29 grudnia 2022 r. w Centrum Aktywności Fabryczna 3 odbyło się zakończenie roku Aktywnego Seniora. Uczestnicy otrzymali dyplomy dla Aktywnego Seniora 2022, które w imieniu Jacka Orycha burmistrza miasta Marki wręczał jego zastępca Paweł Pniewski. W spotkaniu wzięli też udział instruktorzy i trenerzy zajęć Panie Joanny, Pani Emilia i Pan Mateusz oraz organizatorzy czyli zespół CAF3.
W tym roku seniorzy mieli możliwość udziału w bezpłatnych zajęciach organizowanych przez Samorząd Miasta Marki. A było w czym wybierać zajęcia zdrowego kręgosłupa, nordic walking, fitness, rozmówki w języku angielskim, trening pamięci i koncentracji, zajęcia kreatywne oraz spotkania z dietetykiem. Nie brakowało też spotkań ze specjalistami, którzy opowiadali o bezpieczeństwie i pomocy dla osób starszych. Zajęcia odbywały się w różnych częściach miasta, tak aby jak najwięcej seniorów mogło z nich korzystać. Była to też okazja do spotkania się z ludźmi w podobnym wieku i podobnym problemami.
Na początku byłam sceptycznie nastawiona do zajęć organizowanych przez urząd miasta. A do tego instruktorami były młode osoby i myślałam, że one raczej nie będą wiedziały jak uczyć i rozmawiać z seniorami. Myliłam się, bo mają tak wiele empatii i życzliwości do starszych, że aż się chce chodzić na zajęcia. Z przyjemnością wychodzę z domu, aby poćwiczyć i spotkać ludzi w swoim wieku, którzy tak jak ja lubią chodzić na zajęcia – mówi pani Krystyna, uczestniczka zajęć Aktywnego Seniora.
Aktywność w każdym wieku ma duże znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia, ale też zdrowia fizycznego i psychicznego. Wielu seniorów przechodząc na emeryturę zaczyna odczuwać pustkę w życiu, ponieważ wcześniej praca zawodowa zajmowała im większość dnia. Każdy ma inne potrzeby i możliwości i nie zawsze chęć, żeby spróbować czegoś nowego.
Ważne jest, aby ludzie starsi starali się przystosować do nowego trybu życia i dopasowywali aktywności do własnych zmieniających się z wiekiem potrzeb. Dzięki zajęciom Aktywnego Seniora mogą dalej się rozwijać, mieć poczucie przynależności i być niezależni, a co za tym idzie poprawić jakość swojego życia – podkreśla Monika Banaszek, naczelnik Wydziału Aktywności Lokalnej CAF3
Przypomnijmy, że nasi Aktywni Seniorzy mają już pierwsze sukcesy na swoim koncie. 6 września zdobyli III miejsce reprezentując nasze miasto w Olimpiadzie Sportowej dla Seniorów w Serocku. Największym jednak sukcesem jest jednak zadowolenie i uśmiech naszych seniorów, którzy swoją postawą są wzorem dla młodszych pokoleń.
W nowym roku planujemy kontynuować zajęcia od połowy stycznia. O zapisach będziemy informować już niebawem na stronie miasta i fb Centrum Aktywności Fabryczna 3 – dodaje CAF3
Więcej informacji z Marek
Marki – „Raz na wozie, raz pod wozem”
Tytuł w wielkim skrócie oddaje ostatnie boiskowe poczynania pierwszej drużyny Marcovii. W X kolejce Decathlon V ligi podopieczni Bartosza Osolińskiego pokonali bowiem przy Wspólnej 12 Kasztelan Sierpc 3:0…
Marki podsumowują półmetek kadencji. Edukacja na pierwszy plan
Ponad 70 proc. programu wyborczego z 2024 roku zostało już zrealizowane – tak półmetek obecnej kadencji podsumowuje burmistrz Marek Jacek Orych. Po ponad 900 dniach pracy samorząd rozpoczyna…
Marki – Prace przy Bagiennej, Krętej i Księżycowej
Rozpoczyna się ostatni etap prac przy Bagiennej, Krętej i Księżycowej. Układamy tam nawierzchnię z destruktu, kruszywa oraz emulsji asfaltowej. Roboty potrwają od dziś (21 X) do piątku (23…
Marecka Szkoła Rodzenia zakończyła jesienną edycję. Tym razem wszystkie pary czekały na pierwsze dziecko
Zakończyła się jesienna edycja Mareckiej Szkoły Rodzenia. W tegorocznym cyklu uczestniczyły 23 pary, a organizatorzy odnotowali sytuację, której wcześniej w historii programu nie było – wszyscy przyszli rodzice…
Marki ćwiczą reagowanie na kryzys. Mieszkańcy poznawali zasady ochrony ludności
Jak zachować się po ogłoszeniu alarmu, co powinno znaleźć się w plecaku ewakuacyjnym i jak przygotować dom na dłuższą przerwę w dostawie prądu? Takie zagadnienia znalazły się w…
