Body Shape to energetyczne zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i budowaniu siły całego ciała. Trening łączy dynamiczne sekwencje podnoszące tętno z intensywnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, dzięki czemu ciało pracuje efektywnie od początku do końca zajęć.
Zajęcia skupiają się na partiach, które najbardziej wpływają na wygląd sylwetki: brzuchu, pośladkach, udach i ramionach. Tempo jest zdecydowane, a ćwiczenia angażujące — to zajęcia dla osób, które lubią poczuć pracę mięśni i zmęczenie z efektem. Jednocześnie trening daje możliwość dopasowania obciążenia i zakresu ruchu, dlatego każdy pracuje na swoim poziomie, ale z realnym wyzwaniem.
Zajęcia te zastępują dotychczas odbywający się Fat Killer. Aby dołączyć do zajęć wystarczy chwilę wcześniej stawić się w Recepcji Ośrodka i dokonać zapisu.
Więcej informacji z Ząbek
Ząbki – Rozpoczęcie prac budowlanych w obrębie skrzyżowania ul. Jana Pawła II i ul. Bema
9 marca 2026 r. wykonawca przystąpi do prac budowlanych w obrębie skrzyżowania ul. Jana Pawła II i ul. Bema w Ząbkach. Inwestycja ma
[...]
0 komentarzy
Aleksandra Karakula uhonorowana za całokształt osiągnięć w blind tenisie.
Aleksandra Karakula otrzymała wyróżnienie za całokształt działalności sportowej w blind tenisie. . Wyróżnienie wręczyła Małgorzata Zyśk, burmistrz Miasta Ząbki. Wyróżnienie jest uhonorowaniem wieloletniej
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Imponujące sukcesy Miłosza Nycza
Małgorzata Zyśk Burmistrz Miasta Ząbki miała przyjemność gościć wyjątkowego sportowca. Miłosz Nycz to uzdolniony zawodnik UKS Kobra Ząbki, który odnosi imponujące sukcesy w Muay
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Rozpoczęło się sprzątanie po zimie.
W tym roku zima była wyjątkowo wymagająca – silny mróz, częste zmiany temperatur i duża ilość opadów sprawiły, że służby utrzymujące drogi gminne
[...]
0 komentarzy
Ząbki – Nowi Partnerzy w Programie
Do programu „Jestem z Ząbek” dołączyli nowi Partnerzy, którzy przygotowali specjale zniżki dedykowane posiadaczom Karty Mieszkańca Dziś Małgorzata Zyśk Burmistrz Miasta Ząbki miała
[...]
0 komentarzy