W każdy czwartek lipca organizatorzy zapraszają na godzinę 7:15 do Sali fitness MCER na energetyczną Tabatę, którą poprowadzi instruktorka Marta Buza z zaprzyjaźnionego mareckiego klubu JackGym.
Co należy zabrać? Matę, wodę i dobry humor!
Interwałowe treningi o poranku przynoszą tylko korzyści. Metabolizm spalania tkanki tłuszczowej utrzymuje się jeszcze 4 godziny po treningu, a nie jak w przypadku ćwiczeń aerobowych tylko w czasie kiedy puls człowieka jest na odpowiednim poziomie.
Start zajęć już w najbliższy czwartek 7 lipca!
Kolejne zajęcia: 14, 21, 28 lipca.
Więcej informacji z Marek
Markowi korfballiści
Od 14 do 19 października w Kemer (Turcja) odbywały się Mistrzostwa Europy Dywizji B w korfballu. W rozgrywkach wzięło udział osiem europejskich drużyn.
[...]
0 komentarzy
Młode talenty z powiatu wołomińskiego podbijają ring: Mistrzowie Polski w boksie z Marek
Powiat Wołomiński ma powody do dumy dzięki młodym pięściarzom, którzy zdobyli złote medale na mistrzostwach Polski. Magdalena Lewkowicz mistrzynią Polski W połowie sierpnia
[...]
0 komentarzy
Marki – Jesienne Wietrzenie Szaf
Tym razem będzie już typowo jesiennie bo i taki klimat za oknem, Wszystkie płaszcze, kurtki, szale, botki mile widziane. Spotkanie to też idealna
[...]
0 komentarzy
Marki – Rusza Ekstraliga Badmintona
Ruszają rozgrywki Ekstraligi Badmintona. W tym sezonie wystąpi osiem zespołów, wśród nich WWL Badminton Marcovia Marki. W nieco zmienionym składzie, na pewno silniejsi
[...]
0 komentarzy
Marki – Zdrowy Kręgosłup dla seniorów na Strudze
Po remoncie sali gimnastycznej od 25 października br. do połowy grudnia w piątki w godzinach 17:00 – 18:30 mareccy seniorzy mogą powrócić do
[...]
0 komentarzy