30 stycznia startuje Aktywny Senior 2023. To cykl ogólnorozwojowych zajęć, które w zeszłym roku cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród mareckich seniorów. Według uczestników to świetna okazja nie tylko na aktywne spędzenie czasu, poprawienie swojej sprawności fizycznej, ale też do kontaktu z innym osobami w podobnym wieku.
Seniorzy najchętniej korzystają z zajęć Zdrowy kręgosłup i Nordic Walking prowadzonych dwa razy w tygodniu w różnych lokalizacjach w Markach z łatwą komunikacją. Dużym zainteresowaniem cieszą się również trening pamięci i koncentracji, warsztaty kreatywne oraz rozmówki angielskie i fitness – te zajęcia będą prowadzone stacjonarnie w CAF3. Seniorzy będą mieli również okazję do spotkań dotyczących cyberbezpieczeństwa, zdrowia i urody oraz różnych form wsparcia.
Zajęcia będą odbywały się cyklicznie:
- Poniedziałek – Nordic Walking, godz. 9:00 – 10:30 (Park Wolontariuszy)
- Wtorek – zajęcia kreatywne/ trening pamięci i koncentracji/wykłady/rozmówki angielskie/fitness/kino (kawiarenka 10:00 – 15:00); godz. 10:30 – 15:00 (CAF3, ul. Fabryczna 3)
- Środa – Zdrowy Kręgosłup, godz. 17:00 – 18:30 (SP 2, ul. Szkolna 9)
- Czwartek – Nordic Walking, godz. 16:30 – 18:00 (Boisko przy ZS nr 2 ul. Wczasowa 5)
- Piątek – Zdrowy Kręgosłup, godz. 17:00 – 18:30 (ZS nr 2 ul. Wczasowa 5)
Poniżej harmonogram zajęć styczniu i lutym oraz kontakty do zapisów
Zajęcia ogólnorozwojowe, CAF3, ul. Fabryczna 3, tel. 22 129 11 83
31 stycznia, wtorek
- 10:30 – 12.30 trening pamięci i koncentracji
- 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
- 14:00 – 15:00 fitness
7 lutego, wtorek
- 10:30 – 12:30 warsztaty kreatywne
- 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
- 14:00 – 15:00 fitness
14 lutego, wtorek
- 10:00 – 12:00 trening pamięci i koncentracji
- 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
- 14:00 – 15:00 fitness
21 lutego, wtorek
-
- 10:00 – 12:00 kino
- 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
- 14:00 – 15:00 fitness
28 lutego, wtorek
-
- 10:00 – 12:00 trening pamięci i koncentracji
- 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
- 14:00 – 15:00 fitness
Zdrowy kręgosłup Zapisy u trenera tel. 536 336 294
- środa godz. 17:00 – 18:30
sala taneczna w Szkole Podstawowej nr 2, ul. Szkolna 9
- piątek godz. 17:00 – 18:30,
sala gimnastyczna w Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5
Nordic Walking Zapisy u instruktora tel. 881 621 929
- poniedziałek godz. 9:00 – 10:30,
Park Wolontariuszy, ul. Sportowa - czwartek godz. 16:30 – 18:00,
boisko przy Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5
Zajęcia pn „Aktywny Senior” będą kontynuowane do czerwca. W przerwach między zajęciami można napić się herbaty z innymi uczestnikami w CAF3. Zachęcamy do spotkań i udziału w zajęciach.
Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki.
Więcej informacji z Marek
Budżet Miasta Marki na 2026 rok przyjęty
Za nami 5. Gala „Rok w Kulturze na Mazowszu”.
Stypendia dla młodych talentów z Marek. XV edycja programu z rekordową liczbą wyróżnień
Marki – Betlejemskie Światło Pokoju
