Nieodpłatne zajęcia z zakresu samoobrony dla dzieci – „PrzeMOCni w Kobyłce 2″

Nieodpłatne zajęcia z zakresu samoobrony dla dzieci - „PrzeMOCni w Kobyłce 2"

Zajęcia samoobrony i treningu ogólnorozwojowego to program mający na celu zwiększenie bezpieczeństwa osobistego wg specjalnych programów szkoleniowych wśród najmłodszych.

START ZAJĘĆ 02 MARCA 2024
CZAS TRWANIA ZAJĘĆ – KAŻDA SOBOTA ( z wyłączeniem świąt) do 29 CZERWCA 2024
GODZ: 10:45-12:45
LOKALIZACJA: Miejski Ośrodek Kultury Aleja Jana Pawła II 22 Kobyłka
wiek uczestników: 8-13 lat
maksymalna ilość grupy: 20 dzieci

Link do zapisów: https://kravmaga.mazowsze.pl/bezplatne-treningi-dla-dzieci-8-13-z-zakresu-samoobrony

Dzieci uczą się jak nie stać się ofiarą przemocy oraz jak nigdy nie być jej sprawcą. Z racji, iż krav maga to hybryda różnych sztuk walki dostosowanych do sytuacji napaści ulicznych/szkolnych dziecko wprowadzane jest w arkana podstaw boksu, kickboxingu, judo, bjj, zapasów.

Podczas zajęć dzieci:
 nabierają pewności siebie,
 poprawiają sprawność i kondycję fizyczną,
 uczą się jak radzić sobie z rówieśnikami
 wzmacniają poczucie własnej sprawczości – pracują nad kompetencjami miękkimi
 przerabiają najróżniejsze scenariusze napaści i szkolone są jak sobie w nich poradzić
 współpracują z rówieśnikami w grupie i zawiązują przyjaźnie
 odbywają nieodpłatnie szkolenia z prawnikiem i psychologiem sportu
 uczą się dyscypliny i szacunku do siebie nawzajem

Trening Krav maga dla dzieci pomaga w bezpieczny sposób zwiększać sprawność fizyczną, uczyć się dyscypliny, samokontroli i nabierać większej pewności siebie. System szkolenia, metody treningowe oraz program dostosowany jest do charakteru grupy oraz do możliwości ćwiczących. Biorąc pod uwagę coraz większą ilość agresji wśród dzieci i młodzieży akcent stawiany jest na naukę umiejętności, technik oraz zachowań, które pomagają odpowiednio reagować w sytuacjach o różnym stopniu zagrożenia.

Program treningu: POZIOM PODSTAWOWY 1 1.Przemieszczanie -Pozycja walki/obronna -Poruszanie się w pozycji walki w 4 podstawowych kierunkach -Wstawanie obronne/defensywne 2.Pady i przewroty -Pad w przód na ścianę/ziemię -Pad w tył 3.Uderzenia -Uderzenia proste podstawą dłoni/pięścią w miejscu -Uderzenia okrężne podstawą dłoni -Uderzenia poziome łokciem -Uderzenia młotkiem w przód 4.Kopnięcia -Ofensywne kopnięcie podudziem w strefę kroku -Kopnięcie proste stopą w przód (noga wykroczna i zakroczna) -Kopnięcie proste kolanem 5.Obrony -Obrona wewnętrzna przed ciosem prostym poprzez zbicie ręki atakującej -Podstawowa obrona zewnętrzna 360 stopni przed ciosem okrężnym -Obrona przed kopnięciem prostym przez zbicie 6.Parter -Obrona nogami przed stojącym agresorem 7.Uwolnienia i trzymania -uwolnienie z duszenia na prostych rękach w miejscu -uwolnienie z duszenia na prostych rękach leżąc -Uwolnienie z chwytu za nadgarstek 10.Kombinacje -Walka z cieniem z wykorzystaniem uderzeń prostych i kopnięć prostych.

Więcej informacji z Kobyłki

Strzały na ulicach Kobyłki – policyjna akcja zakończona zatrzymaniem

Strzały na ulicach Kobyłki – policyjna akcja zakończona zatrzymaniem

Dramatyczne sceny rozegrały się na ulicy Żymirskiego w Kobyłce, gdzie w piątek 7 lutego w godzinach popołudniowych doszło do zatrzymania podejrzanych przez policję. [...]
0 komentarzy

Kobyłka – Dotacja na sprzęt medyczny dla ZOZ

Miejski Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej uzyskał dofinansowanie na zakup sprzętu służącego usługom podstawowej opieki zdrowotnej. Wartość dofinansowania to 600 tysięcy złotych. Dotacja [...]
0 komentarzy
Kobyłka - rekrutacja do przedszkoli i szkół publicznych

Kobyłka – rekrutacja do przedszkoli i szkół publicznych

Rekrutacja do publicznych przedszkoli na rok szkolny 2025/2026 na terenie Miasta Kobyłka. Nabór na wolne miejsca prowadzony będzie do publicznych przedszkoli. Publicznego Przedszkola [...]
0 komentarzy
Kobyłka - równanie dróg w styczniu

Kobyłka – równanie dróg w styczniu

Na przełomie stycznia i lutego zakończyło się równanie dróg gruntowych będących w najgorszym stanie. Urząd Miasta uwzględnił te drogi, które były przedmiotem największej [...]
0 komentarzy
Środki z programu Premia Społeczna trafią do Kobyłki

Środki z programu Premia Społeczna trafią do Kobyłki

Do Kobyłki wpłynie kolejne finansowe wsparcie. Tym razem na usługi społeczne dla mieszkańców.  Wśród tych usług będą mogły się w przyszłości znaleźć m. [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.