CAF3 zaprasza wszystkich seniorów do skorzystania z bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych organizowanych przez Centrum Aktywności Fizycznej CAF3. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, kondycję i samopoczucie. Zajęcia są dostosowane do potrzeb osób starszych, dzięki czemu każdy uczestnik znajdzie coś odpowiedniego dla siebie!
W ofercie CAF3 :
- Nordic Walking – Aktywna forma spacerów, która pomaga w utrzymaniu kondycji fizycznej i poprawia ogólną sprawność. Spaceruj w towarzystwie innych seniorów i ciesz się zdrowiem!
- Zdrowy kręgosłup – Zajęcia, które mają na celu poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni pleców i zapobieganie dolegliwościom związanym z kręgosłupem. Idealne dla osób spędzających długie godziny w jednej pozycji.
- Fitness – Ćwiczenia, które poprawią elastyczność ciała, siłę oraz ogólną sprawność fizyczną. Zajęcia dostosowane do potrzeb seniorów.
- Trening pamięci i koncentracji – Zajęcia pomagające w utrzymaniu sprawności umysłowej, poprawiające pamięć, koncentrację i zdolności intelektualne.
- Warsztaty kreatywne – Zajęcia rozwijające wyobraźnię, umiejętności manualne oraz zdolności artystyczne. Twórz, ucz się nowych technik i ciesz się twórczością!
- Rozmówki angielskie – Kursy języka angielskiego, które pomogą seniorom w codziennym porozumiewaniu się w tym popularnym języku. Idealne dla osób pragnących poszerzyć swoje horyzonty językowe.
Korzyści z udziału w zajęciach:
- Poprawa kondycji fizycznej i psychicznej
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
- Możliwość nawiązania nowych znajomości i integracji
- Aktywnie spędzony czas w towarzystwie innych seniorów
CAF3 zachęca do skorzystania z naszej oferty i zadbania o siebie w aktywny sposób! Dołącz do Aktywnego Seniora i ciesz się zdrowiem, energią oraz dobrym samopoczuciem!
Uwaga!
W zajęciach mogą wziąć udział seniorzy, którzy posiadają Dzienniczek Aktywnego Seniora. Dzienniczki i harmonogramy zajęć wydawane są w CAF3 za okazaniem ważnej Mareckiej Karty Mieszkańca.
Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki
Więcej informacji z Marek
Marki – Komunikat odpadowy
W związku z prowadzonymi pracami budowlanymi przy ul. Ząbkowskiej związanymi z wykonaniem nowej warstwy asfaltowej na odcinku od ul. Warmińskiej do trasy S8,
[...]
0 komentarzy
Marki na Przełaj
W minioną sobotę przy ul. Dużej 1 w Markach odbyły się biegi dzieci i dorosłych. Marki na Przełaj otworzył Marecką Triadę Biegową. Imprezie
[...]
0 komentarzy
Ważne zwycięstwo Marcovii
W 21 kolejce Decathlon IV ligi Marcovia zmierzyła się na wyjeździe z Wilgą Garwolin. Spotkanie miało bardzo istotne znaczenie w kontekście walki o
[...]
0 komentarzy
Marki – Oferta pracy
Przy ul. Zygmuntowskiej 18 powstaje pierwszy miejski żłobek z oddziałami przedszkolnymi. To placówka, która powstaje m.in. dzięki wsparciu Krajowego Planu Odbudowy (KPO). Latem
[...]
0 komentarzy
Powiat rozpoczyna przygotowania do przebudowy ul. Stawowej i Głównej w Markach
Starostwo Powiatowe w Wołominie ogłosiło przetarg na opracowanie dokumentacji projektowej dotyczącej przebudowy ul. Stawowej i Głównej w Markach. To pierwszy etap przygotowań do
[...]
0 komentarzy