Jesienna edycja Aqua Seniora w Markach

Jesienna edycja Aqua Seniora w Markach

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.

To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:

  • I grupa poniedziałek, godz. 13.00 (max.15 osób),
  • II grupa poniedziałek, godz. 13.45 (max.15 osób),
  • III grupa czwartek, godz. 9.30 (max. 15 osób),
  • IV grupa czwartek, godz. 10.15 (max. 15 osób).

Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 18 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 15 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.

Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 120 zł lub 150 zł – do czego gorąco zachęca organizator, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 12 zł (dla posiadaczy  Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 15 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER.

Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl

Zajęcia ruszyły 26 września 2022 r.

 

Więcej informacji z Marek

Praca w UM w Markach

UM w Markach ogłasza rekrutację na stanowisko w Wydziale Gospodarki Nieruchomościami – Zapraszamy Państwa do udziału w naszym najnowszym naborze. Szukamy osoby, która [...]
0 komentarzy

Mikołajki Rodzinne w Markach

W sobotę w szkole przy Okólnej pokazy, warsztaty, koncert kolęd i piosenek świątecznych i kawiarenka…. 3 grudnia pierwsze Mikołajki Rodzinne w Szkole Podstawowej [...]
0 komentarzy
Marki - przynieś ozdobę choinkową i odbierz upominek

Marki – przynieś ozdobę choinkową i odbierz upominek

Podczas Mareckiego Jarmarku Świątecznego, który odbędzie się w następną niedzielę (11 grudnia 2022 r.) w Mareckim Centrum Edukacyjno-Rekreacyjnym (MCER) będzie można wziąć udział [...]
0 komentarzy
Bliski koniec sezonu asfaltowania w Markach

Bliski koniec sezonu asfaltowania w Markach

To już drogowe ostatki w tym roku. W czwartek i piątek rozściełacz asfaltu pracował przy ulicach Długiej i Topolowej. Na Długiej wykonawca układał [...]
0 komentarzy

Marki – nowe świadczenie – dodatek elektryczny

17 października 2022 r. została opublikowana ustawa o szczególnych rozwiązaniach służących ochronie odbiorców energii elektrycznej w 2023 roku w związku z sytuacją na [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.