Body Shape to energetyczne zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i budowaniu siły całego ciała. Trening łączy dynamiczne sekwencje podnoszące tętno z intensywnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, dzięki czemu ciało pracuje efektywnie od początku do końca zajęć.
Zajęcia skupiają się na partiach, które najbardziej wpływają na wygląd sylwetki: brzuchu, pośladkach, udach i ramionach. Tempo jest zdecydowane, a ćwiczenia angażujące — to zajęcia dla osób, które lubią poczuć pracę mięśni i zmęczenie z efektem. Jednocześnie trening daje możliwość dopasowania obciążenia i zakresu ruchu, dlatego każdy pracuje na swoim poziomie, ale z realnym wyzwaniem.
Zajęcia te zastępują dotychczas odbywający się Fat Killer. Aby dołączyć do zajęć wystarczy chwilę wcześniej stawić się w Recepcji Ośrodka i dokonać zapisu.
Więcej informacji z Ząbek
Kurtyny wodne w Ząbkach
W Ząbkach pojawiły się kurtyny wodne, które mają pomóc mieszkańcom przetrwać dni z wysokimi temperaturami. Urządzenia zostały uruchomione przez Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji
[...]
0 komentarzy
Ponad 27 mln zł strat i brak podstaw do oskarżenia. Jest decyzja prokuratury po pożarze w Ząbkach
Prokuratura Okręgowa Warszawa-Praga w Warszawie umorzyła śledztwo dotyczące pożaru budynku mieszkalnego przy ul. Powstańców 62 w Ząbkach. To jedna z najpoważniejszych spraw, jakie
[...]
0 komentarzy
Ząbki uruchomią autobus do Dworca Wschodniego
Od 2 listopada mieszkańcy Ząbek zyskają bezpośrednie połączenie autobusowe z Dworcem Wschodnim w Warszawie. Nowa linia Ząbki-5W połączy Dworzec Kolejowy Ząbki z jednym
[...]
0 komentarzy
Oferta pracy w UM w Ząbkach
Burmistrz Miasta Ząbki ogłasza nabór na stanowisko w Referacie Oświaty Szczegóły dotyczące stanowiska, wymagań oraz terminu składania dokumentów znajdziesz tutaj https://bip.zabki.pl/burmistrz-miasta-zabki-oglasz… Więcej informacji
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Spotkanie networkingowe dla przedsiębiorców
UM Ząbki aprasza na spotkanie networkingowe dla przedsiębiorców. To przestrzeń dla przedsiębiorców, specjalistów oraz osób aktywnych zawodowo, które chcą rozwijać swoją sieć kontaktów,
[...]
0 komentarzy