Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.
To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające Wasze potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. – informuje MCER
Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.
Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:
- I grupa wtorek, godz. 13.00 (max.15 osób),
- II grupa wtorek, godz. 13.45 (max.15 osób),
- III grupa piątek, godz. 9.00 (max. 15 osób),
- IV grupa piątek, godz. 9.45 (max. 15 osób).
- Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
- Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.
Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 25 września.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.
Zajęcia ruszają od 10 października 2023 r.
Więcej informacji z Marek
Rozbój na małoletnich w Markach. Cztery osoby zatrzymane, wszystkie okazały się poszukiwane
Szybka reakcja policjantów doprowadziła do zatrzymania czterech nastolatków podejrzewanych o udział w rozboju i usiłowaniu rozboju na terenie Marek. Przy zatrzymanych funkcjonariusze ujawnili przedmioty należące do jednego z…
Pierwsza strefa biletowa w Markach od 10 lat. Gmina dopłaca 6,5 mln zł rocznie
Marki obchodzą 1 listopada 2026 roku dziesięciolecie wprowadzenia pierwszej strefy biletowej Warszawskiego Transportu Publicznego. Według Urzędu Miasta Marki pasażer oszczędza dzięki temu 70 zł miesięcznie, a gmina dopłaca…
Czyste Powietrze w Markach. Gdzie uzyskać pomoc przy dotacji na termomodernizację
Mieszkańcy Marek mogą uzyskać pomoc w sprawie dotacji z programu Czyste Powietrze w Gminnym Punkcie Konsultacyjno-Informacyjnym w Urzędzie Miasta Marki. Urząd zorganizował w piątek 30 października 2026 spotkanie…
Zmiany w CEIDG od 1 listopada w Markach. Wnioski tylko online
Od niedzieli 1 listopada 2026 r. mieszkańcy Marek, którzy zakładają działalność gospodarczą, złożą wniosek do CEIDG wyłącznie w formie elektronicznej. Urząd Miasta Marki poinformował 30 października, że nie…
Park Wolontariuszy w Markach. Nowe kwiaty i donice z budżetu obywatelskiego
W Parku Wolontariuszy w Markach zrealizowano mikroprojekt „Ukwiecony i zielony Park Wolontariuszy”, wybrany w ramach Mareckich Wniosków Obywatelskich (MWO) 2025. Urząd Miasta Marki poinformował o tym 30 października…
