Zapraszamy Wszystkie Mieszkanki Ząbek na Sportowy Dzień Kobiet w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ząbkach ul. Słowackiego 21. W tym dniu odbędą się darmowe zajęcia sportowe, z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc wymagany jest zapis – można się zapisać telefonicznie pod numer 790-222-660 lub osobiście na recepcji w MOSiR. – zachęca UM Ząbki
- Sala Konferencyjna:
10:30 – 12:00 – Body Shape + Stretching
12:00 – 13:30 – Taniec
13:30 – 15:00 – Pilates
- Sala Fitness:
10:00 – 11:30 – Gimnastyka dla Seniorów
11:30 – 13:00 – Joga
13:00 – 14:30 – Tabata + Trening obwodowy
Aby nadrobić spalone kalorie będzie czekał na Was Fit poczęstunek.
Podczas tego dnia będą również czekały na Was różne stoiska i atrakcje, między innymi:
- Stoisko z Brafitterką sportową gdzie w odpowiedni sposób będzie można dobrać bieliznę sportową
- Konsultacje dietetyczne
- Masaże 10 minutowe – osoby zapisane na masaż mają pierwszeństwo – zapisy również na recepcji MOSiR
- Kąpiel woskowa na dłonie – osoby zapisane na seans mają pierwszeństwo – zapisy również na recepcji MOSiR
- Aromaterapia
I wiele innych….
Dla tych którzy chcą przyjść towarzysko lub spędzić miło dzień będzie również kącik szydełkowy – dla wyciszenia, odprężenia i stworzenia czegoś własnoręcznie.
Więcej informacji z Ząbek
32 nauczycieli z Ząbek odebrało akty mianowania
W Miejskim Ośrodku Kultury w Ząbkach 26 sierpnia odbyła się uroczystość wręczenia aktów nadania stopnia nauczyciela mianowanego. Dokumenty odebrało 32 nauczycieli pracujących w
[...]
0 komentarzy
Najpiękniejsze balkony i ogrody w Ząbkach. Miasto ogłosiło wyniki konkursu
Ząbki rozstrzygnęły tegoroczną edycję konkursu na najładniejszy balkon i przydomowy ogród kwiatowy. Jury oceniało nie tylko walory estetyczne zgłoszonych przestrzeni, lecz także ich
[...]
0 komentarzy
MKS Ząbki zaprasza Dzieci i Młodzież na zajęcia z badmintona!
Dołącz i rozpocznij swoją przygodę z badmintonem! Zajęcia skierowane są zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. Start: 7
[...]
0 komentarzy
Ząbki – „Odłóż smartfon i żyj!” – takie napisy pojawiły się przy przejściach dla pieszych na terenie Miasta Ząbki.
Korzystanie z telefonu podczas przechodzenia przez jezdnię rozprasza uwagę, ogranicza możliwość obserwowania otoczenia i może opóźnić reakcję na nadjeżdżający pojazd. Ten prosty komunikat
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Komunikat WTP/ZTM i firmy TOWEMO
Firma TOWEMO realizująca na zlecenie Mazowieckiego Zarządu Dróg Wojewódzkich w Warszawie remont drogi wojewódzkiej nr 634 ciąg ul. Warszawska, Piłsudskiego i ks. Skorupki
[...]
0 komentarzy