Co roku UM Marki zaprasza starsze pokolenie mieszkańców Marek na bezpłatne badanie i szczepienie przeciwko grypie. W tym roku będą prowadzić je dwie placówki: Eskulap (ul. Fabryczna 1) oraz Kardio – Med (ul. Sportowa 3). Z akcji mogą korzystać osoby, które ukończyły 60 rok życia, mieszkające na terenie naszego miasta, które zgłoszą chęć uczestnictwa w programie.
W naszej strefie klimatycznej najlepiej szczepić się jesienią, aby zdążyć przed szczytem zachorowań na grypę. Dlatego w tym okresie będzie realizowany marecki projekt – oczywiście do wykorzystania limitu zakontraktowanych świadczeń.
Szczepionki powinny być dostępne we wskazanych przychodniach w II połowie października.
Czym jest grypa?
Grypa jest ostrą chorobą zakaźną wywoływaną przez wirus, który atakuje drogi oddechowe. Przenosi się pomiędzy ludźmi drogą kropelkową. Od zakażenia wirusem grypy do wystąpienia jej objawów upływa 1-7 dni, średnio 2 dni. Dorosły chory może być źródłem zakażenia 1 dzień przed i 3-5 dni po wystąpieniu objawów grypy (czasami nawet do 10 dni), Oznacza to, że możesz stanowić źródło zakażenia nie tylko po wystąpieniu objawów, ale nawet nie wiedząc o tym, że jesteś zakażony! Na grypę chorować można wielokrotnie, a liczba zachorowań wzrasta sezonowo, co może prowadzić do epidemii.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rocznie na grypę zapada na świecie około 100 mln ludzi, z czego w wyniku powikłań pogrypowych umiera od 500 tys. do miliona chorych.
Na grypę chorują ludzie w każdym wieku, ale ciężki przebieg choroby, poważne powikłania pogrypowe i zgony występują głównie u dzieci i osób powyżej 60 roku życia oraz u osób z chorobami układu krążenia i oddechowego, chorych na cukrzycę, z niewydolnością nerek i ze zmniejszoną odpornością. Wiele osób powraca do zdrowia w ciągu kilku dni, ale w niektórych przypadkach mogą wystąpić poważne powikłania, takie jak: zapalenie płuc, zapalenie ucha środkowego, zapalenie mięśnia sercowego. Grypa może również wywołać zaburzenia neurologiczne, zakażenie ośrodkowego układu nerwowego, w którym proces chorobowy obejmuje mózg.
Jak się bronić?
Według Światowej Organizacji Zdrowia najskuteczniejszym sposobem zapobiegania grypie i jej groźnym powikłaniom jest podanie szczepionki. Skuteczność szczepionki na grypę determinuje w dużej mierze czas zaszczepienia. Zaleca się podanie szczepionki w okresie jesiennym, czyli przed rozpoczęciem sezonu grypowego. Szczepienie przeciwko grypie powinno być powtarzane co sezon epidemiczny, ponieważ wirusy grypy podlegają bardzo częstym zmianom genetycznym. Zmienność wirusa grypy powoduje, że skład szczepionki na każdy kolejny sezon epidemiczny musi być sprawdzany i uaktualniany. Odporność po szczepieniu wykształca się po około dwóch tygodniach i trwa od 6 do 12 miesięcy. Odporność rośnie z każdym kolejnym rokiem szczepienia.
Można jednak zrobić więcej?
Zastosuj się do poniższych wskazówek, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę:
? Unikaj jedzenia i picia z tych samych naczyń, co inni ludzie,
? Myj ręce przed jedzeniem,
? Staraj się utrzymać zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i minerały,
? Pij przynajmniej 8 szklanek wody dziennie,
? Nie lekceważ roli snu, wypoczęty organizm jest w stanie lepiej walczyć z otaczającymi zarazkami. Przeciętnie ludzie potrzebują 7-8 godzin snu na dobę,
? Pokonaj stres. Chroniczne narażenie na sytuacje stresowe osłabi układ odpornościowy, który łatwiej złamie się pod naporem nawet mniej groźnych zarazków,
? Ćwicz regularnie, udowodniono, że zachowanie kondycji fizycznej zapobiega występowaniu grypy i przeziębień,
? W okresie zwiększonej zachorowalności na grypę unikaj dużych skupisk ludzkich,
? Ubieraj się „na cebulkę”, by uniknąć przegrzania lub wychłodzenia organizmu.
Co jeśli wystąpią powikłania poszczepienne?
