterapią również w pielęgniarstwie na całym świecie, zaczęto z sukcesem wypróbowywać olejki eteryczne do pielęgnacji ran.

Przykładem jest stosowanie lawendowego olejku eterycznego, zarówno czystego, jak i roztworów emulsyjnych w leczeniu różnorodnych ran, łącznie z owrzodzeniem żylakowym, odleżynami i innymi ranami, wykazującymi słabą tendencję do gojenia. Olejek z nieśmiertelnika ma też kilka interesujących właściwości, m.in. wykazuje on silne działanie jako środek przeciw krzepnięciu. Zarówno bylica pospolita, jak i szałwia od dawna były stosowane w tradycyjnym ziołolecznictwie. Rumianek pospolity jest stosowany do celów medycznych, ze względu na właściwości przeciwzapalne.

Dieta jest zazwyczaj uboga w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Braki w organizmie prowadzą do wielu negatywnych następstw, powodują między innymi suchość i uszkodzenia skóry, słabe gojenie się ran, zapalenia tkanek i egzemy. Występuje też obniżenie odporności, problemy sercowo-naczyniowe, opóźnienie wzrostu, wysokie ciśnienie itp. Pomocne są wtedy olejki, które są bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, jak oleje z ogórecznika czy siemienia lnianego.

Przykładów działań leczniczych olejków jest wiele, ale aromaterapia działa również na zmysł dotyku i węchu, zwłaszcza połączona z masażem relaksacyjnym. Do tego szczególnie polecany jest olejek różany a najbardziej ceniony jest pochodzący z Bułgarii.

Płatki róż należy zbierać ręcznie, o świcie, bo inaczej stracą cały swój aromat. Aby powstał jeden kilogram czystego olejku należy zebrać ich kilka tysięcy, dlatego olejek różany jest bardzo drogi. Jako produkt uboczny powstaje woda o pięknym aromacie. Olejek różany stymuluje i harmonizuje system immunologiczny i nerwowy, wpływa łagodząco na psychikę, poprawia także aktywność gruczołów dokrewnych. Kompozycja składników uspokajających i euforyzujących z jego udziałem, powoduje odprężenie osób nawet najbardziej znerwicowanych. Jest on również doskonałym kosmetykiem, łagodzi podrażnienia skóry, rozjaśnia i doskonale nawilża. Olejek różany jest stosowny przez aromaterapeutów przy infekcjach bakteryjnych, leczy też grzybice i wirusowe zmiany skórne.

Przy dzisiejszym tempie życia, część naszej wewnętrznej natury tęskni za relaksem, harmonią i wewnętrzną równowagą, która jest naszą gwarancją zdrowia i piękna. Tak więc relaks w połączeniu z aromaterapią jest wspaniałym prezentem, gdyż olejki eteryczne mają szerokie spektrum działania.

Lecznicze działanie olejków z powodzeniem stosuje się zarówno w medycynie konwencjonalnej, jak i alternatywnej. Jednak, aby efektywniej korzystać z dobrodziejstw terapeutycznego działania olejków upewnijmy się czy stosujemy naturalne olejki eteryczne, gdyż na rynku jest wiele kompozycji zapachowych imitujących zapach. Należy pamiętać, że czyste olejki są silnie działającymi substancjami i nie powinno się ich stosować nierozcieńczonych na skórę.

Jolanta Kaszper

Już niedługo bo 1 sierpnia br. odbędzie się pierwsza akcja rejestracji potencjalnych dawców szpiku. Początek o godzinie 10.00 na Placu 3-go Maja. W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy do włączenia się w akcję ratowania życia chorym na białaczkę.

W Naszym społeczeństwie istnieje wiele błędnych stereotypów dotyczących szpiku jak i samego przeszczepu. Dlatego też, już niedługo będą organizowane spotkania informacyjne na, które serdecznie zapraszam. Jeżeli chciałbyś aby takie spotkanie zostało zorganizowane w twoim środowisku zgłoś się pod Aresem mailowym: przemysław.bartecki@wolomin.zhp.pl .

