Kobyłka – bezpłatne zajęcia dla dzieci z zakresu samoobrony

Kobyłka - bezpłatne zajęcia dla dzieci z zakresu samoobrony

Bezpłatne zajęcia dla dzieci z zakresu samoobrony odbywają się w ramach zadana publicznego dofinansowywanego ze środków Miasta Kobyłka pn. „przeMocni w Kobyłce – samoobrona dla dzieci i rodziców w systemie krav maga, asertywność, prewencja”.

ZAPISY DOSTĘPNE W FORMULARZU:

https://kravmaga.mazowsze.pl/treningi-samoobrony-dla-dzieci

TRENINGI ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ 2 RAZY W TYGODNIU W OKRESIE 1 – 23 GRUDNIA 2023

PROSIMY O DOKONANIE ZGŁOSZENIA DZIECKA NA ZAJĘCIA DO ODPOWIEDNIEJ GRUPY WIEKOWEJ TJ:

  • 6-8 lat MŁODZIK – piątek godz. 16:00-17:00 i niedziela godz. 10:00-11:00
  • 9-13 lat JUNIOR – piątek godz. 17:00-18:30 i niedziela godz. 11:00-12:30
  • 14-17 lat ADEPT – piątek godz. 18:30-20:00 i niedziela godz. 12:30-14:00

* Zajęcia w piątki prowadzone będą w SP nr 3 w Kobyłce przy ul. Załuskiego 57.

* Zajęcia w niedziele prowadzone będą w ZSP nr 2 w Kobyłce przy ul. E. Orzeszkowej 3/5.

Zajęcia przewidują 8 treningów, 2 razy w tygodniu dla każdej grupy: Młodzik, Junior, Adept. Instruktorami będą eksperci krav maga z przygotowaniem pedagogicznym (trenerzy klubu Krav Maga Mazowsze).

POCZATEK ZAJĘĆ 1 grudnia 2023 r. (piątek)

Podczas treningów dzieci uczą się jak nie stać się ofiarą przemocy oraz jak nigdy nie być jej sprawcą. Z racji, iż krav maga to hybryda różnych sztuk walki dostosowanych do sytuacji napaści ulicznych/szkolnych dziecko wprowadzane jest w arkana podstaw boksu, kickboxingu, judo, bjj, zapasów.

Podczas zajęć dzieci:

  • nabierają pewności siebie,
  • poprawiają sprawność i kondycję fizyczną,
  • uczą się jak radzić sobie z rówieśnikami
  • wzmacniają poczucie własnej sprawczości – pracują nad kompetencjami miękkimi
  • przerabiają najróżniejsze scenariusze napaści i szkolone są jak sobie w nich poradzić
  • współpracują z rówieśnikami w grupie i zawiązują przyjaźnie
  • odbywają nieodpłatnie szkolenia z prawnikiem i psychologiem sportu
  • uczą się dyscypliny i szacunku do siebie nawzajem

Krav maga dla dzieci pomaga w bezpieczny sposób zwiększać sprawność fizyczną, uczyć się dyscypliny, samokontroli i nabierać większej pewności siebie. System szkolenia, metody treningowe oraz program dostosowany jest do charakteru grupy oraz do możliwości ćwiczących. Biorąc pod uwagę coraz większą ilość agresji wśród dzieci  i młodzieży akcent stawiany jest na naukę umiejętności, technik oraz zachowań, które pomagają odpowiednio reagować w sytuacjach o różnym stopniu zagrożenia.

Treningi prowadzić będą specjaliści z zakresu bezpieczeństwa więcej o kadrze – https://kravmaga.mazowsze.pl/kadra

TECHNICZNY PROGRAM ZAJĘĆ:

  1. Przemieszczanie
    • Pozycja walki/obronna
    • Poruszanie się w pozycji walki w 4 podstawowych kierunkach
    • Wstawanie obronne/defensywne
  2. Pady i przewroty
    • Pad w przód na ścianę/ziemię
    • Pad w tył
  3. Uderzenia
    • Uderzenia proste podstawą dłoni/pięścią w miejscu
    • Uderzenia okrężne podstawą dłoni
    • Uderzenia poziome łokciem
    • Uderzenia młotkiem w przód
  4. Kopnięcia
    • Ofensywne kopnięcie podudziem w strefę kroku
    • Kopnięcie proste stopą w przód (noga wykroczna i zakroczna)
    • Kopnięcie proste kolanem
  5. Obrony
    • Obrona wewnętrzna przed ciosem prostym poprzez zbicie ręki atakującej
    • Podstawowa obrona zewnętrzna 360 stopni przed ciosem okrężnym
    • Obrona przed kopnięciem prostym przez zbicie
  6. Parter
    • Obrona nogami przed stojącym agresorem
  7. Uwolnienia i trzymania
    • Uwolnienie z duszenia na prostych rękach w miejscu
    • Uwolnienie z duszenia na prostych rękach leżąc
    • Uwolnienie z chwytu za nadgarstek
  8. Kombinacje
    • Walka z cieniem z wykorzystaniem uderzeń prostych i kopnięć prostych

 

Więcej informacji z Kobyłki

Nieodpłatne zajęcia z zakresu samoobrony dla dzieci - „PrzeMOCni w Kobyłce 2"

Nieodpłatne zajęcia z zakresu samoobrony dla dzieci – „PrzeMOCni w Kobyłce 2″

Zajęcia samoobrony i treningu ogólnorozwojowego to program mający na celu zwiększenie bezpieczeństwa osobistego wg specjalnych programów szkoleniowych wśród najmłodszych. START ZAJĘĆ 02 MARCA 2024 [...]
0 komentarzy
LXXV Sesja Rady Miasta Kobyłka

LXXV Sesja Rady Miasta Kobyłka

LXXV sesja Rady Miasta Kobyłka odbędzie się w dniu 26 lutego 2024 roku o godzinie 14:30. w trybie stacjonarnym na Sali konferencyjnej Urzędu Miasta. [...]
0 komentarzy
Złóż projekt w III edycji Budżetu Obywatelskiego w Kobyłce

Złóż projekt w III edycji Budżetu Obywatelskiego w Kobyłce

Nabór wniosków w III edycji Budżetu Obywatelskiego trwa do 1 marca 2024 r.! Czekamy na Państwa ciekawe i nietuzinkowe projekty – zachęca UM [...]
0 komentarzy
LXXV Sesja Rady Miasta Kobyłka

Kobyłka – nabór na wolne stanowisko urzędnicze: Podinspektor/Inspektor w Wydziale Ochrony Środowiska

Urząd Miasta Kobyłka prowadzi nabór na wolne stanowisko urzędnicze: Podinspektor/Inspektor w Wydziale Ochrony Środowiska.   Wymagane dokumenty aplikacyjne należy składać w zamkniętej kopercie w [...]
0 komentarzy
Trasa Mostu Północnego w Markach

Kobyłka – dyskusja publiczna nad przyjętymi rozwiązaniami w projekcie mpzp terenu w rejonie ul. Serwituckiej w Kobyłce

19.02.2024 r. o godz. 16.30 na sali konferencyjnej Urzędu Miasta Kobyłka przy ul. Wołomińskiej 1 odbędzie się dyskusja publiczna nad przyjętymi rozwiązaniami w [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.