Pływalnia MCER serdecznie zaprasza seniorki i seniorów na kolejną edycję zajęć w wodzie. To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.
Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.
Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:
- I grupa poniedziałek, godz. 13.00 (max.15 osób),
- II grupa poniedziałek, godz. 13.45 (max.15 osób),
- III grupa czwartek, godz. 9.30 (max. 15 osób),
- IV grupa czwartek, godz. 10.15 (max. 15 osób).
Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 18 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 21 zł dla pozostałych seniorów. – informuje organizator
Start zapisów – 2 stycznia 2023 r.
Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.
Zajęcia ruszają od 9 stycznia 2023 r.
Załącznik do Regulaminu zajęć AQUA SENIOR
Więcej informacji z Marek
Pięć ofert na rozbudowę Alei Piłsudskiego w Markach – wszystkie powyżej budżetu miasta
Marki gospodarzem wojewódzkiej rywalizacji. Ruszyły III Mazowieckie Mistrzostwa Szkół w Rummikub
Marki – Konsultacje społeczne projektu Planu Ogólnego
Marki – Okresowa wymiana wodomierzy
