Marki – treningi biegowe i lekkoatleczne

Marki - treningi biegowe i lekkoatleczne

Już 7 rok Markowi Biegacze zapraszają mieszkańców Marek na treningi. W tym roku zajęcia będą odbywały się w ramach projektu „Biegać, skakać, ćwiczyć – w grupie łatwiej endorfiny pochwycić” współfinansowanego przez Miasto Marki.

Treningi biegowe (otwarte i bezpłatne)

  • w każdy wtorek w godzinach 19:30 – 21:00
  • na bieżni lekkoatletycznej przy MCER ul. Wspólna 40 – 42, Marki.

Prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera lekkiej atletyki, który w sposób bezpieczny wprowadzi nowicjuszy w tajniki biegowego świata, a osobom bardziej zaawansowanym pomoże rozwinąć talenty oraz usystematyzować dotychczasową pracę. Z Markowymi nie tylko rozpoczniesz swoją biegową przygodę, ale poznasz i być może zaprzyjaźnisz się z innymi pasjonatami tej najprostszej formy ruchu.

Treningi funkcjonalne z użyciem płotków lekkoatletycznych, drabinek lekkoatletycznych, znaczników oraz infrastruktury obiektu  (częściowo płatne)

  • w poniedziałki o godzinie 19:30
  • na boisku funkcjonalnym przy MCER ul. Wspólna 40 – 42, Marki.

Treningi mają na celu poprawienie ruchomości stawów, budowanie mięśni szkieletowych, ogólną poprawę kondycji i odbywają się w formie dynamicznej. W skład treningów wchodzą różnego rodzaju podskoki, przeskoki, unoszenie kończyn dolnych nad przeszkodami, ćwiczenia  koordynacji ruchowej.

Ze względu na bezpieczeństwo uczestników treningi są limitowane maksymalną ilością 21 osób.

Zapisy na treningi odbywają się w następujący sposób:

  • każdy trzeci piątek miesiąca na tablicy MB zostanie umieszczony post o zapisach
  • post będzie widoczny od godz.19.00.
  • na treningi można się zapisać wpisując w komentarzu swoje imię i nazwisko
  • zapisy są zamykane z chwilą osiągnięcia limitu osób.
  • po zamknięciu zapisów koordynator poda listę zapisanych osób, kwotę do zapłaty, numer konta, oraz opis przelewu
  • koszt jednego treningu to 5 PLN i opłata musi zostać uiszczona za miesiąc z góry
  • brak wpływu opłaty na konto w ciągu tygodnia od zamknięciu zapisów powoduje usunięcie uczestnika z listy.Uwaga! Zapisy na kwiecień wyjątkowo odbędą się 31.03.2023 r.

 

Więcej informacji z Marek

Marki - Rodzinna Strefa Kibica

Marki – Rodzinna Strefa Kibica

Dla fanów piłki nożnej Euro 2024 to jedno z najważniejszych wydarzeń piłkarskich, które przyciąga uwagę kibiców na całym świecie. Aby poczuć stadionową atmosferę [...]
0 komentarzy
Marcovia przywozi komplet punktów z Raszyna

Marcovia przywozi komplet punktów z Raszyna

W ramach 33 kolejki IV ligi Marcovia zmierzyła się na wyjeździe z KS Raszyn. Spotkanie zakończyło się zwycięstwem podopiecznych Łukasza Stasiuka 1:0. Bramkę [...]
0 komentarzy
Marki - Rodzinny Piknik Charytatywny dla Asi

Marki – Rodzinny Piknik Charytatywny dla Asi

Spotkajmy się 21 czerwca w godzinach 16:00 – 20:30 na terenie Mareckiego Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne – zachęca UM Marki. W programie: Strefa Kibica! Mecz [...]
0 komentarzy
Marki - budowa i modernizacja placów zabaw

Marki – budowa i modernizacja placów zabaw

Marki są miastem młodych ludzi, w ubiegłym roku w mieście mieszkało ponad 8 tys. dzieci do 14 roku życia. Z myślą o najmłodszych [...]
0 komentarzy
Kolejny bieg w Markach

Kolejny bieg w Markach

We wrześniu zadebiutuje Mila MCER. Zapisy już ruszyły. Wydarzenie zostało objęte Honorowym Patronatem Burmistrza Miasta Marki Jacka Orycha. Z radością ogłaszamy start zapisów [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.