Rośnie liczba mieszkańców Wołomina zainteresowanych bieganiem

Rośnie liczba mieszkańców Wołomina zainteresowanych bieganiem

Jak wiadomo, bieganie jest najbardziej dostępną i jedną z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznej. A już niebawem mieszkańcy Wołomina będą musieli wykazać się zamiłowaniem do tego sportu podczas IV Biegu nad Łąkami, o którym pisaliśmy wcześniej. A imprezy te z roku na rok gromadzą coraz więcej uczestników w różnym wieku.

Taki wzrost popularności to wyraźny wskaźnik, że coraz więcej osób zaczyna aktywnie biegać. I taki obraz obserwujemy na tle nieprzyjemnego trendu spadku liczby Polaków uprawiających sport. I chcemy wierzyć, że takie wydarzenia jak Bieg nad Łąkami pomogą poprawić sytuację i sprawią, że sport znów stanie się masowym hobby.

Znaczenie aktywności fizycznej dla współczesnego człowieka

Niewiele jest osób, które zaprzeczałyby znaczeniu ćwiczeń fizycznych. Ale jednocześnie to zrozumienie wciąż nie pomaga większości z nas wstać z kanapy i zapewnić sobie wystarczającej aktywności fizycznej. Wciąż nowoczesna technologia, a zwłaszcza Internet, daje nam zbyt wiele łatwych przyjemności. Zawsze można obejrzeć dowolne wideo, film lub serial telewizyjny przez Internet. Może również nawiązywać kontakty towarzyskie w sieciach społecznościowych lub grać w gry wideo. Można również wejść na stronę www.polskiekasyna.biz, wybrać kasyna online, które oferują darmowe spiny bez depozytu i zacząć grać w tysiące wysokiej jakości gier hazardowych. Jest dość oczywiste, że przy takiej różnorodności rozrywki bardzo niewiele osób zaczyna myśleć o uprawianiu sportu lub innych pożytecznych rzeczach.

Jakie są korzyści biegania dla organizmu

Naukowcy nieustannie odkrywają różne pozytywne aspekty biegania. Na przykład niedawno odkryli, że nawet 10 minut biegania o umiarkowanej intensywności może poprawić zdolności poznawcze i nastrój. Ogólnie rzecz biorąc, bieganie angażuje prawie wszystkie grupy mięśni, co pozwala na jak najskuteczniejsze utrzymanie aktywności fizycznej.

Oczywiście pozytywne cechy biegania są istotne tylko wtedy, gdy masz odpowiedni sprzęt do tej aktywności. Szczególną uwagę należy zwrócić na dobór obuwia, gdyż dobre adidasy nie tylko poprawią wyniki, ale także ochronią ciało przed uszkodzeniami. Również do biegania należy dobrać odpowiednią odzież, która nie powinna krępować ruchów, a także dobrze odprowadzać ciepło. Oczywiście odzież powinna być dobrana do pogody, aby nie zachorować podczas biegania w zimnych porach roku.

Artykuł Partnera

Więcej wiadomości z Mazowsza

Kierowca z ponad 3 promilami zatrzymany kilka minut po zgłoszeniu świadka

Kierowca z ponad 3 promilami zatrzymany kilka minut po zgłoszeniu świadka

„Jedzie przede mną pijany kierowca…”. Dzięki temu zgłoszeniu ciechanowscy policjanci już po kilku minutach zatrzymali 54-letniego kierującego Fordem. Badanie stanu trzeźwości mężczyzny wykazało [...]
0 komentarzy
Nietrzeźwi jechali na hulajnodze. Uderzyli w zaparkowanego Opla.

Nietrzeźwi jechali na hulajnodze. Uderzyli w zaparkowanego Opla.

