Marki – Aqua Senior w MCER

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na I Edycję zajęć AQUA SENIOR w 2025 roku! To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy wtorek i piątek, w godzinach:

• I grupa wtorek , godz. 13:00 – 13:30 (max.15 osób)
• II grupa wtorek, godz. 13:45 – 14:15 (max.15 osób)
• III grupa piątek, godz. 9:00- 9:30 (max. 15 osób)
• IV grupa piątek, godz. 9:45-10:15 (max. 15 osób)

Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 16 grudnia do wyczerpania miejsc.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają 7 stycznia do 28.03. 2025 r.

Podczas ferii zimowych w terminie 04, 07, 11, 14 luty zajęcia nie będą prowadzone!

I edycja zajęć rusza 7 stycznia do 28.03.2025 r.

Zapisy – tylko indywidualnie w kasach MCER od 16.12

Więcej informacji z Marek

Marki – Turniej tenisa stołowego

Opublikowano: 2025-01-20

26 stycznia 2025 roku podczas 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w hali sportowej w Szkole Podstawowej nr 2 w Markach odbędzie się IV [...]

0 komentarzy

Marki – Teatr Klasyki Polskiej gościnnie na Scenie MCER

Opublikowano: 2025-01-20

Spektakl „Ambasador”  rozpoczyna współpracę MCER z Teatrem Klasyki Polskiej w ramach programu scen partnerskich. To zupełnie nowa propozycja w naszym repertuarze – zachęcamy [...]

0 komentarzy

Marki – worek medali dla klubu Same Judo

Opublikowano: 2025-01-20

W niedzielę, 19-tego stycznia w Piasecznie odbył się Turniej Przyszłych Olimpijczyków – zawody judo dla dzieci początkujących. Ponad pięciuset młodych judoków z Warszawy [...]

0 komentarzy

Bezpieczeństwo seniorów w Markach

Opublikowano: 2025-01-20

Stowarzyszenie Z nami.. zaprasza mareckich seniorów na spotkanie z komisarzem Jackiem Beredą, komendantem komisariatu w Markach. Spotkanie odbędzie się w formie debaty. Rozmawiać [...]

0 komentarzy

Marki – we wtorek rusza lodowisko

Opublikowano: 2025-01-20

21 stycznia o godz. 15.30 – otwieramy lodowisko przy Orliku, ul. Stawowej w Markach! W dni powszednie lodowisko działać będzie w godzinach 15.30-20.15, [...]

0 komentarzy