Nowości w zielonkowskim Klubie Senior+

Nowości w zielonkowskim Klubie Senior+

Klub Senior + w Zielonce, działający przy ul. Przemysłowej 4a, to miejsce coraz bardziej popularne i rozpoznawalne w środowisku naszych seniorów. Tętni życiem mimo trudności pandemicznych.  Oferta Klubu z miesiąca na miesiąc jest poszerzana i dostosowywana do potrzeb i oczekiwań klubowiczów.

Osoby samotne znajdują tam towarzyszy swoich pasji. To jest też miejsce, gdzie seniorzy poszukują nowych zainteresowań, a  Mariusz Dorot – kierownik Klubu czyni wszelkie starania, by wachlarz świadczonych tam usług był jak najszerszy. Stąd w ofercie doszukamy się nie tylko zajęć artystycznych i hobbystycznych, ale też ukierunkowanych na poprawę kondycji psycho-fizycznej seniorów.

Ważnym elementem w walce z samotnością i wykluczeniem społecznym są działania o charakterze integracyjnym. Dlatego organizowane są różne spotkania towarzyskie, np. przy wspólnej grze.

Zależy nam bardzo, by z tej miejskiej propozycji organizacji czasu wolnego osób starszych skorzystało jak najwięcej mieszkańców, dlatego o pomoc w rozpowszechnianiu informacji o Klubie zwracamy się do Państwa. Przekazujcie dziadkom, znajomym, sąsiadom dobre wieści, iż w Zielonce jest miejsce przyjazne dla nich. W najbliższym czasie na seniorów czekać będą nowe aktywności. – informuje ratusz

 Nowości w Klubie Senior+

Na dobre rozpoczęcie każdego tygodnia, Pan Mariusz zaprasza w każdy poniedziałek, w godzinach 9.00-12,00, do klubowej kawiarenki. Kawa lub herbata spożyta w miłym towarzystwie smakuje o wiele lepiej. To też doskonały moment na  wspólne zaplanowanie tygodniowego grafiku zajęć i obowiązków.

Kolejną nowością jest gra w bingo, organizowana w każdy wtorek. To świetna  okazja do integracji połączonej z nutką rywalizacji i zabawy. Dodatkowo, podczas gry przygotowywane będą zdrowe napoje, m.in. koktajle warzywno-owocowe.

Natomiast od 1 marca, w poniedziałki rusza nordic walking, czyli aktywność polegająca na marszu z kijkami. Uprawiać go może prawie każdy. Niezbędna jest natomiast odpowiednia technika, która stanowi podstawę, by w bezpieczny sposób cieszyć się licznymi zaletami nordic walking.

 Tego w Zielonce jeszcze nie było

Obok cyklicznych, nowych zajęć pojawią się też dwa wydarzenia:

Warsztaty tradycyjnego śpiewu ludowego

Pasjonatów śpiewania Klub  zaprasza do udziału w warsztatach tradycyjnego śpiewu ludowego, które odbędą się w środę 23 lutego, w godzinach 17:00-18:30.  To zapowiedź nie tylko przyjemnych chwil w gronie miłośników folku, ale też szansa na zaznajomienie się z technikami emisji głosu, zaprezentowanymi przez instruktora.

Do udziału w warsztatach wystarczy dobry nastrój i chęci, bez specjalnych umiejętności wokalnych. Serdecznie zapraszamy.

Konkurs 1 z 10

To pomysł na piątek 25 lutego. Tego dnia, w Klubowych wnętrzach w godz.17:00-19:00, odbędzie się quiz wiedzy o Zielonce. Przeprowadzony zostanie w formie popularnego teleturnieju ?Jeden z dziesięciu?. Moc atrakcji gwarantowana.

Na oba wydarzenia ilość miejsc jest ograniczona. Zatem obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 501-265-369, od poniedziałku do piątku w godz. 9:00-15:00.

 Regularna oferta Klubu Senior+

A na stałe w ofercie miejskiego Klubu zagościły następujące pozycje:

 Gimnastyka Zajęcia prowadzi fizjoterapeuta, który pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniająco-rozwijające oraz oddechowo-wzmacniające. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Podczas warsztatów wykorzystywane są maty i piłki.

W każdej grupie jest do 10 osób.

 Taniec w kręgu Zajęcia prowadzone są raz w tygodniu, z podziałem na grupę zaawansowaną oraz początkującą.
 Trening pamięci Przystępując do warsztatów należy wykupić skrypt w cenie 40 zł, który pozwala na uczestnictwo w czteromiesięcznym semestrze. Zajęcia prowadzone są według pomysłu Akademii Pamięci.
Psychomotoryka Ćwiczenia z zakresu motoryki małej i dużej pt. ?Fruwajka? polegają na trenowaniu zmysłów równowagi, słuchu i wzroku. W czasie zajęć akcentowane są działania z zakresu profilaktyki ryzyka upadków.

Treningi odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut.

