Zajęcia są bezpłatne dla osób posiadających aktywną Kartę Mieszkańca „Jestem z Ząbek”. Start zapisów na IV turę: 20.07. o godz. 8:00
Harmonogram zajęć
- Poniedziałki i czwartki: 11:00–12:00
- Środy: 19:30–20:30 oraz 20:30–21:30
- Piątki: 18:00–19:00 oraz 19:00–20:00
Charakter zajęć
- zajęcia mają charakter profilaktyczny i grupowy – nie są to zajęcia rehabilitacyjne,
- ćwiczenia nie są ukierunkowane na leczenie konkretnych schorzeń,
- ich celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa oraz poprawa ogólnej sprawności i stabilizacji,
- każdy uczestnik przed rozpoczęciem zajęć zobowiązany jest podpisać oświadczenie o stanie zdrowia i braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.
Zasady uczestnictwa
Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami obowiązują następujące zasady:
- Jeden cykl zajęć trwa około 8 tygodni .
- Każdy uczestnik może zapisać się na dwie godziny zajęć tygodniowo w wybranej grupie. Jeśli pozostaną wolne miejsca, poinformujemy o możliwości dołączenia na trzecią godzinę poprzez naszą stronę internetową www.mosirzabki.pl. oraz Facebook.
- Maksymalna liczba uczestników w grupie wynosi 25 osób.
- Zmiana grupy jest możliwa wyłącznie w przypadku dostępnych miejsc i po wcześniejszym uzgodnieniu z MOSiR.
- Pierwszeństwo udziału w kolejnych edycjach mają osoby, które dotychczas nie uczestniczyły w zajęciach. Dla pozostałych tworzona będzie lista rezerwowa.
- Prosimy o regularne uczestnictwo w zajęciach, aby umożliwić udział jak największej liczbie mieszkańców.
- W przypadku rezygnacji z udziału prosimy o wcześniejszą informację.
Regulamin zajęć dostępny jest na naszej stronie internetowej.
Więcej informacji z Ząbek
Ząbki – przy ul. Słowackiego powstanie boisko do koszykówki 3×3
Ząbki przygotowują nową przestrzeń sportową przy ul. Słowackiego. 6 sierpnia burmistrz Małgorzata Zyśk podpisała umowę na budowę boiska do koszykówki 3×3 wraz z
[...]
0 komentarzy
Sportowe wakacje w MOSiR. Pierwszy turnus zbliża się do finału
Uczestników odwiedziła Burmistrz Małgorzata Zyśk, która spotkała się z dziećmi, życzyła im dalszej udanej zabawy oraz wręczyła drobne upominki, wywołując wiele uśmiechów. Burmistrz
[...]
0 komentarzy
Gość Życia – Teresa Urbanowska zaprasza – Małgorzata Zyśk burmistrz Miasta Ząbki
Ząbki przygotowują się do uruchomienia Centrum Usług Społecznych, rozbudowują szkołę, tworzą kolejne obiekty sportowe i rozwijają lokalną komunikację. Od 1 listopada mieszkańcy mają
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Przebudowa ul. Łąkowej ruszy 7 sierpnia. Prace potrwają do końca roku
7 sierpnia rozpoczną się roboty na ul. Łąkowej w Ząbkach, na odcinku pomiędzy ul. Klamrową a ul. Nową. Inwestycja będzie prowadzona etapami, a
[...]
0 komentarzy
Policyjny pościg zakończony zatrzymaniem pijanego kierowcy Jaguara
Policyjny pościg ulicami Targówka, Wawra i Ząbek był wynikiem niezatrzymania się do kontroli przez kierowcę Jaguara. 33-latka zatrzymali policjanci Wydziału Wywiadowczo-Patrolowego z Targówka
[...]
0 komentarzy