Body Shape to energetyczne zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i budowaniu siły całego ciała. Trening łączy dynamiczne sekwencje podnoszące tętno z intensywnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, dzięki czemu ciało pracuje efektywnie od początku do końca zajęć.
Zajęcia skupiają się na partiach, które najbardziej wpływają na wygląd sylwetki: brzuchu, pośladkach, udach i ramionach. Tempo jest zdecydowane, a ćwiczenia angażujące — to zajęcia dla osób, które lubią poczuć pracę mięśni i zmęczenie z efektem. Jednocześnie trening daje możliwość dopasowania obciążenia i zakresu ruchu, dlatego każdy pracuje na swoim poziomie, ale z realnym wyzwaniem.
Zajęcia te zastępują dotychczas odbywający się Fat Killer. Aby dołączyć do zajęć wystarczy chwilę wcześniej stawić się w Recepcji Ośrodka i dokonać zapisu.
Więcej informacji z Ząbek
Miasto Ząbki przystąpiło do ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Opona to surowiec”
Celem programu jest zwiększanie świadomości na temat prawidłowego zagospodarowania zużytych opon oraz promowanie recyklingu i działań proekologicznych. Zużyte opony mogą stać się cennym
[...]
0 komentarzy
Rozpocznij swoją przyszłość z Liceum Ogólnokształcącym nr 1 w Ząbkach
Liceum Ogólnokształcące nr 1 w Ząbkach zaprasza kandydatów do udziału w rekrutacji na rok szkolny 2026/2027. Szkoła zapewnia: wysoki poziom nauczania, bezpieczne i
[...]
0 komentarzy
Oferta pracy w UM w Ząbkach
Burmistrz Miasta Ząbki ogłasza nabór na stanowisko w Referacie Księgowości Podatkowej i Windykacji. Szczegółowe informacje dotyczące warunków zatrudnienia, wymagań oraz procesu aplikowania są
[...]
0 komentarzy
Nowi Strzelcy złożyli ślubowanie w Ząbkach
10 maja parafia Świętej Trójcy w Ząbkach była gospodarzem uroczystości ślubowania 20 nowych Strzelców. Ceremonia odbyła się po Mszy Świętej i zgromadziła rodziny
[...]
0 komentarzy
Ząbki – V Nocny Maraton Pływacki „Noc jest z nami” nadchodzi!
Tytuł obroniony… więc teraz gramy o więcej! Czy uda się powtórzyć sukces i znów sięgnąć po zwycięstwo? Jedno jest pewne – tej nocy
[...]
0 komentarzy