W każdy czwartek lipca organizatorzy zapraszają na godzinę 7:15 do Sali fitness MCER na energetyczną Tabatę, którą poprowadzi instruktorka Marta Buza z zaprzyjaźnionego mareckiego klubu JackGym.
Co należy zabrać? Matę, wodę i dobry humor!
Interwałowe treningi o poranku przynoszą tylko korzyści. Metabolizm spalania tkanki tłuszczowej utrzymuje się jeszcze 4 godziny po treningu, a nie jak w przypadku ćwiczeń aerobowych tylko w czasie kiedy puls człowieka jest na odpowiednim poziomie.
Start zajęć już w najbliższy czwartek 7 lipca!
Kolejne zajęcia: 14, 21, 28 lipca.
Więcej informacji z Marek
Marki – Piesi i ich bezpieczeństwo
V edycja Mareckiego Forum Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego odbędzie się 10 grudnia 2026 r. w Mareckim Centrum Edukacyjno-Rekreacyjnym. Podczas tegorocznej konferencji podsumujemy pięć lat zmian i wspólnych działań na…
Marki – Przerwa w dostawie wody
Marecki wodociąg informuje o planowanej przerwie w dostawie wody. Możliwe będą również spadki ciśnienia wody. 9 listopada (poniedziałek) w godz. 10.00-16.00 dojdzie do przerwy w dostawie wody. Obejmie…
Marki – Profilaktyka nowotworowa zaczyna się od badań!
Równowaga pierwiastków śladowych w organizmie jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania komórek i naturalnej obrony przed stresem oksydacyjnym. Zarówno niedobory niezbędnych mikroelementów, jak i nadmiar metali toksycznych, mogą zaburzać…
Brak wody w Markach 9 listopada. Przerwa na ul. Dąbrowskiego
W poniedziałek 9 listopada 2026 r. w godzinach 10:00–16:00 mieszkańcy ul. Dąbrowskiego w Markach nie będą mieli wody w kranach. Wodociąg Marecki przebudowuje tam sieć wodociągową. W poniedziałek…
Obchody Święta Niepodległości w Markach. Uroczystość o 18:00 na Skwerze Pamięci
Urząd Miasta Marki zaprasza na obchody Narodowego Święta Niepodległości. Główna uroczystość patriotyczna odbędzie się na Skwerze Pamięci Narodowej o godz. 18:00, a wcześniej mieszkańcy spotkają się w Mareckim…
