Marki – Aqua Senior w MCER

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na I Edycję zajęć AQUA SENIOR w 2025 roku! To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy wtorek i piątek, w godzinach:

• I grupa wtorek , godz. 13:00 – 13:30 (max.15 osób)
• II grupa wtorek, godz. 13:45 – 14:15 (max.15 osób)
• III grupa piątek, godz. 9:00- 9:30 (max. 15 osób)
• IV grupa piątek, godz. 9:45-10:15 (max. 15 osób)

Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 16 grudnia do wyczerpania miejsc.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają 7 stycznia do 28.03. 2025 r.

Podczas ferii zimowych w terminie 04, 07, 11, 14 luty zajęcia nie będą prowadzone!

I edycja zajęć rusza 7 stycznia do 28.03.2025 r.

Zapisy – tylko indywidualnie w kasach MCER od 16.12

Więcej informacji z Marek

Budżet Miasta Marki na 2026 rok przyjęty

Opublikowano: 2025-12-18

Rada Miasta Marki przyjęła projekt budżetu na 2026 rok. Dokument – jak podkreślają władze samorządowe – ma charakter zdecydowanie proinwestycyjny, ale nie odbywa [...]

0 komentarzy

Za nami 5. Gala „Rok w Kulturze na Mazowszu”.

Opublikowano: 2025-12-17

To wydarzenie, które podsumowuje całoroczne dokonania w dziedzinie kultury i sztuki w naszym regionie. Podczas uroczystości zostały wręczone dyplomy laureatom konkursów organizowanych przez [...]

0 komentarzy

Stypendia dla młodych talentów z Marek. XV edycja programu z rekordową liczbą wyróżnień

Opublikowano: 2025-12-17

W Centrum Aktywności Fabryczna 3 odbyło się uroczyste wręczenie stypendiów w ramach XV edycji Mareckiego Programu Stypendialnego. W tym roku samorząd uhonorował aż [...]

0 komentarzy

Marki – Betlejemskie Światło Pokoju

Opublikowano: 2025-12-17

Przekazywanie Betlejemskiego Światła Pokoju jest międzynarodową tradycją zapoczątkowaną w 1986 roku przez austriackich skautów. Od 1991 roku w to wyjątkowe przedsięwzięcie włącza się [...]

0 komentarzy

Nowa winda w przychodni Esculap – modernizacja sfinansowana ze środków gminnych

Opublikowano: 2025-12-16

W przychodni Esculap przy ul. Fabrycznej zakończono wymianę windy, z której każdego dnia korzystają dziesiątki pacjentów, w tym osoby starsze, z niepełnosprawnościami oraz [...]

0 komentarzy