Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.
To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.
Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.
Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:
- I grupa poniedziałek, godz. 13.00 (max.15 osób),
- II grupa poniedziałek, godz. 13.45 (max.15 osób),
- III grupa czwartek, godz. 9.30 (max. 15 osób),
- IV grupa czwartek, godz. 10.15 (max. 15 osób).
Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 18 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 15 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 120 zł lub 150 zł – do czego gorąco zachęca organizator, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 12 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 15 zł dla pozostałych seniorów.
Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl
Zajęcia ruszyły 26 września 2022 r.
Więcej informacji z Marek
Marki – Nowy rozdział w historii kobiecej piłki ręcznej
Sezon 2026/2027 to wyjątkowy moment dla kobiecej piłki ręcznej w Markach i Radzyminie. Zespół WBS Bank KPR Marcovia Radzymin po historycznym awansie zadebiutował w Lidze Centralnej Kobiet, stanowiącej…
Dyrektor mareckiej „Dwójki” Ambasadorką projektu „Moc Współpracy w Edukacji”
Ewa Michalak, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 2 w Markach, została Ambasadorką projektu „Moc Współpracy w Edukacji”. Funkcję powierzono jej w związku z przygotowaniami do wdrażania reformy „Reforma26. Kompas…
Bezpieczeństwo w mareckich placówkach – dyrektorzy szkół, przedszkoli i żłobka spotkali się z burmistrzem
Bezpieczeństwo dzieci i pracowników było głównym tematem spotkania burmistrza Marek Jacka Orycha z dyrektorami miejskich szkół, przedszkoli i żłobka. Rozmowa dotyczyła zarówno obecnie obowiązujących procedur, jak i przygotowania…
Marki – Gol na wagę trzech punktów
Występująca w Decathlon V lidze pierwsza drużyna Marcovii pokonała w sobotę PAF Płońsk 1:0 (0:0). Tym samym komplet cennych punktów pozostał przy Wspólnej 12. Bramkę na wagę zwycięstwa…
Marki – Ewidencja przydomowych oczyszczalni i szamb 2026
Zgodnie z przepisami ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach, gminy mają obowiązek prowadzenia ewidencji zbiorników bezodpływowych na nieczystości ciekłe oraz przydomowych oczyszczalni ścieków. Z związku z…
