Uczniowski Klub Sportowy Sanchin ogłasza nabór na kolejną edycję kursu „Bezpieczna Kobieta”. Program skierowany jest do mieszkanek Marek, które chcą podnieść swoje bezpieczeństwo, zadbać o formę fizyczną oraz poznać praktyczne techniki samoobrony w przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonych instruktorów karate.
Program szkolenia obejmuje:
- techniki uwalniania się z chwytów i odpierania uderzeń,
- udaremnianie prób gwałtu i unikanie ataków,
- wykorzystywanie przedmiotów codziennego użytku do obrony,
- scenariusze reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.
Szczegóły organizacyjne:
- Termin: każdy czwartek, godz. 19:30 (od 7 maja 2026 r.).
- Miejsce: ul. Pomnikowa 2A, Marki (nad sklepem „Grześ”).
- Wymagania: strój sportowy, brak opłat za uczestnictwo.
- Zgłoszenia: jundokan.poland@gmail.com.
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Projekt jest współfinansowany przez Miasto Marki.
Więcej informacji z Marek
Marki – Informacja o unieważnieniu konkursu
Burmistrz Miasta Marki informuje, że konkurs na dzierżawę nieruchomości gruntowej o pow. 1000 m² oznaczonej jako część działki nr ewid. 10/4, położonej w
[...]
0 komentarzy
Marki – Rusza rekrutacja do Żłobka Miejskiego nr 1
Zgodnie z zapowiedziami, 1 lipca rozpoczęła się rekrutacja do Żłobka Miejskiego nr 1 w Markach przy ulicy Zygmuntowskiej 18. W rekrutacji mogą wziąć
[...]
0 komentarzy
Marki – Nocne ograniczenia w sprzedaży alkoholu
Od 1 lipca wejdzie w życie uchwała majowej Rady Miasta dotycząca ograniczenia w godzinach nocnej sprzedaży napojów alkoholowych przeznaczonych do spożycia poza miejscem
[...]
0 komentarzy
Marki – Wymiana wodomierzy – od 6 lipca
6 lipca 2026 r. (poniedziałek) rozpocznie się wymiana wodomierzy. Jest to bezpłatna usługa, dokonywana co pięć lat przez nasze przedsiębiorstwo. Jeśli Państwa nie
[...]
0 komentarzy
Marki – Możliwe wieczorne spadki ciśnienia wody
W ostatnich dniach mareckie dwie stacje uzdatniania wody pracują pełną parą. W ubiegłym tygodniu pobiliśmy dobowy rekord produkcji wody. W ciągu 24 h
[...]
0 komentarzy