Gdy za oknem robi się szaro, a pierwsze drapanie w gardle zwiastuje infekcję, nie musimy od razu biec do apteki. Natura wyposażyła nas w potężne narzędzia, które odpowiednio skoncentrowane, mogą zadziałać jak naturalny antybiotyk. Domowe shoty zdrowotne to nic innego jak bomby witaminowe w skondensowanej formie, które stymulują układ odpornościowy do walki z wirusami.
Złoty shot z kurkumy i pieprzu
To absolutny klasyk w walce ze stanami zapalnymi. Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma silne działanie przeciwzapalne, jednak aby nasz organizm mógł ją przyswoić, niezbędny jest dodatek piperyny zawartej w czarnym pieprzu. Ten shot działa jak naturalna tarcza, hamując rozwój infekcji na wczesnym etapie.
- Składniki: Sok z połowy cytryny, 1/2 łyżeczki kurkumy, szczypta czarnego pieprzu, odrobina oliwy z oliwek
Bycie chorym i odpoczywanie w domu nie oznacza, że musisz siedzieć bezczynnie. Jest to świetny okres na rozpoczęcie przygody z typowaniem, jednak przed obstawieniem pierwszego wyniku warto znaleźć odpowiednią ofertę. Aktualnie jedną z najlepszych na rynku jest kod promocyjny Betters – zapewnia od nawet do 1240 PLN w formie pakietu powitalnego, więc naprawdę się opłaca!
Ognisty imbir na rozgrzanie
Jeśli czujesz dreszcze, ten shot postawi Cię na nogi. Imbir działa napotnie i rozgrzewająco, a dodatkowo świetnie radzi sobie z drobnoustrojami. Dodatkowo taki napój pobudza krążenie, rozgrzewa organizm od środka i pomaga udrożnić drogi oddechowe.
- Składniki: 3 cm świeżego korzenia imbiru (zetrzeć na tarce i wycisnąć sok), łyżka miodu, sok z pomarańczy
Shot z czosnku i octu jabłkowego
Choć jego smak jest kontrowersyjny, to prawdopodobnie najsilniejsza mikstura w tym zestawieniu – ma silne działanie bakteriobójcze i wspiera mikroflorę jelitową. Czosnek jest bogaty w allicynę, uznawaną za naturalny antybiotyk, a ocet jabłkowy pomaga zachować odpowiednie pH w gardle, co utrudnia namnażanie się bakterii.
- Składniki: 1 ząbek czosnku (przeciśnięty), 1 łyżka octu jabłkowego, pół szklanki ciepłej wody
Witaminowe zestawienie rokitnika i miodu
Rokitnik to jedna z roślin o najwyższym stężeniu witaminy C – ma jej kilkanaście razy więcej niż cytryna. W połączeniu z miodem jest kojący dla podrażnionej krtani. Taki shot błyskawiczne uzupełni niedobory witaminy C i złagodzi bólu gardła.
- Składniki: 50 ml soku z rokitnika, łyżeczka miodu lipowego
Mieszanka natki pietruszki i kiwi
Kiedy potrzebujesz odświeżenia układu odpornościowego, postaw na chlorofil i bioflawonoidy. Ten shot jest łagodniejszy w smaku, ale niezwykle skuteczny w detoksykacji organizmu podczas choroby. Zapewnia potężną dawkę żelaza i witaminy C, która wspiera regenerację osłabionego organizmu.
- Składniki: Pęczek natki pietruszki, 1 dojrzałe kiwi, odrobina soku z limonki
Więcej informacji z Mazowsza
Planowane wyłączenia prądu w Powiecie Legionowskim i Nowodworskim
Informacje z Mazowsza
Celność, opanowanie i konsekwencja – żołnierz 5 MBOT na podium GROTowiska-26
Blisko 150 ochotników rozpoczęło „Wakacje z WOT” w 5 Mazowieckiej BOT
