Uczniowski Klub Sportowy Sanchin ogłasza nabór na kolejną edycję kursu „Bezpieczna Kobieta”. Program skierowany jest do mieszkanek Marek, które chcą podnieść swoje bezpieczeństwo, zadbać o formę fizyczną oraz poznać praktyczne techniki samoobrony w przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonych instruktorów karate.
Program szkolenia obejmuje:
- techniki uwalniania się z chwytów i odpierania uderzeń,
- udaremnianie prób gwałtu i unikanie ataków,
- wykorzystywanie przedmiotów codziennego użytku do obrony,
- scenariusze reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.
Szczegóły organizacyjne:
- Termin: każdy czwartek, godz. 19:30 (od 7 maja 2026 r.).
- Miejsce: ul. Pomnikowa 2A, Marki (nad sklepem „Grześ”).
- Wymagania: strój sportowy, brak opłat za uczestnictwo.
- Zgłoszenia: jundokan.poland@gmail.com.
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Projekt jest współfinansowany przez Miasto Marki.
Więcej informacji z Marek
Marki – Remis na inaugurację piłkarskich rozgrywek
Marcovia przystąpiła do pierwszego jesiennego spotkania z Gladiatorem Słoszewo w mocno zmienionym składzie w porównaniu do ubiegłego sezonu. W trakcie letniej przerwy w
[...]
0 komentarzy
Seniorzy na start! Dołącz do reprezentacji Marek
Mareccy seniorzy, szukamy zawodników do reprezentacji Marek na Olimpiadę Seniorów w Nieporęcie! Jeśli czujecie, że macie sportowego ducha, lubicie rywalizację i chcecie sprawdzić
[...]
0 komentarzy
Dni Marek 2026
29-30 sierpnia odbędą się tegoroczne Dni Marek – weekend wypełniony koncertami, atrakcjami dla całych rodzin, pokazami, warsztatami i pysznym jedzeniem. Harmonogram wydarzeń 29
[...]
0 komentarzy
Ukradli przedmioty z wiaty przy sklepie. Wpadli dzięki monitoringowi
Monitoring miejski pomógł policjantom ustalić sprawców kradzieży z włamaniem. Dwóch mężczyzn i kobieta, którzy w nocy przemieszczali się ulicami Marek z torbami, plecakami
[...]
0 komentarzy
Piknik Sąsiedzki w Markach
W zeszłym roku mieszkańcy w głosowaniu w Mareckich Wnioskach Obywatelskich zdecydowali o wyborze projektu pn. „Piknik Sąsiedzki w Zakątku przy Małachowskiego”. Już 5
[...]
0 komentarzy