Uczniowski Klub Sportowy Sanchin ogłasza nabór na kolejną edycję kursu „Bezpieczna Kobieta”. Program skierowany jest do mieszkanek Marek, które chcą podnieść swoje bezpieczeństwo, zadbać o formę fizyczną oraz poznać praktyczne techniki samoobrony w przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonych instruktorów karate.
Program szkolenia obejmuje:
- techniki uwalniania się z chwytów i odpierania uderzeń,
- udaremnianie prób gwałtu i unikanie ataków,
- wykorzystywanie przedmiotów codziennego użytku do obrony,
- scenariusze reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.
Szczegóły organizacyjne:
- Termin: każdy czwartek, godz. 19:30 (od 7 maja 2026 r.).
- Miejsce: ul. Pomnikowa 2A, Marki (nad sklepem „Grześ”).
- Wymagania: strój sportowy, brak opłat za uczestnictwo.
- Zgłoszenia: jundokan.poland@gmail.com.
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Projekt jest współfinansowany przez Miasto Marki.
Więcej informacji z Marek
Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w Markach – ruszyły zapisy!
Uczniowski Klub Sportowy Sanchin ogłasza nabór na kolejną edycję kursu „Bezpieczna Kobieta”. Program skierowany jest do mieszkanek Marek, które chcą podnieść swoje bezpieczeństwo,
[...]
0 komentarzy
OSP Marki z kolejnym wsparciem
Ochotnicza Straż Pożarna w Markach otrzyma 30 tys. zł dotacji na doposażenie. Umowę w tej sprawie burmistrz Marek Jacek Orych podpisał 13 maja
[...]
0 komentarzy
W Markach odsłonięto okolicznościowy mural dla Szkoły Podstawowej nr 3
Przez kilka dni obecność podnośnika na terenie Szkoły Podstawowej nr 3 w Markach budziła zaciekawienie uczniów, nauczycieli i mieszkańców okolicy. W szkolnych korytarzach
[...]
0 komentarzy
Marki – Letnie półkolonie – wypełnij wniosek!
W wakacje gmina Marki tradycyjnie organizuje dla uczniów wszystkich mareckich szkół podstawowych zajęcia opiekuńczo-wychowawcze w formie półkolonii. od 29 czerwca do 10 lipca
[...]
0 komentarzy
Cztery martwe szczenięta w lesie przy Spacerowej. Nagroda za wskazanie sprawcy
„Postęp moralny można oceniać po tym, jak traktuje się zwierzęta” – te słowa przypisuje się Mahatmie Gandhiemu. Trudno o lepszy punkt wyjścia do
[...]
0 komentarzy