Zielonka – pokazowa lekcja Tai Chi dla seniorów

Zielonka - pokazowa lekcja Tai Chi dla seniorów

W najbliższy poniedziałek, w poniedziałek 17 października o godzinie 9:00 w siedzibie Klubu Senior+ w Zielonce, przy ulicy Przemysłowej 4. odbędzie się pokazowa lekcja Tai Chi!

Naturalnymi konsekwencjami procesu starzenia jest stopniowa utrata sprawności. Do tego dochodzi stres i przeciążenie pracą. Można jednak skutecznie spowolnić te procesy! Jak? Ćwicząc – regularnie i bezpiecznie.

Tai Chi to doskonała propozycja dla osób starszych. Jest to bezkontuzyjna forma ćwiczeń zdrowotnych, przeznaczona szczególnie dla osób w wieku 50+. Walory Tai Chi podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia – poza ćwiczeniami mięśni i stawów trenujemy jeszcze jeden organ – układ nerwowy.

W czasie treningów, których nieodzownym elementem są m.in.: koncentracja na wykonywanym zadaniu, pobudzanie receptorów czucia głębokiego ciała, wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem wszystkich zmysłów ciała, mamy wpływ na lepsze funkcjonowanie.

Wypracowane przez stulecia techniki Tai Chi pozwalają również obniżać częstotliwość fal mózgowych, co prowadzi do głębokiej relaksacji całego organizmu i reguluje pracę układu nerwowego – odpowiedzialnego za przemianę materii oraz prawidłowe działanie narządów wewnętrznych.

Brzmi dobrze? Warto przekonać się samemu podczas pierwszych, pilotażowych zajęć, które poprowadzi Janusz Kieś.

 

Więcej informacji z Zielonki

Zielonka - Weekend pełen miejskich wydarzeń

Zielonka – Weekend pełen miejskich wydarzeń

Rozpoczynający się weekend upłynie  pod znakiem teatru. Już dzisiaj OKiS zaprasza na spektakl, w którym jedną z ról odegra… Zielonka. W niedzielę zaś [...]
0 komentarzy

Kabaret Paranienormalni już niedługo zawita do Zielonki!

Już 26 kwietnia o godzinie 19:00 w Ośrodku Kultury i Sportu w Zielonce Kabaret Paranienormalni będzie bawił mieszkańców Zielonki i okolic prezentując swój [...]
0 komentarzy
Zielonka - konkurs dla uczniów "Jak oszczędzam wodę?" przedłużony

Zielonka – konkurs dla uczniów „Jak oszczędzam wodę?” przedłużony

Dobra wiadomość dla tych, którzy nie zdążyli wziąć udziału w konkursie „Jak oszczędzam wodę”. O cenne nagrody można powalczyć jeszcze do 19 kwietnia [...]
0 komentarzy
Zielonka - Spotkanie ws. powołania komitetu rewitalizacji

Zielonka – Spotkanie ws. powołania komitetu rewitalizacji

UM Zielonka zaprasza do udziału w konsultacjach społecznych projektu Zasad wyznaczania składu oraz zasad działania Komitetu Rewitalizacji Miasta Zielonka. Dziś o godzinie 17:00 [...]
0 komentarzy
Zielonka - pierwsza tegoroczna garażówka OKiS

Zielonka – pierwsza tegoroczna garażówka OKiS

Masz w domu ubrania, w których już nie chodzisz? Niepotrzebne zabawki, sprzęt AGD, ozdoby, kwiaty czy jakieś inne rzeczy? W sobotę 20 kwietnia [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.