Bezpłatny kurs samoobrony w Zielonce

samoobrna

Stowarzyszenie rozwoju poprzez ruch „IKRA” z siedzibą w Zielonce oraz Pszczyńska Akademia Sztuk Walki – Mazowsze zapraszają na bezpłatne zajęcia z zakresu sztuk walki i samoobrony w trakcie ferii zimowych.

W okresie ferii tj. od 28.01 – 08.02.2019 r. odbędą się cztery spotkania:
– 28.01.2019 r. (poniedziałek)
– 31.01.2019 r. (czwartek)
– 04.02.2019 r. (poniedziałek)
– 08.02.2019 r. (czwartek)

W godzinach od. 18.00 do 19.30

Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 2, ul. Powstańców 3, Zielonka (spotykania na sali gimnastycznej) – należy zabrać  ze sobą luźny strój, oraz obuwie na zamianę.
Tematy jakie będą poruszane na  zajęciach to: co zrobić, żeby nie doszło do ataku i co robić, kiedy już do niego dojdzie.
Kurs samoobrony skierowany jest dla wszystkich, ze szczególnym ukłonem w stronę Pań.

Program zawiera następujące zagadnienia:
– techniki uderzeń, poruszanie się;
– obrony i zbicia ciosów prostych i innych;
– niekonwencjonalne techniki uderzeń ręką, ciałem;
– proste kopnięcia, niekonwencjonalne na wrażliwe części ciała;
– utrwalenie i powtórzenia oraz poprawa ogólnej sprawności fizycznej.

Zajęcia poprowadzą instruktorzy Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walk z ponad 30-sto letnim doświadczeniem w szkoleniu z zakresy sztuk walki i samoobrony. Przyjdź na zajęcia i wyciągnij z nich jak najwięcej dając z siebie wszystko – od tej pory Twoje poczucie bezpieczeństwa będzie zależeć od Ciebie.

Szczegółowe informacje pod nr tel. 507135006 i na naszej stronie internetowej www.pasw.waw.pl

Co dalej?

Wszyscy, którzy chcieliby kontynuować naukę samoobrony mogą to zrobić w sekcji w Zielonce działającej przy SP nr 2, gdzie regularnie od 1995 roku odbywają się zajęcia.

Źródło: UM Zielonka

Komentarze

komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.