Fundacja Przeciw Leukemii istnieje od 2000 roku i od 2004 roku posiada status OPP. Jest organizacją pozarządową nie prowadzącą działalności gospodarczej. Powstała w 2000r. z pilnej potrzeby niesienia pomocy chorym. Jej celem jest ratowanie życia i zdrowia chorym na nowotwory krwi, propagowanie wiedzy na temat chorób hematologicznych i ich leczenia, wspieranie ośrodków medycznych przygotowujących i wykonujących zabiegi przeszczepiania szpiku kostnego i komórek krwiotwórczych krwi obwodowej. Chorzy cierpiący na nowotwory krwi, dla których jedyną szansą na przeżycie jest przeszczep szpiku kostnego, otrzymują w Fundacji Przeciwko Leukemii wszechstronną pomoc. Podczas pierwszego spotkania pacjenci i ich rodziny są dokładnie informowani o miejscach i sposobach leczenia białaczek. Jeśli zachodzi taka potrzeba, chory może założyć własne subkonto i z pomocą fundacji gromadzić pieniądze na poszukiwania niespokrewnionego dawcy do przeszczepu szpiku i inne koszty związane z leczeniem, np. zakup leków. Fundacją Przeciwko Leukemii kieruje trzyosobowy zarząd, natomiast organem kontrolującym działania organizacji jest Rada Fundacji, w której zasiadają m.in. wybitni specjaliści transplantologii z kraju i zagranicy, prawnicy oraz przedstawiciele organizacji pozarządowych zajmujących się działalnością na rzecz chorych z nowotworami krwi.

Fundacja Przeciwko Leukemii posiada rekomendacje następujących klinik transplantacyjnych, którym przekazuje nieodpłatnie szpik pozyskany od dawców z własnego rejestru niespokrewnionych dawców szpiku: • Kliniki Hematologii i Transplantacji Szpiku Śląskiej AM ul. Reymonta 8 w Katowicach • Kliniki Hematologii i Onkologii Dziecięcej AM, ul. Bujwida 44 we Wrocławiu • Kliniki Hematologii i Onkologii Dziecięcej, ul Szpitalna 27/33 w Poznaniu • Kliniki Hematologii Dorosłych AM, ul. Dębinki 7 w Gdańsku

Nadzór nad działalnością organizacji sprawuje społeczna Rada Fundacji, w skład której wchodzą wybitni krajowi i międzynarodowi specjaliści z zakresu transplantologii i prawa oraz reprezentanci organizacji pozarządowych zajmujących się podobną problematyką. W Radzie zasiadają również pacjenci po przeszczepieniu szpiku oraz dawcy, którzy oddali swój szpik chorym na białaczkę. Powołanie Rejestru Dawców Szpiku przy Fundacji Przeciwko Leukemii nastąpiło w grudniu 2000 r. Członkowie Fundacji w roku 1997 dobrali dawcę do pierwszego w Polsce przeszczepu od dawcy niespokrewnionego (pozdrawiamy Ciebie Ulu!), ustalili również zgodność tkankową pierwszego niespokrewnionego polskiego dawcy szpiku (1999 r.). Do tej pory dobrali dawców dla ponad 80% przeprowadzonych w kraju allogenicznych transplantacji szpiku. Wszyscy dawcy Rejestru Dawców Szpiku Fundacji (ALF-MDR) otrzymają karty z kodem paskowym określającym ich indywidualne antygeny zgodności tkankowej. Do dnia dzisiejszego 26 dawców z naszego rejestru oddało swój szpik chorym na białaczki. Jesteśmy bez wątpienia najefektywniejszym rejestrem krajowym. Wartym podkreślenia jest fakt, iż jako jedyna instytucja krajowa i z pewnością jedna z nielicznych w świecie, Fundacja nasza przekazywała szpik od dawców z rejestru Fundacji CAŁKOWICIE NIEODPŁATNIE.

Czym jest pilates? Czemu zawdzięcza swą dużą i stale rosnącą popularność? Nazwa pochodzi od nazwiska twórcy – Josepha Pilatesa, który na początku XX wieku opracował system ćwiczeń, inspirowany jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi, mający pomóc sportowcom i tancerzom w powrocie do zdrowia i formy po kontuzjach i urazach.

Metoda opracowana prawie sto lat temu dziś staje się doskonałym sposobem na walkę z zagrożeniami współczesnego świata. Siedzący tryb życia, bóle kręgosłupa, stawów, stres, brak formy, słabe, zwiotczałe mięśnie, nieprawidłowa postawa – dziś wszyscy jesteśmy na to narażeni. Wszyscy też wiemy, jak zagraża to naszemu zdrowiu. Pilates, będący jedną z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej to idealny sposób na wymienione problemy. Jest to gimnastyka, która trenuje całe ciało i ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę. Nic więc dziwnego, że pilates znajduje się w ofercie niemal każdego fitness klubu a zajęcia tego typu cieszą się dużym zainteresowaniem.

Od większości ćwiczeń sportowych i gimnastycznych, które koncentrują się na mięśniach zewnętrznych, metoda Pilatesa różni się tym, że skupia się na mięśniach drobnych i słabych, często przez nas zapomnianych. Są to przede wszystkim mięśnie, które bezpośrednio osłaniają kręgosłup – filar naszego ciała – i w znacznym stopniu wpływają na jego kondycję. Ponadto pilates nie rozbudowuje mięśni nadmiernie tak jak typowe ćwiczenia siłowe, lecz doskonale wzmacnia mięśnie osłabione i rozciąga przykurczone. Regularne wykonywanie ćwiczeń wysmukla i optycznie wydłuża naszą sylwetkę, ujędrnia ciało, nadaje mu dużo gibkości i elastyczności.

