Uczniowski Klub Sportowy Sanchin ogłasza nabór na kolejną edycję kursu „Bezpieczna Kobieta”. Program skierowany jest do mieszkanek Marek, które chcą podnieść swoje bezpieczeństwo, zadbać o formę fizyczną oraz poznać praktyczne techniki samoobrony w przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonych instruktorów karate.
Program szkolenia obejmuje:
- techniki uwalniania się z chwytów i odpierania uderzeń,
- udaremnianie prób gwałtu i unikanie ataków,
- wykorzystywanie przedmiotów codziennego użytku do obrony,
- scenariusze reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.
Szczegóły organizacyjne:
- Termin: każdy czwartek, godz. 19:30 (od 7 maja 2026 r.).
- Miejsce: ul. Pomnikowa 2A, Marki (nad sklepem „Grześ”).
- Wymagania: strój sportowy, brak opłat za uczestnictwo.
- Zgłoszenia: jundokan.poland@gmail.com.
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Projekt jest współfinansowany przez Miasto Marki.
Więcej informacji z Marek
Marki – Spotkanie z Powstańcami Warszawskimi
Burmistrz Jacek Orych, Stowarzyszenie Nie Zapomnimy oraz kibice Legii Warszawa zapraszają na spotkanie z Powstańcami Warszawskimi. Spotkanie ma charakter otwarty i odbędzie się
[...]
0 komentarzy
Marki – Zapraszają do żłobka!
Masz dziecko, które ukończyło 12. miesiąc życia? Możesz zgłosić je do naszego żłobka przez cały rok. Rodzice dzieci zamieszkałych na terenie Gminy Marki
[...]
0 komentarzy
Marki – LARUM DAY!
To nie jest kolejny koncert zorganizowany „dla młodzieży”. To wydarzenie, które powstało z inicjatywy młodych ludzi i jest przez nich współtworzone. W czerwcu
[...]
0 komentarzy
Rodziny opanowały Park Wolontariuszy. XXI Spartakiada połączyła sport, zabawę i sąsiedzkie spotkanie
Park Wolontariuszy w Markach po raz kolejny wypełnił się rodzinami, które niedzielę postanowiły spędzić aktywnie. XXI Rodzinna Spartakiada połączyła sportową rywalizację z zabawą
[...]
0 komentarzy
Marki – Przebudowa gruntówek na asfaltówki – raport
Nad ulicą Grażyny unosi się już zapach asfaltu. Zwycięzca miejskiego przetargu – firma Dromato – układa tam właśnie warstwę ścieralną (czyli ostateczną) nawierzchni
[...]
0 komentarzy