Marki – Aqua Senior w MCER

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na I Edycję zajęć AQUA SENIOR w 2025 roku! To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy wtorek i piątek, w godzinach:

• I grupa wtorek , godz. 13:00 – 13:30 (max.15 osób)
• II grupa wtorek, godz. 13:45 – 14:15 (max.15 osób)
• III grupa piątek, godz. 9:00- 9:30 (max. 15 osób)
• IV grupa piątek, godz. 9:45-10:15 (max. 15 osób)

Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 16 grudnia do wyczerpania miejsc.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają 7 stycznia do 28.03. 2025 r.

Podczas ferii zimowych w terminie 04, 07, 11, 14 luty zajęcia nie będą prowadzone!

I edycja zajęć rusza 7 stycznia do 28.03.2025 r.

Zapisy – tylko indywidualnie w kasach MCER od 16.12

Więcej informacji z Marek

Marki – Filmowe czwartki pod gwiazdami

Opublikowano: 2026-05-22

Wakacje w mieście wcale nie muszą być nudne, a mareckie kino letnie jest tego najlepszym dowodem. Czwartkowa tradycja wspólnego oglądania filmów na świeżym [...]

0 komentarzy

Marki – Sezon na podlewanie – jak założyć podlicznik?

Opublikowano: 2026-05-22

Trawniki zaczynają przypominać step, a ogrody dopominają się o wodę z sieci. Coraz częściej pojawiają się pytania, czy i jak założyć podlicznik, by [...]

0 komentarzy

Marcovia w trudnej sytuacji

Opublikowano: 2026-05-22

Podopieczni trenerów Konrada Kucharczyka i Dawida Bułki przegrali dwa kolejne mecze ligowe. Tym razem lepsze okazały się drużyny Legionovii Legionowo i KS Łomianki. [...]

0 komentarzy

Szkoła z nowym patronem i nowym sztandarem. Marecka „Piątka” obrała wyjątkowy kierunek

Opublikowano: 2026-05-22

22 maja zapisał się w historii Szkoły Podstawowej nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi w Markach jako dzień o szczególnym znaczeniu. Placówka powstała z [...]

0 komentarzy

Policjanci skontrolowali operatora ładowarki. Wcześniej kupił alkohol. [wideo]

Opublikowano: 2026-05-22

Policjanci wołomińskiej drogówki skontrolowali operatora ładowarki, który chwilę wcześniej kupił alkohol w sklepie i wyjechał maszyną budowlaną na ulicę. Badanie wykazało, że 29-latek [...]

0 komentarzy