Poza fizycznymi efektami Pilates pozytywnie wpływa na samopoczucie. Są to ćwiczenia wymagające wysokiej koncentracji i skupienia, polegają bowiem na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów. To oddech nadaje rytm ćwiczeniom. Nie ma tu miejsca na mechaniczne powtarzanie serii brzuszków czy ćwiczenie do utraty tchu. Wręcz przeciwnie – ważniejsza od ilości jest jakość wykonywanych ćwiczeń. Podczas ćwiczeń cały czas powinny być napięte mięśnie brzucha, miednicy i pleców (czyli tak zwane centrum -„pudło Pilatesa”, będące głównym punktem energetycznym naszego ciała) a każdy ruch musi być skoordynowany z oddechem. To sprawia, że z pozoru łatwe ćwiczenie może stać się nie lada wyzwaniem a prawidłowe wykonanie pięciu „pilatesowych” brzuszków może być bardziej męczące od pięćdziesięciu „normalnych”. Sam fakt potrzeby koncentracji, kontroli i precyzji w gimnastyce metodą Pilatesa sprawia, że trening daje nie tylko poczucie lekkości, elastyczności i kontroli nad własnym ciałem lecz również efekt odprężenia i odświeżenia umysłu.

Fenomen pilatesa polega na tym, że łączy on w sobie cechy idealnego treningu – sprawia ćwiczącemu przyjemność – przyzna to każdy, kto poznał tę metodę i jednocześnie jest niezwykle skuteczny – wystarczy spojrzeć na osoby, które regularnie ćwiczą pilatesa.

Zofia Dziewulska

Instruktorka Fitness / Pilates

Studio Fitness Julia

ul. Geodetów 2 (Stolarka)

www.fitness-julia.pl

tel. 605 345 174

W tym roku obchody Światowego Dnia Zdrowia (7 kwietnia), koncentrować się będą wokół problemów zdrowotnych wynikających z urbanizacji świata. Jak pokazują dane Światowej Organizacji Zdrowia, w roku 2007 po raz pierwszy w historii liczba ludności miejskiej przekroczyła 50%. Szacuje się, że do roku 2030 sześć na dziesięć osób będzie zamieszkiwać w miastach.

Przyrost ludności na terenach miejskich będzie pociągał za sobą wielorakie konsekwencje zdrowotne, związane z: dostępem do wody pitnej, stanem środowiska naturalnego, liczbą wypadków oraz zdarzeń z użyciem przemocy, epidemie chorób, w tym niezakaźnych i związane z nimi czynnikami ryzyka, takimi jak: używanie tytoniu, nieprawidłowe odżywianie, brak aktywności fizycznej, nadużywanie alkoholu. Planowanie przestrzeni miejskich może mieć pozytywny wpływ na promowanie zachowań wspierających zdrowie i bezpieczeństwo poprzez inwestycje w aktywne formy transportu, projektowanie przestrzeni zachęcających do aktywności fizycznej, a także wprowadzanie przepisów prawa miejscowego dotyczących użycia tytoniu i bezpieczeństwa żywności.

Poprawa warunków życia miejskiego w dziedzinach takich jak: budownictwo mieszkaniowe czy dostęp do wody i odpowiednich warunków sanitarnych w znaczący sposób przyczyniają się do redukowania ogólnych zagrożeń dla zdrowia.

Więcej informacji na stronach internetowych:

http://www.who.int.whd2010

http://1000cities.who.int

http://www.youtube.com/whd2010

Szpital Powiatowy w Wołominie (SZPZOZ) informuje, że od dnia 1 kwietnia bieżącego roku ambulatoryjna Nocna i Świąteczna Pomoc Lekarska (NPL) zostanie przeniesiona z budynku szpitala przy ulicy Gdyńskiej 1/3 na ul. Sasina 15 w Wołominie (przy tak zwanym Pogotowiu). Przeniesiona w to miejsce NPL obejmie opieką osoby dorosłe i dzieci.

Godziny funkcjonowania pozostają bez zmian: poniedziałek – piątek od godziny 18.00 do godziny 8.00 rano dnia następnego  sobota, niedziela i święta przez całą dobę w godzinach 8.00 – 8.00 Szpitalny Oddział Ratunkowy przy ulicy Gdyńskiej 1/3 będzie przyjmował wyłącznie pacjentów w trybie nagłym czyli z powodu:

wypadku, urazu, zatrucia zagrażającego zdrowiu i życiu oraz dla osób posiadających skierowanie do szpitala.