Hulajnogi elektryczne są bardzo popularnym środkiem transportu, niestety korzystają z nich również nietrzeźwi. W piątek (14.06) rano doszło do wypadku, w którym jadąca [...]
0 komentarzy
Pijana matka przewoziła samochodem swojego 10-letniego syna

Pijana opiekunka z półtorarocznym dzieckiem – usłyszała zarzuty karne

Ten dzień dla pijanej opiekunki zakończył się zatrzymaniem. Policjanci zostali zaalarmowani o awanturującej się 48-latce, która przyszła odebrać dziecko z placówki. Okazało się, [...]
0 komentarzy
Seniorka straciła 30 tysięcy - położyła je pod koła samochodu

Seniorka straciła 30 tysięcy – położyła je pod koła samochodu

Policjanci z Bielan nieustannie ostrzegają przed oszustwami dokonywanymi metodą „na policjanta”, „na prokuratora” czy też „na pracownika poczty”. Niestety, ciągle zdarzają się osoby, [...]
0 komentarzy
Tymczasowo aresztowani za kradzież

Tymczasowo aresztowani za kradzież

Trzymiesięcznym aresztem, dla dwóch obywateli Gruzji, zakończyły się ostatnie działania policjantów Wydziału Kryminalnego Komendy Powiatowej Policji w Wołominie. Podejrzani z samochodu zaparkowanego przy [...]
0 komentarzy
Kolejny wypadek na S8. Najechanie na tył spowodowało ogromny korek.

Kolejny wypadek na S8. Najechanie na tył spowodowało ogromny korek.

Brak ostrożności i brawurowe manewry kierowców to codzienność na trasie S8 na odcinku biegnącym przez powiat wołomiński. Wiele takich zachowań kończy się wypadkami, [...]
0 komentarzy
Dachowanie na DK62

Dachowanie na DK62

Wczoraj o godzinie 7:23 tuż przed zmianą służby dyżurny stanowiska kierowania Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Legionowie odebrał zgłoszenie o wypadku samochodu [...]
0 komentarzy
Nietrzeźwy 18-latek stracił samochód

Nietrzeźwy 18-latek stracił samochód

Policjanci zatrzymali 18-latka, który bez prawa jazdy, za to pod wpływem alkoholu prowadził pojazd, którym uderzył w ogrodzenie. Mężczyzna będzie musiał ponieść dotkliwe [...]
0 komentarzy
Zaatakował nożem. Sąd tymczasowo go aresztował.

Zaatakował nożem. Sąd tymczasowo go aresztował.

Policjanci z Wydziału Kryminalnego komendy na Pradze Północ zatrzymali mężczyznę, który zaatakował nożem 44-latka. Do tego niebezpiecznego zdarzenia doszło w niedzielę po południu [...]
0 komentarzy
Zaatakowali konwojentów i ukradli gotówkę

Zaatakowali konwojentów i ukradli gotówkę

Trzech obywateli Gruzji i obywatel Ukrainy odpowiedzą za rozbój, którego dopuścili się na konwojentach przy ul. Puławskiej w Warszawie. Łupem przestępców padła znaczna [...]
0 komentarzy

Wypadek na DW 634. Kierowca ucierpiał podczas zderzenia.

Do zderzenia dwóch pojazdów, lexusa z oplem, doszło w Lipce, 7 czerwca po godzinie 15. Gdy strażacy dojechali na miejsce zdarzenia, stwierdzili, że na [...]
0 komentarzy
Policjant w czasie wolnym uratował mężczyznę, który chciał skoczyć z wiaduktu.

Policjant w czasie wolnym uratował mężczyznę, który chciał skoczyć z wiaduktu.

Policjanci pomagają i chronią szczególnie tą najważniejszą z wartości, jaką jest życie drugiego człowieka. Jednak służba w Policji, nie kończy się w momencie [...]
0 komentarzy
Pusty kajak, ale gdzie kajakarze?

Pusty kajak, ale gdzie kajakarze?

Wyszkowska Policja otrzymała zgłoszenie: „trzech kajakarzy nie wróciło na miejsce. Znalazłem pusty kajak wypełniony pustymi butelkami po alkoholu i ślady stóp prowadzące do [...]
0 komentarzy
Pijany ojciec wiózł na rowerze 3-letnią córkę

Pijany ojciec wiózł na rowerze 3-letnią córkę

Pijany ojciec jechał rowerem wioząc swoją 3-letnią córkę. Mężczyzna został zatrzymany dzięki reakcji świadków. Wynik badania nie pozostawiał złudzeń, 46-latek w organizmie miał [...]
0 komentarzy
Podawali się za inspektorów pracy oszukując rolników!

Podawali się za inspektorów pracy oszukując rolników!

Sąd Rejonowy w Nowym Dworze Mazowieckim na wniosek Prokuratury zastosował tymczasowe aresztowania wobec 57- latka i 55- latka z Warszawy. Mężczyźni podając się [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.