W większości przypadków szczepionka przeciw grypie jest dobrze tolerowana i nie wywołuje poważnych odczynów. Osoby, którym podano preparat, mogą skarżyć się na objawy grypopodobne, czyli osłabienie, gorączkę i ból mięśni. Pojawić się może bolesność w miejscu wkłucia, obrzęk twarzy, spadek odporności, zaburzenie koncentracji, snu i trawienia, zespół Stevensa-Johnsona (reakcja uczuleniowa, która objawić się może: gorączką, bólem mięśni i stawów, zapaleniem spojówek i rogówki, krwotocznym zapaleniem warg. Przy zespole Stevensa-Johnsona pojawiają się wykwity na skórze oraz bolesne pęcherze w okolicy jamy ustnej czy krocza, które pękają i tworzą nadżerki), neuropatia, paraliż, biegunki, ból brzucha i wymioty. Dolegliwości rozwijają się w ciągu 48 godzin po szczepieniu i utrzymują się do 3 dni. Ustępują samoistnie i przeważnie nie wymagają specjalistycznego leczenia. Jednakże w przypadku wystąpienia działań niepożądanych, które Cię zaniepokoją niezwłocznie zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu.
Więcej informacji z Marek
Obchody Święta Niepodległości w Markach. Uroczystość o 18:00 na Skwerze Pamięci
Urząd Miasta Marki zaprasza na obchody Narodowego Święta Niepodległości. Główna uroczystość patriotyczna odbędzie się na Skwerze Pamięci Narodowej o godz. 18:00, a wcześniej mieszkańcy spotkają się w Mareckim…
Policja poszukuje świadków wypadku drogowego w Markach
Wydział Dochodzeniowo-Śledczego Komendy Powiatowej Policji w Wołominie od nadzorem Prokuratury Rejonowej w Wołominie prowadzi postępowanie w sprawie wypadku drogowego do którego doszło w dniu 29 października 2026 roku…
Rozbój na małoletnich w Markach. Cztery osoby zatrzymane, wszystkie okazały się poszukiwane
Szybka reakcja policjantów doprowadziła do zatrzymania czterech nastolatków podejrzewanych o udział w rozboju i usiłowaniu rozboju na terenie Marek. Przy zatrzymanych funkcjonariusze ujawnili przedmioty należące do jednego z…
Pierwsza strefa biletowa w Markach od 10 lat. Gmina dopłaca 6,5 mln zł rocznie
Marki obchodzą 1 listopada 2026 roku dziesięciolecie wprowadzenia pierwszej strefy biletowej Warszawskiego Transportu Publicznego. Według Urzędu Miasta Marki pasażer oszczędza dzięki temu 70 zł miesięcznie, a gmina dopłaca…
Czyste Powietrze w Markach. Gdzie uzyskać pomoc przy dotacji na termomodernizację
Mieszkańcy Marek mogą uzyskać pomoc w sprawie dotacji z programu Czyste Powietrze w Gminnym Punkcie Konsultacyjno-Informacyjnym w Urzędzie Miasta Marki. Urząd zorganizował w piątek 30 października 2026 spotkanie…
Zmiany w CEIDG od 1 listopada w Markach. Wnioski tylko online
Od niedzieli 1 listopada 2026 r. mieszkańcy Marek, którzy zakładają działalność gospodarczą, złożą wniosek do CEIDG wyłącznie w formie elektronicznej. Urząd Miasta Marki poinformował 30 października, że nie…
Park Wolontariuszy w Markach. Nowe kwiaty i donice z budżetu obywatelskiego
W Parku Wolontariuszy w Markach zrealizowano mikroprojekt „Ukwiecony i zielony Park Wolontariuszy”, wybrany w ramach Mareckich Wniosków Obywatelskich (MWO) 2025. Urząd Miasta Marki poinformował o tym 30 października…
Konkurs plastyczny w Markach. Prace o czystym powietrzu do 30 listopada
Urząd Miasta Marki ogłosił konkurs plastyczny „Czyste powietrze – lepszy świat” dla uczniów klas 4–8 szkół podstawowych w Markach oraz mieszkańców miasta. Prace należy składać do poniedziałku 30…
Miejska orkiestra w Markach zagra dalej. Umowa na kolejne dwa lata
Miasto Marki, Marecki Ośrodek Kultury i Katolickie Szkoły im. ks. Bronisława Markiewicza podpisały w tym tygodniu umowę o współpracy dotyczącą miejskiej orkiestry. Porozumienie obowiązuje przez kolejne dwa lata,…
Zakaz spalania liści w Markach. Bioodpady trafiają do brązowego worka
W Markach obowiązuje całkowity zakaz spalania liści i trawy – przypomniał Urząd Miasta Marki w komunikacie z czwartku 29 października 2026. Jesienne bioodpady z ogrodów należy wrzucać do…
