To już siódmy rok, w którym Markowi Biegacze przygotowali dla mieszkańców Marek ofertę zajęć związanych z najprostszą formą aktywności fizycznej jaką jest bieganie. Wspólne treningi będą odbywały się dwa razy w tygodniu.
Poniedziałek od godz.19:30 po rozgrzewce trener Sylwester Kuśmierz, wykorzystując płotki i drabinki lekkoatletyczne, oraz infrastrukturę obiektu pomoże w rozwijaniu sprawności motorycznej, wzmacnianiu koordynacji ruchowej. Ćwiczenia będą proste i każdy będzie mógł je wykonać, w tempie i ilościach powtórzeń o jakich sam decyduje. Treningi są limitowane ilością osób ze względu na bezpieczeństwo uczestników, co wymusza wcześniejsze zapisy. Są również częściowo płatne.
Wtorki od godz.19:30 to treningi biegowe skierowane do biegaczy amatorów.
Nie ma znaczenia obecny poziom wytrenowania. Trafiają do nas osoby, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z bieganiem. Z nami zaczynają swoją biegową przygodę. Przychodzą również osoby, które już biegają ale potrzebują wsparcia w rozwijaniu swojej pasji. Treningi wtorkowe są otwarte dla wszystkich i bezpłatne. W grupie łatwiej zacząć, grupa motywuje do wyjścia z domu, w grupie łatwej jest znaleźć osobę na podobnym poziomie wytrenowania, umówić się z nią na wspólny trening poza wyznaczonymi dniami – informuje Urszula Mniszko prezes Markowych Biegaczy
Zapisy na zajęcia poniedziałkowe odbywają się za pośrednictwem tablicy Facebook Markowi Biegacze. Informacje o zapisach umieszczane są w wyprzedzeniem.
Więcej informacji z Marek
Marki – Nowy rozdział w historii kobiecej piłki ręcznej
Sezon 2026/2027 to wyjątkowy moment dla kobiecej piłki ręcznej w Markach i Radzyminie. Zespół WBS Bank KPR Marcovia Radzymin po historycznym awansie zadebiutował w Lidze Centralnej Kobiet, stanowiącej…
Dyrektor mareckiej „Dwójki” Ambasadorką projektu „Moc Współpracy w Edukacji”
Ewa Michalak, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 2 w Markach, została Ambasadorką projektu „Moc Współpracy w Edukacji”. Funkcję powierzono jej w związku z przygotowaniami do wdrażania reformy „Reforma26. Kompas…
Bezpieczeństwo w mareckich placówkach – dyrektorzy szkół, przedszkoli i żłobka spotkali się z burmistrzem
Bezpieczeństwo dzieci i pracowników było głównym tematem spotkania burmistrza Marek Jacka Orycha z dyrektorami miejskich szkół, przedszkoli i żłobka. Rozmowa dotyczyła zarówno obecnie obowiązujących procedur, jak i przygotowania…
Marki – Gol na wagę trzech punktów
Występująca w Decathlon V lidze pierwsza drużyna Marcovii pokonała w sobotę PAF Płońsk 1:0 (0:0). Tym samym komplet cennych punktów pozostał przy Wspólnej 12. Bramkę na wagę zwycięstwa…
Marki – Ewidencja przydomowych oczyszczalni i szamb 2026
Zgodnie z przepisami ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach, gminy mają obowiązek prowadzenia ewidencji zbiorników bezodpływowych na nieczystości ciekłe oraz przydomowych oczyszczalni ścieków. Z związku z…
