Zajęcia samoobrony i treningu ogólnorozwojowego to program mający na celu zwiększenie bezpieczeństwa osobistego wg specjalnych programów szkoleniowych wśród najmłodszych.
START ZAJĘĆ 02 MARCA 2024
CZAS TRWANIA ZAJĘĆ – KAŻDA SOBOTA ( z wyłączeniem świąt) do 29 CZERWCA 2024
GODZ: 10:45-12:45
LOKALIZACJA: Miejski Ośrodek Kultury Aleja Jana Pawła II 22 Kobyłka
wiek uczestników: 8-13 lat
maksymalna ilość grupy: 20 dzieci
Link do zapisów: https://kravmaga.mazowsze.pl/bezplatne-treningi-dla-dzieci-8-13-z-zakresu-samoobrony
Dzieci uczą się jak nie stać się ofiarą przemocy oraz jak nigdy nie być jej sprawcą. Z racji, iż krav maga to hybryda różnych sztuk walki dostosowanych do sytuacji napaści ulicznych/szkolnych dziecko wprowadzane jest w arkana podstaw boksu, kickboxingu, judo, bjj, zapasów.
Podczas zajęć dzieci:
nabierają pewności siebie,
poprawiają sprawność i kondycję fizyczną,
uczą się jak radzić sobie z rówieśnikami
wzmacniają poczucie własnej sprawczości – pracują nad kompetencjami miękkimi
przerabiają najróżniejsze scenariusze napaści i szkolone są jak sobie w nich poradzić
współpracują z rówieśnikami w grupie i zawiązują przyjaźnie
odbywają nieodpłatnie szkolenia z prawnikiem i psychologiem sportu
uczą się dyscypliny i szacunku do siebie nawzajem
Trening Krav maga dla dzieci pomaga w bezpieczny sposób zwiększać sprawność fizyczną, uczyć się dyscypliny, samokontroli i nabierać większej pewności siebie. System szkolenia, metody treningowe oraz program dostosowany jest do charakteru grupy oraz do możliwości ćwiczących. Biorąc pod uwagę coraz większą ilość agresji wśród dzieci i młodzieży akcent stawiany jest na naukę umiejętności, technik oraz zachowań, które pomagają odpowiednio reagować w sytuacjach o różnym stopniu zagrożenia.
Program treningu: POZIOM PODSTAWOWY 1 1.Przemieszczanie -Pozycja walki/obronna -Poruszanie się w pozycji walki w 4 podstawowych kierunkach -Wstawanie obronne/defensywne 2.Pady i przewroty -Pad w przód na ścianę/ziemię -Pad w tył 3.Uderzenia -Uderzenia proste podstawą dłoni/pięścią w miejscu -Uderzenia okrężne podstawą dłoni -Uderzenia poziome łokciem -Uderzenia młotkiem w przód 4.Kopnięcia -Ofensywne kopnięcie podudziem w strefę kroku -Kopnięcie proste stopą w przód (noga wykroczna i zakroczna) -Kopnięcie proste kolanem 5.Obrony -Obrona wewnętrzna przed ciosem prostym poprzez zbicie ręki atakującej -Podstawowa obrona zewnętrzna 360 stopni przed ciosem okrężnym -Obrona przed kopnięciem prostym przez zbicie 6.Parter -Obrona nogami przed stojącym agresorem 7.Uwolnienia i trzymania -uwolnienie z duszenia na prostych rękach w miejscu -uwolnienie z duszenia na prostych rękach leżąc -Uwolnienie z chwytu za nadgarstek 10.Kombinacje -Walka z cieniem z wykorzystaniem uderzeń prostych i kopnięć prostych.
Więcej informacji z Kobyłki
Próbne ewakuacje w kobyłkowskich szkołach. Ćwiczenia mają przygotować placówki także na sytuacje kryzysowe
W Szkole Podstawowej nr 4 z Oddziałami Przedszkolnymi oraz w Publicznej Szkole Podstawowej nr 1 im. Zofii Nałkowskiej w Kobyłce przeprowadzono próbne ewakuacje. Uczniowie i nauczyciele opuścili budynki…
Zamknięta ulica w Kobyłce. Objazd drogi powiatowej 4308W od 29 października
Od czwartku 29 października 2026 od godz. 11:00 w Kobyłce obowiązuje nowa organizacja ruchu na drodze powiatowej nr 4308W. Odcinek od ul. Kordeckiego do trasy S8 jest zamknięty…
Zamknięta część ul. Chrobrego w Kobyłce. Zmiany tras linii L27 i L44
Od czwartku 29 października 2026 roku od godz. 11.00 w Kobyłce zmieni się organizacja ruchu na drodze powiatowej nr 4308W. Odcinek od ul. Kordeckiego do trasy S8 zostanie…
Kobyłka – Profil Zaufany wkrótce dostępny
Profil Zaufany w Urzędzie Stanu Cywilnego w Kobyłce jest już widoczny w systemie jako dostępna opcja przy załatwianiu spraw urzędowych. – Prosimy jednak o jeszcze chwilę cierpliwości –…
Oferta pracy w Kobyłce
Urząd Miasta Kobyłka ogłasza nabór na wolne stanowisko urzędnicze: Specjalista/Podinspektor w Wydziale Gospodarowania Odpadami w Urzędzie Miasta Kobyłka na pełny etat. Wymagane dokumenty aplikacyjne należy składać w zamkniętej…
