Zajęcia są bezpłatne dla osób posiadających aktywną Kartę Mieszkańca „Jestem z Ząbek”. Start zapisów na IV turę: 20.07. o godz. 8:00
Harmonogram zajęć
- Poniedziałki i czwartki: 11:00–12:00
- Środy: 19:30–20:30 oraz 20:30–21:30
- Piątki: 18:00–19:00 oraz 19:00–20:00
Charakter zajęć
- zajęcia mają charakter profilaktyczny i grupowy – nie są to zajęcia rehabilitacyjne,
- ćwiczenia nie są ukierunkowane na leczenie konkretnych schorzeń,
- ich celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa oraz poprawa ogólnej sprawności i stabilizacji,
- każdy uczestnik przed rozpoczęciem zajęć zobowiązany jest podpisać oświadczenie o stanie zdrowia i braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.
Zasady uczestnictwa
Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami obowiązują następujące zasady:
- Jeden cykl zajęć trwa około 8 tygodni .
- Każdy uczestnik może zapisać się na dwie godziny zajęć tygodniowo w wybranej grupie. Jeśli pozostaną wolne miejsca, poinformujemy o możliwości dołączenia na trzecią godzinę poprzez naszą stronę internetową www.mosirzabki.pl. oraz Facebook.
- Maksymalna liczba uczestników w grupie wynosi 25 osób.
- Zmiana grupy jest możliwa wyłącznie w przypadku dostępnych miejsc i po wcześniejszym uzgodnieniu z MOSiR.
- Pierwszeństwo udziału w kolejnych edycjach mają osoby, które dotychczas nie uczestniczyły w zajęciach. Dla pozostałych tworzona będzie lista rezerwowa.
- Prosimy o regularne uczestnictwo w zajęciach, aby umożliwić udział jak największej liczbie mieszkańców.
- W przypadku rezygnacji z udziału prosimy o wcześniejszą informację.
Regulamin zajęć dostępny jest na naszej stronie internetowej.
Więcej informacji z Ząbek
Awanse i podziękowania dla strażników miejskich w Ząbkach
2 września w Ząbkach odbyła się uroczystość związana z Dniem Strażnika Miejskiego, obchodzonym 29 sierpnia. Wydarzenie było okazją do wręczenia awansów służbowych oraz
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Wielki dzień dla ząbkowskich pierwszaków!
1 września to nie tylko początek nowego roku szkolnego, ale także wyjątkowy moment dla najmłodszych uczniów – pasowanie na pierwszoklasistę. Burmistrz Małgorzata Zyśk
[...]
0 komentarzy
Ruszyło głosowanie w Budżecie Obywatelskim Miasta Ząbki 2026!
Każdy mieszkaniec Ząbek może oddać 2 głosy – po jednym na projekt z puli infrastrukturalnej i społecznej.Głosowanie trwa od 1 do 30 września
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Uroczyste otwarcie placu zabaw przy Publicznym Przedszkolu nr 1 „Zielony Dinek”
Piękny, nowoczesny plac zabaw z pewnością stanie się ulubionym miejscem zabaw i aktywnego spędzania czasu przez naszych najmłodszych mieszkańców. Symbolicznego przecięcia wstęgi dokonała
[...]
0 komentarzy
Agnieszka Kowalczyk pokieruje „Ząbkowskimi Promykami”
Pierwszy samorządowy żłobek w Ząbkach rozpoczął działalność pod kierownictwem Agnieszki Kowalczyk. Nowa dyrektor „Ząbkowskich Promyków” będzie odpowiadała za organizację pracy placówki przy ul.
[...]
0 komentarzy