 Zrób to sam, krok po kroku (DIY) Zajęcia prowadzone są w formie warsztatu terapii zajęciowej i obejmują metody ergoterapii, socjoterapii i arteterapii. Uczestnicy szukają pomysłów DIY (Do It Yourself, czyli zrób to sam), aby móc samodzielnie wykonać coś w domu. Warsztaty odbywają się w każdą środę. Na seniorów czekają między innymi takie wyzwania jak: malowanie dyni, tworzenie dekoracji, kalendarz adwentowy czy ozdoby choinkowe.
 Akcja ?ŁAPIĘ DZIEŃ? Raz w miesiącu instruktorzy prowadzą zajęcia z aktywności domowej i zachęcają do ćwiczeń z różnymi przedmiotami (np. poduszka, opakowanie 1 kg mąki, opakowanie 1,5 l wody). Na każdy miesiąc jest rozdawany seniorom planer, w którym zapisują aktywne minuty. Następnie podczas spotkania w Klubie Senior+ jest prowadzone podsumowanie miesiąca.

Sesja dialogowa w Klubie Senior+Dla seniorów dostępne są także indywidualne konsultacje cyfrowe.

A na koniec przypomnimy o  jednych z najważniejszych spotkań ? tzw. sesjach dialogowych. Odbywają się one co dwa tygodnie w formie warsztatów, podczas których omawiana jest strategia polityki senioralnej w naszym mieście. Seniorzy działają w małych grupach przygotowując mini projekty. Wspólnie zastanawiają się nad pomysłami związanymi z Klubem Senior+. Czekamy na nowych uczestników i ich pomysły oraz inicjatywy – informuje ratusz

Idea dialogu oraz ćwiczenia ze słuchania stały się dla nas fundamentem naszych cyklicznych spotkań. Raz w miesiącu chcemy zapraszać specjalistów do spraw senioralnych, trenerów, mediatorów, promotorów dialogu i wspólnie pracować nad naszymi lokalnymi projektami – wyjaśnia Mariusz Dorot, Kierownik Klubu Senior+.

Aktualnie uczestnicy sesji dialogowych dopracowują przedsięwzięcie pod nazwą ?skrzynka kontaktowo-informacyjną dla potrzebujących pomocy seniorów”.

 

Więcej informacji z Zielonki

Ząbki – Remont ulicy Poniatowskiego!

22.09.2026 r. rozpoczną się  prace remontowe przy ul. Poniatowskiego w Ząbkach. Na czas przebudowy drogi zostanie wprowadzona czasowa organizacja ruchu. W kolejnych miesiącach [...]
0 komentarzy
Niebezpieczna i kosztowna chwila nieuwagi na przejściu dla pieszych

Policja poszukuje świadków wypadku drogowego w Zielonce

Wydział Dochodzeniowo-Śledczy Komendy Powiatowej Policji w Wołominie od nadzorem prokuratury prowadzi postępowanie w sprawie wypadku drogowego jaki miał miejsce w dniu 10 sierpnia [...]
0 komentarzy

Zielonka – Ul. Ossowska niemal gotowa. Zostały ostatnie prace

Modernizacja ul. Ossowskiej jest już na ostatniej prostej. W ubiegłym tygodniu wykonawca zakończył układanie nawierzchni ciągu pieszo-rowerowego oraz ostatniej, ścieralnej warstwy asfaltu na [...]
0 komentarzy

Zielonka – Bezpłatne badanie mammograficzne

Zapraszamy Mieszkanki Zielonki w wieku 45–74 lat do skorzystania z bezpłatnej mammografii bez skierowania. Badanie to jedno z najważniejszych badań profilaktycznych w kierunku [...]
0 komentarzy
Oferta praca w UM w Zielonce

Oferta praca w UM w Zielonce

Urząd Miasta Zielonka prowadzi nabór na wolne stanowisko urzędnicze w Wydziale Podatków i Opłat Lokalnych. Poszukiwana jest osoba do pracy na 1 etat. [...]
0 komentarzy

Zielonka – Prace asfaltowe w ul. Ossowskiej. Utrudnienia 9–11 września

W dniach 9–11 września (środa–piątek) w ul. Ossowskiej prowadzone będą kolejne prace związane z układaniem nawierzchni. Wykonawca zaplanował m.in. wykonanie asfaltu na ciągu [...]
0 komentarzy

Informacja Komisariatu Policji w Zielonce

Komendant Komisariatu Policji w Zielonce, zgodnie z zarządzeniem Komendanta Głównego Policji, przedstawia plan priorytetowego działania dzielnicowego. Asp. szt. Norbert Bogusz – starszy dzielnicowy [...]
0 komentarzy

UKS Bankówka Zielonka z Pucharem Polski

UKS Bankówka Zielonka po raz kolejny udowodnił, że należy do ścisłej czołówki polskiego unihokeja. W minioną niedzielę zielonkowska drużyna sięgnęła po Puchar Polski, [...]
0 komentarzy

Zielonka – Centrum Aktywności Seniora z dofinansowaniem na dalszą działalność

Są miejsca, do których chętnie się wraca – na zajęcia, spotkanie, rozmowę czy po prostu wspólnie spędzony czas. Takim miejscem jest Centrum Aktywności [...]
0 komentarzy

Zielonka – Socjalne stypendium szkolne na rok 2026/2027 – trwa nabór wniosków

Rodziny uczniów, którzy znajdują się w trudnej sytuacji materialnej, mogą ubiegać się o stypendium szkolne na rok szkolny 2026/2027. Wnioski można składać do [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.