CAF3 zaprasza wszystkich seniorów do skorzystania z bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych organizowanych przez Centrum Aktywności Fizycznej CAF3. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, kondycję i samopoczucie. Zajęcia są dostosowane do potrzeb osób starszych, dzięki czemu każdy uczestnik znajdzie coś odpowiedniego dla siebie!
W ofercie CAF3 :
- Nordic Walking – Aktywna forma spacerów, która pomaga w utrzymaniu kondycji fizycznej i poprawia ogólną sprawność. Spaceruj w towarzystwie innych seniorów i ciesz się zdrowiem!
- Zdrowy kręgosłup – Zajęcia, które mają na celu poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni pleców i zapobieganie dolegliwościom związanym z kręgosłupem. Idealne dla osób spędzających długie godziny w jednej pozycji.
- Fitness – Ćwiczenia, które poprawią elastyczność ciała, siłę oraz ogólną sprawność fizyczną. Zajęcia dostosowane do potrzeb seniorów.
- Trening pamięci i koncentracji – Zajęcia pomagające w utrzymaniu sprawności umysłowej, poprawiające pamięć, koncentrację i zdolności intelektualne.
- Warsztaty kreatywne – Zajęcia rozwijające wyobraźnię, umiejętności manualne oraz zdolności artystyczne. Twórz, ucz się nowych technik i ciesz się twórczością!
- Rozmówki angielskie – Kursy języka angielskiego, które pomogą seniorom w codziennym porozumiewaniu się w tym popularnym języku. Idealne dla osób pragnących poszerzyć swoje horyzonty językowe.
Korzyści z udziału w zajęciach:
- Poprawa kondycji fizycznej i psychicznej
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
- Możliwość nawiązania nowych znajomości i integracji
- Aktywnie spędzony czas w towarzystwie innych seniorów
CAF3 zachęca do skorzystania z naszej oferty i zadbania o siebie w aktywny sposób! Dołącz do Aktywnego Seniora i ciesz się zdrowiem, energią oraz dobrym samopoczuciem!
Uwaga!
W zajęciach mogą wziąć udział seniorzy, którzy posiadają Dzienniczek Aktywnego Seniora. Dzienniczki i harmonogramy zajęć wydawane są w CAF3 za okazaniem ważnej Mareckiej Karty Mieszkańca.
Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki
Więcej informacji z Marek
Marki planują Centrum Bezpieczeństwa. Miasto otrzymało dotację na przygotowanie dokumentacji
Marki zrobiły pierwszy formalny krok w stronę budowy Centrum Bezpieczeństwa. Miasto otrzymało od wojewody mazowieckiego 200 tys. zł dotacji na przygotowanie Programu Funkcjonalno-Użytkowego
[...]
0 komentarzy
Marki – Asfaltowanie dróg gruntowych
14 lipca firma Dromato. ułożyła pierwszą warstwę asfaltu. Realizację kontraktu zaczęła od ul. Podkomorzego (odcinek od Szpitalnej). W ramach tej umowy ułożona zostanie
[...]
0 komentarzy
Marki – Apelujemy o… niegościnność
Dziki nie pojawiają się w mieście bez powodu – przyciąga je tu niestety darmowa i łatwo dostępna stołówka. Zwierzęta te doskonale zapamiętują miejsca,
[...]
0 komentarzy
Gość Życia – Teresa Urbanowska zaprasza – Jacek Orych, Burmistrz Marek
Nowe drogi, rozbudowa ulicy Piłsudskiego, kolejne inwestycje oświatowe, ogromny projekt „Czteropak”, problem dzików oraz wyzwania związane z dynamicznym rozwojem miasta – o tym
[...]
0 komentarzy
Piknik Sąsiedzki w Markach
W zeszłym roku mieszkańcy w głosowaniu w Mareckich Wnioskach Obywatelskich zdecydowali o wyborze projektu pn. „Piknik Sąsiedzki w Zakątku przy Małachowskiego”. Już 5
[...]
0 komentarzy