Body Shape to energetyczne zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i budowaniu siły całego ciała. Trening łączy dynamiczne sekwencje podnoszące tętno z intensywnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, dzięki czemu ciało pracuje efektywnie od początku do końca zajęć.
Zajęcia skupiają się na partiach, które najbardziej wpływają na wygląd sylwetki: brzuchu, pośladkach, udach i ramionach. Tempo jest zdecydowane, a ćwiczenia angażujące — to zajęcia dla osób, które lubią poczuć pracę mięśni i zmęczenie z efektem. Jednocześnie trening daje możliwość dopasowania obciążenia i zakresu ruchu, dlatego każdy pracuje na swoim poziomie, ale z realnym wyzwaniem.
Zajęcia te zastępują dotychczas odbywający się Fat Killer. Aby dołączyć do zajęć wystarczy chwilę wcześniej stawić się w Recepcji Ośrodka i dokonać zapisu.
Więcej informacji z Ząbek
Nowych partnerzy Programu „Jestem z Ząbek”
Cztery firmy – SeoCentral pozycjonowanie stron, Sukces Szkolenia Językowe, Krawcomat – poprawki krawieckie oraz Kącik Urody Ząbki, dołączyły do Programu Partnerskiego Karta Mieszkańca
[...]
0 komentarzy
Winter GOOL CUP o Puchar Burmistrz Miasta Ząbki – zapowiedź
To już trzecia edycja turnieju GOOL Cup organizowanego w Ząbkach! Już w najbliższą sobotę tj. 14 lutego 2026 roku odbędzie się Winter GOOL
[...]
0 komentarzy
Turniej Winter GOOL CUP 2026 o Puchar Burmistrza Miasta Ząbki
Winter GOOL CUP 2026 o Puchar Burmistrza Miasta Ząbki odbędzie się 14 lutego 2026 r. w hali SP 6 w Ząbkach przy ul.
[...]
0 komentarzy
Derby Powiatu Wołomińskiego w futsalu dla Ząbek
W sobotnie popołudnie, 8 lutego 2026 roku o godzinie 16:00, hala sportowa stała się areną niezwykle emocjonujących derbów powiatu wołomińskiego. W ramach 10.
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Niezwykle utalentowana młodzież!
Na zaproszenie burmistrz Ząbek Małgorzaty Zyśk w Urzędzie Miasta odbyło się spotkanie z Izabelą, Aleksandrą i Urszulą Romanik – rodzeństwem od lat związanym
[...]
0 komentarzy