Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.
To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające Wasze potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. – informuje MCER
Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.
Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:
- I grupa wtorek, godz. 13.00 (max.15 osób),
- II grupa wtorek, godz. 13.45 (max.15 osób),
- III grupa piątek, godz. 9.00 (max. 15 osób),
- IV grupa piątek, godz. 9.45 (max. 15 osób).
- Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
- Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.
Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 25 września.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.
Zajęcia ruszają od 10 października 2023 r.
Więcej informacji z Marek
Blisko 1,3 mln zł dla Marek. Mazowieckie dotacje wesprą drogi, szkołę i seniorów
Marki – Byli niewinnymi cywilami…
Marki – Nowa szatnia w SP 5!
Marki – XX Memoriał „Bercika” przechodzi do historii!
