To już siódmy rok, w którym Markowi Biegacze przygotowali dla mieszkańców Marek ofertę zajęć związanych z najprostszą formą aktywności fizycznej jaką jest bieganie. Wspólne treningi będą odbywały się dwa razy w tygodniu.
Poniedziałek od godz.19:30 po rozgrzewce trener Sylwester Kuśmierz, wykorzystując płotki i drabinki lekkoatletyczne, oraz infrastrukturę obiektu pomoże w rozwijaniu sprawności motorycznej, wzmacnianiu koordynacji ruchowej. Ćwiczenia będą proste i każdy będzie mógł je wykonać, w tempie i ilościach powtórzeń o jakich sam decyduje. Treningi są limitowane ilością osób ze względu na bezpieczeństwo uczestników, co wymusza wcześniejsze zapisy. Są również częściowo płatne.
Wtorki od godz.19:30 to treningi biegowe skierowane do biegaczy amatorów.
Nie ma znaczenia obecny poziom wytrenowania. Trafiają do nas osoby, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z bieganiem. Z nami zaczynają swoją biegową przygodę. Przychodzą również osoby, które już biegają ale potrzebują wsparcia w rozwijaniu swojej pasji. Treningi wtorkowe są otwarte dla wszystkich i bezpłatne. W grupie łatwiej zacząć, grupa motywuje do wyjścia z domu, w grupie łatwej jest znaleźć osobę na podobnym poziomie wytrenowania, umówić się z nią na wspólny trening poza wyznaczonymi dniami – informuje Urszula Mniszko prezes Markowych Biegaczy
Zapisy na zajęcia poniedziałkowe odbywają się za pośrednictwem tablicy Facebook Markowi Biegacze. Informacje o zapisach umieszczane są w wyprzedzeniem.
Więcej informacji z Marek
Budżet Miasta Marki na 2026 rok przyjęty
Za nami 5. Gala „Rok w Kulturze na Mazowszu”.
Stypendia dla młodych talentów z Marek. XV edycja programu z rekordową liczbą wyróżnień
Marki – Betlejemskie Światło Pokoju
