Kijki z Kobyłki – bezpłatne treningi nordic walking

Kobyłkowska grupa „Kijki z Kobyłki” zaprasza wszystkich do wspólnych treningów nordic walking – aktywna Kobyłka.

Kijki z Kobyłki: „Celem grupy jest promowanie zdrowego trybu życia i zachęcanie mieszkańców Kobyłki do aktywnego spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu przez cały rok.

O tym, że nordic walking przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej, przyspiesza metabolizm, zapobiega otyłości, reguluje ciśnienie krwi i podnosi sprawność ogólną organizmu, na pewno już wiecie. My chcemy zwrócić uwagę na inne zalety jakie wynikają z uprawiania tego sportu.

Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, stresująca praca, depresja, problemy rodzinne i zawodowe ? każdy z nas na co dzień spotyka się z mnóstwem stresujących sytuacji. Napięcie skumulowane w organizmie, jeśli dodatkowo dłużej utrzymuje się, odbija się nie tylko na relacjach z otoczeniem, ale przede wszystkim – na naszym zdrowiu. Nordic walking wpływa na rozładowanie napięcia i jak każda aktywność fizyczna powoduje produkcję endorfin, nazywanych też ?hormonami szczęścia?. To małe cząsteczki, które poprawiają samopoczucie, łagodzą skutki stresu, zmniejszają napięcie w organizmie i pomagają utrzymać dobry humor. Jeśli do tego dodamy spacer po lesie, w miłym towarzystwie, przeplatany ćwiczeniami fizycznymi, otrzymamy najlepszą receptę na zdrowie i szczęście!

Na trening z kijkami możesz zabrać bliską osobę, przyjaciółkę lub znajomego, dzięki czemu miło i aktywnie spędzicie czas na łonie natury.

Spotkania, z uwagi na intensywność ćwiczeń i tempo marszu, przeznaczone są dla osób średniozaawansowanych fizycznie.

Czytaj takżeKobyłka – Krajowy Trening Rodzinny OLiOC →

Osoby, które dotąd nie miały do czynienia z tym sportem nauczymy techniki! Dla uczestników jeszcze bez własnego sprzętu, wypożyczymy komplet kijów!” – informują organizatorzy

Udział w treningach jest bezpłatny!

Treningi odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18:30 ? 19:50

ul. Radzymińska (parking przy nowym cmentarzu) w Kobyłce

https://www.facebook.com/groups/3010331425944394

Zapraszamy serdecznie!