Uczniowski Klub Sportowy Sanchin ogłasza nabór na kolejną edycję kursu „Bezpieczna Kobieta”. Program skierowany jest do mieszkanek Marek, które chcą podnieść swoje bezpieczeństwo, zadbać o formę fizyczną oraz poznać praktyczne techniki samoobrony w przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonych instruktorów karate.
Program szkolenia obejmuje:
- techniki uwalniania się z chwytów i odpierania uderzeń,
- udaremnianie prób gwałtu i unikanie ataków,
- wykorzystywanie przedmiotów codziennego użytku do obrony,
- scenariusze reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.
Szczegóły organizacyjne:
- Termin: każdy czwartek, godz. 19:30 (od 7 maja 2026 r.).
- Miejsce: ul. Pomnikowa 2A, Marki (nad sklepem „Grześ”).
- Wymagania: strój sportowy, brak opłat za uczestnictwo.
- Zgłoszenia: jundokan.poland@gmail.com.
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Projekt jest współfinansowany przez Miasto Marki.
Więcej informacji z Marek
Marki przygotowują rozbudowę ulicy Wspólnej. Miasto podpisało umowę na projekt
Rozbudowa ulicy Wspólnej w Markach weszła w etap przygotowania dokumentacji projektowej. Miasto podpisało umowę na opracowanie projektu inwestycji obejmującej odcinek od al. Marszałka
[...]
0 komentarzy
Psy ratownicze OSP bliżej ustawowego uznania. Burmistrz Marek mówi o ważnym kroku dla ochotników
Status psów ratowniczych wykorzystywanych przez Ochotnicze Straże Pożarne wymaga jasnego uregulowania – podkreśla burmistrz Marek Jacek Orych. Samorządowiec poinformował, że w ubiegłym tygodniu
[...]
0 komentarzy
Marecki Dzień Dziecka 2026
Były dmuchańce, występy na scenie, warsztaty, konkursy, strefa chillout i foodtrucki – działo się w Parku Wolontariuszy, oj działo! Choć pogoda postanowiła spłatać
[...]
0 komentarzy
Marki – Młodzieżowa Rada w Pałacu Prezydenckim
Przedstawiciele Młodzieżowej Rady Miasta Marki uczestniczyli w I Prezydenckim Kongresie Młodzieżowych Rad, który odbył się w Pałacu Prezydenckim na zaproszenie Prezydenta RP Karola
[...]
0 komentarzy
Marki – Przedszkole Miejskie nr 1 w programie unijnym
Gmina Marki jako Organ prowadzący Przedszkole Miejskie nr 1 „Wesoły Skrzat” w Markach, przystąpiła do projektu edukacyjnego „Liderki i liderzy przedszkolnej edukacji cyfrowej
[...]
0 komentarzy