Marki – jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym

Instytut Psychologii i Stresu zaprasza do udziału w dwóch bezpłatnych szkoleniach „Jak radzić sobie ze stresem”

Stop! Nie stresuj się!

Długotrwały stres jest przyczyną wielu chorób np. cukrzycy, układu krążenia, otyłości, nowotworów. Razem możemy wiele zrobić. Edukacja Antystresowa. Dzięki ćwiczeniom dowiesz się jak radzić sobie ze stresem, by niwelować jego negatywne skutki.

Każdy Uczestnik Projektu będzie mógł wziąć udział w:

• w jednym warsztacie 2-godzinnym, który będzie miał bardziej charakter edukacyjny i motywacyjny, pokazujący jak niezaopiekowany stres może mieć wpływ na rozwój chorób typu: cukrzyca, choroby układu krążenia, otyłość, nowotwory,
• oraz w jednym praktycznym warsztacie 2-godzinnym, którego zadaniem będzie pokazać jak redukować stres.

Więcej na: https://www.redukujemystres.pl/zapobiegaj-twoje-zdrowie-jest-wazne/

Termin: 12 października (czwartek) br. godz. 14:00 – 18:00
CAF3, ul. Fabryczna 3 tel. 22 129 11 83
Obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona.

Jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym.

„Radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym w miejscu pracy. Profilaktyka i edukacja Antystresowa – Stop! Nie stresuj się. Celem projektu jest zmniejszenie poziomu stresu i skutków wypalenia zawodowego.

Projekt jest skierowany do aktywnych zawodowo mieszkańców Powiatu Wołomińskiego.

Zapraszamy zwłaszcza osoby które:

• pracują z młodzieżą i dziećmi,
• pracują z osobami starszymi,
• są pracującymi rodzicami dzieci niepełnosprawnych,
• są aktywne zawodowo i są narażone na stres zawodowy (np. kierowcy komunikacji miejskiej, urzędnicy).

Każda osoba po wykonaniu testu:

Zrób: Test na Stres

Zrób: Test na Wypalenie Zawodowe

1. Dostanie dostęp do platformy edukacyjnej, na której będzie mogła korzystać z kursów, podcastów, materiałów edukacyjnych, poradników, szkoleń o tematyce związanej ze stresem i zdrowiem psychicznym.
2. Będzie mogła także zapisać się na bezpłatne warsztaty, jeśli wynik testu będzie oznaczał średni lub wysoki poziom stresu. Dostępne bezpłatne warsztaty:

• jeden warsztat 2-godzinny z redukcji stresu,
• oraz jeden warsztat 2-godzinny z wypalenia zawodowego.

Więcej na: https://stopniestresujsie.pl/

Termin: 18 października (czwartek) br. godz. 16:00 – 20:00
CAF3, ul. Fabryczna 3 tel. 22 129 11 83
Obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona

Projekty są dofinansowane ze środków Powiatu Wołomińskiego.

Więcej informacji z Marek

Marki – Dwa światy, dwa głosy

Opublikowano: 2026-03-09

Ten piękny koncert, który odbędzie się 20 marca o godz. 19.00. W repertuarze artystki znalazły się piosenki z muzyką wspaniałych kompozytorów: Jerzego Wasowskiego, [...]

0 komentarzy

Marki – Ze starostwem po drodze

Opublikowano: 2026-03-05

Przed oddaniem obwodnicy Marek Aleja Piłsudskiego była częścią trasy tranzytowej w kierunku Białegostoku i państw bałtyckich. Jej obecny kształt jest pamiątką po tamtym [...]

0 komentarzy

Marki – Młodzi i aktywni

Opublikowano: 2026-03-05

Za nami etap zgłaszania kandydatur do Młodzieżowej Rady Miasta Marki II kadencji. Komisja Wyborcza zakończyła weryfikację zgłoszeń i ogłosiła listę kandydatek oraz kandydatów, [...]

0 komentarzy

Marki – dwa etaty do wzięcia

Opublikowano: 2026-03-04

25 lutego ogłosiliśmy nabór kandydatek i kandydatów na dwa wolne stanowiska – informuje UM Marki Zatrudnimy dwie osoby do Wydziału Podatków i Opłat, [...]

0 komentarzy

Zapisy na pierwszy z biegów Mareckiej Triady Biegowej

Opublikowano: 2026-03-04

Marecka Triada Biegowa to wyjątkowy cykl trzech wydarzeń sportowych organizowanych w Markach. Projekt łączy różne formuły rywalizacji biegowej, oferując uczestnikom zróżnicowane wyzwania i możliwość [...]

0 komentarzy