Zapraszamy Wszystkie Mieszkanki Ząbek na Sportowy Dzień Kobiet w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ząbkach ul. Słowackiego 21. W tym dniu odbędą się darmowe zajęcia sportowe, z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc wymagany jest zapis – można się zapisać telefonicznie pod numer 790-222-660 lub osobiście na recepcji w MOSiR. – zachęca UM Ząbki
- Sala Konferencyjna:
10:30 – 12:00 – Body Shape + Stretching
12:00 – 13:30 – Taniec
13:30 – 15:00 – Pilates
- Sala Fitness:
10:00 – 11:30 – Gimnastyka dla Seniorów
11:30 – 13:00 – Joga
13:00 – 14:30 – Tabata + Trening obwodowy
Aby nadrobić spalone kalorie będzie czekał na Was Fit poczęstunek.
Podczas tego dnia będą również czekały na Was różne stoiska i atrakcje, między innymi:
- Stoisko z Brafitterką sportową gdzie w odpowiedni sposób będzie można dobrać bieliznę sportową
- Konsultacje dietetyczne
- Masaże 10 minutowe – osoby zapisane na masaż mają pierwszeństwo – zapisy również na recepcji MOSiR
- Kąpiel woskowa na dłonie – osoby zapisane na seans mają pierwszeństwo – zapisy również na recepcji MOSiR
- Aromaterapia
I wiele innych….
Dla tych którzy chcą przyjść towarzysko lub spędzić miło dzień będzie również kącik szydełkowy – dla wyciszenia, odprężenia i stworzenia czegoś własnoręcznie.
Więcej informacji z Ząbek
Tunel w ul. Łodygowej z finansowaniem. Ząbki są bliżej inwestycji, która ma odciążyć codzienne dojazdy do Warszawy
Projekt budowy tunelu w ul. Łodygowej znalazł się na liście rankingowej z kwotą 24 408 555,57 zł brutto. Dla Ząbek to jedna z
[...]
0 komentarzy
Oferta pracy w UM w Ząbkach
Burmistrz Miasta Ząbki Małgorzata Zyśk ogłasza nabór na dwa stanowiska podinspektor lub inspektor oraz inspektor lub główny specjalista w Referacie Inwestycji w Urzędzie
[...]
0 komentarzy
Zostań sponsorem MKS Ząbkovia Ząbki!
Każdy wielki klub tworzą ludzie. To nie tylko piłkarze, trenerzy i działacze. To również kibice, partnerzy, lokalni przedsiębiorcy i wszyscy, którzy chcą dołożyć
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Miasto pozyskano niemal 37 milionów w 2025 roku
W 2025 roku Miasto Ząbki pozyskało blisko 37 milionów złotych środków zewnętrznych — dokładnie 36 972 998,84 zł. To ogromne wsparcie, które pozwala
[...]
0 komentarzy
Ponad 12,9 mln zł na rozbudowę ul. Piłsudskiego w Ząbkach. Powiat podpisał umowę o dofinansowanie
Powiat Wołomiński otrzyma ponad 12,9 mln zł dofinansowania na rozbudowę ul. Piłsudskiego w Ząbkach. Umowa dotycząca przekazania środków została już podpisana, a pieniądze
[...]
0 komentarzy