29 grudnia 2022 r. w Centrum Aktywności Fabryczna 3 odbyło się zakończenie roku Aktywnego Seniora. Uczestnicy otrzymali dyplomy dla Aktywnego Seniora 2022, które w imieniu Jacka Orycha burmistrza miasta Marki wręczał jego zastępca Paweł Pniewski. W spotkaniu wzięli też udział instruktorzy i trenerzy zajęć Panie Joanny, Pani Emilia i Pan Mateusz oraz organizatorzy czyli zespół CAF3.
W tym roku seniorzy mieli możliwość udziału w bezpłatnych zajęciach organizowanych przez Samorząd Miasta Marki. A było w czym wybierać zajęcia zdrowego kręgosłupa, nordic walking, fitness, rozmówki w języku angielskim, trening pamięci i koncentracji, zajęcia kreatywne oraz spotkania z dietetykiem. Nie brakowało też spotkań ze specjalistami, którzy opowiadali o bezpieczeństwie i pomocy dla osób starszych. Zajęcia odbywały się w różnych częściach miasta, tak aby jak najwięcej seniorów mogło z nich korzystać. Była to też okazja do spotkania się z ludźmi w podobnym wieku i podobnym problemami.
Na początku byłam sceptycznie nastawiona do zajęć organizowanych przez urząd miasta. A do tego instruktorami były młode osoby i myślałam, że one raczej nie będą wiedziały jak uczyć i rozmawiać z seniorami. Myliłam się, bo mają tak wiele empatii i życzliwości do starszych, że aż się chce chodzić na zajęcia. Z przyjemnością wychodzę z domu, aby poćwiczyć i spotkać ludzi w swoim wieku, którzy tak jak ja lubią chodzić na zajęcia – mówi pani Krystyna, uczestniczka zajęć Aktywnego Seniora.
Aktywność w każdym wieku ma duże znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia, ale też zdrowia fizycznego i psychicznego. Wielu seniorów przechodząc na emeryturę zaczyna odczuwać pustkę w życiu, ponieważ wcześniej praca zawodowa zajmowała im większość dnia. Każdy ma inne potrzeby i możliwości i nie zawsze chęć, żeby spróbować czegoś nowego.
Ważne jest, aby ludzie starsi starali się przystosować do nowego trybu życia i dopasowywali aktywności do własnych zmieniających się z wiekiem potrzeb. Dzięki zajęciom Aktywnego Seniora mogą dalej się rozwijać, mieć poczucie przynależności i być niezależni, a co za tym idzie poprawić jakość swojego życia – podkreśla Monika Banaszek, naczelnik Wydziału Aktywności Lokalnej CAF3
Przypomnijmy, że nasi Aktywni Seniorzy mają już pierwsze sukcesy na swoim koncie. 6 września zdobyli III miejsce reprezentując nasze miasto w Olimpiadzie Sportowej dla Seniorów w Serocku. Największym jednak sukcesem jest jednak zadowolenie i uśmiech naszych seniorów, którzy swoją postawą są wzorem dla młodszych pokoleń.
W nowym roku planujemy kontynuować zajęcia od połowy stycznia. O zapisach będziemy informować już niebawem na stronie miasta i fb Centrum Aktywności Fabryczna 3 – dodaje CAF3
Więcej informacji z Marek
Marki – zawody sportowe w dwa ognie
Marki – segreguj odpady w majówkę!
Brąz Mareckiej „Dwójki”
Marki – Bajka w Strudze
