Kobiety na parkiety

„Kobiety na parkiety” to projekt skierowany do mieszkanek Marek 45+ , który pozwoli bezpłatnie korzystać z zajęć ruchowych z elementami tańca, pracy z ciałem, ćwiczeń dla zdrowia kręgosłupa i ogólnorozwojowych.

Taniec orientalny oraz stretching, który będzie dominował na spotkaniach daje możliwość wyrażania siebie poprzez ruch, odkrycia swojego wewnętrznego piękna, akceptacji siebie i swojego ciała. Wspaniałe rezultaty przynosi w sferze niwelowania wszelkich problemów z kręgosłupem, pozytywnie wpływają na fizyczność jak i ducha. Na zajęciach często nawiązują się nowe znajomości oraz przyjaźnie.

Spotkania zakończą się pokazem, który potwierdzi, że warto zrobić coś dla siebie, walczyć o siebie i swoje szczęście.

TANIEC orientalny – poniedziałki godz. 19:00

STRETCHING ? piątki godz. 19:00

Zajęcia odbywają się w Akademii Pani Szafki ul. Piłsudskiego 119, Marki (wejście od strony Małachowskiego nad Biedronką). Zapraszamy!

Więcej informacji: https://akademiapaniszafki.pl/projekt-kobiety-na-parkiety-bezplatne-zajecia-dla-kobiet-45-lat-z-marek/

PROJEKT WSPÓŁFINANSOWANY PRZEZ MIASTO MARKI

Więcej informacji z Marek

Marki – Nowe oprawy latarni w Parku Briggsów

Opublikowano: 2026-07-22

Kolejna zmiana w prawdopodobnie najbardziej ocienionym miejscu w mieście! W ramach ogólnomiejskiego kontaktu na wymianę oświetlenia zmieniliśmy również oprawy świetlne w Parku Briggsów. [...]

0 komentarzy

Marki – Przetarg na adaptację kamienicy Briggsów

Opublikowano: 2026-07-22

UM Marki ogłosił przetarg na modernizację i adaptację budynku komunalnego przy ul. Słowackiego 1. Jest to jeden z elementów rewitalizacji  osiedla robotniczego Braci [...]

0 komentarzy

Marki – Koncert pieśni patriotycznych przy ognisku

Opublikowano: 2026-07-21

Wieczór rozpocznie koncert pieśni patriotycznych w wykonaniu: Adama Tkaczyka (śpiew, gitara) Anny Starowicz (skrzypce) odbędzie się 31 lipca 2026 r. (piątek) o godzinie [...]

0 komentarzy

Marki – Prace drogowe w ulicy Świerkowej

Opublikowano: 2026-07-20

20 lipca rozpoczęły się prace w ulicy Świerkowej. W pierwszym etapie wykonawca wykorytuje drogę i ułoży podbudowę z kruszywa, a następnie wyleje dwie [...]

0 komentarzy

Oferta pracy w Markach

Opublikowano: 2026-07-17

W związku z otwarciem Żłobka Miejskiego nr 1 w Markach poszukujemy pracowników na stanowiska: opiekun/opiekunka dziecięca, intendent, pracownik administracyjno-biurowy, pielęgniarka – informuje UM [...]

0 komentarzy

Marki projektują przebudowę Stawowej i leśnego odcinka Głównej. Umowa na dokumentację podpisana

Opublikowano: 2026-07-17

Marki rozpoczynają przygotowania do jednej z bardziej złożonych inwestycji drogowych w tej części miasta. Podpisano umowę na opracowanie dokumentacji projektowej oraz uzyskanie decyzji [...]

0 komentarzy

Żmije zygzakowate

Opublikowano: 2026-07-16

Żmija zygzakowata jest jedynym jadowitym, dziko występującym wężem w Polsce. Najłatwiej rozpoznać ją po charakterystycznym zygzaku na grzbiecie. Radzimy jak postępować, gdy spotkamy [...]

0 komentarzy

Marki – XX Memoriał Huberta „Bercika” Manteuffla

Opublikowano: 2026-07-16

Już niebawem jubileuszowa edycja kultowego wyścigu MTB, rozgrywanego na jednej z najciekawszych i najbardziej lubianych przez zawodników tras w regionie. Czekają sportowe emocje, [...]

0 komentarzy

Marki – Dyskoteka dla Seniora w CAF3

Opublikowano: 2026-07-16

Mareccy Aktywni Seniorzy serdecznie zapraszają wszystkich seniorów z Marek na dyskotekę. To doskonała okazja do integracji, wspólnej zabawy i aktywnego spędzenia czasu w [...]

0 komentarzy

Miejska Biblioteka Publiczna w Ząbkach z dofinansowaniem na zakup nowości wydawniczych

Opublikowano: 2026-07-16

Miejska Biblioteka Publiczna w Ząbkach otrzymała dofinansowanie w kwocie 5 898,00zł na zakup nowości wydawniczych oraz zdalnego dostępu do e-booków, audiobooków i synchrobooków! Dzięki [...]

0 komentarzy