Miejski Ośrodek Kultury w Ząbkach rozpoczyna cykl bezpłatnych zajęć dla seniorów, łączących elementy pilatesu i jogi na krześle. Spotkania będą odbywały się od października 2026 roku do czerwca 2027 roku w sali widowiskowej MOK przy ul. Słowackiego 21.
Zignorował cztery sądowe zakazy. 25-latek zidentyfikowany, zatrzymany i tymczasowo aresztowany
Program został przygotowany z myślą o osobach, które chcą zadbać o sprawność, koordynację ruchową i dobre samopoczucie bez intensywnego wysiłku. Uczestnicy będą wykonywali łagodne ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła, a uzupełnieniem zajęć będą nauka prawidłowego oddechu oraz elementy relaksacji.
Spotkania poprowadzi Joanna Binert, instruktorka z 20-letnim doświadczeniem. Wszystkie zajęcia będą rozpoczynały się o godz. 10.00.
Terminy zajęć
- 6 i 20 października 2026 r.
- 3 i 17 listopada 2026 r.
- 1 i 15 grudnia 2026 r.
- 12 i 26 stycznia 2027 r.
- 16 i 23 lutego 2027 r.
- 9 i 23 marca 2027 r.
- 6 i 20 kwietnia 2027 r.
- 18 i 25 maja 2027 r.
- 8 i 15 czerwca 2027 r.
Zajęcia są bezpłatne, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy. Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem telefonu 22 781 64 30.
Spotkania będą odbywały się w sali widowiskowej Miejskiego Ośrodka Kultury w Ząbkach przy ul. Słowackiego 21.
Więcej informacji z Ząbek
Brąz mistrzostw Europy dla uczennicy z Ząbek
Ulica Poniatowskiego w remoncie. Nowy asfalt sięgnie aż do Skorupki
Ząbkowscy przedsiębiorcy spotkają się 29 października
Ząbki: Volkswagen zderzył się z motocyklem na ul. Wolności. 76-latek ukarany mandatem
