Zielonka – Nordic Walking w stałej ofercie Centrum Aktywności Seniora

Osoby korzystające z bezpłatnych zajęć w Centrum Aktywności Seniora nie wyobrażają sobie już życia bez tego miejsca. Bogata i różnorodna oferta pozwala im zachować sprawność umysłową i dobrą kondycję fizyczną. To miejsce pełne ciepła, życzliwości i wsparcia.

Do zielonkowskiego Centrum Aktywności Seniora należy już blisko 300 osób i ta liczba ciągle rośnie. Ale też klub systematycznie poszerza ofertę zajęć, dostosowując ją do potrzeb i oczekiwań mieszkańców w wieku powyżej 60 lat. Aby ułatwić seniorom dotarcie do miejsca zajęć, udostępniane są kolejne lokalizacje. Obecnie zajęcia Centrum Aktywności Seniora odbywają się już w 5 miejscach na terenie całej Zielonki:

• ul. Przemysłowa 4, os. Wolności
• ul. Mickiewicza 24
• ul. Literacka 20
• ul. Wyszyńskiego 7D, os. Poligon
• ul. Paderewskiego 56, Zielonka Bankowa

Seniorzy przez cały czas mają okazję do aktywności – latem mogli korzystać z cyklicznych zajęć, jak również z nowości wprowadzonych na okres wakacyjny. Jedną z takich nowości były spacery Nordic Walking z instruktorką. Energiczne chodzenie z kijkami od razu zyskało wielu zwolenników. Zajęcia spodobały się tak bardzo, że Centrum Aktywności Seniora wprowadziło je do stałej oferty, która ruszyła od września.

 Spacery Nordic Walking 

Spacery Nordic Walking odbywają się cyklicznie, w każdy czwartek w godz. godz.10:00-11:30. W zależności od tygodnia, startują z dwóch różnych lokalizacji:

• w 1. i 3. tydzień miesiąca spacery startują z ul. Przemysłowej 4
• w 2. i 4. tydzień miesiąca spacery startują z ul. Wyszyńskiego 7D

Serdecznie zapraszamy nowe osoby do udziału w spacerach Nordic Walking oraz do uczestniczenia w innych, cyklicznych zajęciach z bogatej oferty przygotowanej przez CAS. – informuje CAS

 Tygodniowy rozkład zajęć CAS w 5 lokalizacjach: 

Lokalizacja: ul. Przemysłowa 4

PONIEDZIAŁEK 16 września

• Zajęcia relaksacyjne, godz. 09:00-10:00
• Zajęcia z malarstwa, gr. I godz.10:30-13:00
• Profilaktyczny poniedziałek: Zaburzenia snu u Seniorów – jak poprawić jakość snu?, godz. 14:00-15:30

WTOREK 17 września

• Zdrowy kręgosłup, godz.9:00 – 10:00 grupa ćwicząca na matach, godz.10:00 – 11:00 grupa ćwicząca na krzesłach
• Pomoc psychologiczna, godz.09:00-16:00 (na zapisy)
• Rummikub, godz. 13:30-15:30

ŚRODA 18 września

• Tenis stołowy, godz.09:00-10:00 (na zapisy)
• Terapia manualna,  godz. 10:30-11:30 (na zapisy)
• Język angielski, godz. 12:30-13:30 „Podstawy w codziennych rozmowach”, godz. 13:30-14:30 „Pewność w komunikacji”, godz. 14:30-15:30 „Pierwsze kroki w angielskim”
• Gimnastyka „CUD”, godz. 15:30-16:30

CZWARTEK 19 września

• Nordic Walking, godz. 09:00-11:00
• Zajecia z malarstwa, gr. II, godz.10:30-13:00
• Trening pamięci, godz. 13:30-15:30

PIĄTEK 20 września

• Zdrowy kręgosłup, godz.9:00 – 10:00 grupa ćwicząca na matach, godz.10:00 – 11:00 grupa  ćwicząca na krzesłach
• Zajęcia z rękodzieła, godz.12:00-14:00
• Tenis stołowy, godz.15:00-16:45 ( na zapisy)

Lokalizacja:  ul. Mickiewicza 24 

ŚRODA  18 września
Aqua zdrowie, godz. 14:00-15:00

PIĄTEK 20 września
Aqua zdrowie,  godz. 10:30-11:30

Lokalizacja: ul. Literacka 20

CZWARTEK 19 września
Taniec w kręgu, godz. 11:00 – 12:00 grupa zaawansowana, godz. 12:00 – 13:00 grupa początkująca

Lokalizacja: ul. Wyszyńskiego 7D – Osiedle Poligon

ŚRODA 18 września
Trening psychosomatyczny, godz. 10:00-11:00

CZWARTEK 19 września
Zdrowy kręgosłup, godz. 9:00 – 10:00 grupa ćwicząca na matach, godz. 10:00 – 11:00 grupa ćwicząca na krzesełkach

Lokalizacja:  ul. Paderewskiego 56, Zielonka Bankowa

PIĄTEK 20 września
Zdrowy kręgosłup, godz. 9:00 – 10:00 grupa ćwicząca na matach, godz. 10:00 – 11:00 grupa ćwicząca na krzesłach

Wszystkie zajęcia realizowane w Centrum Aktywności Seniora są bezpłatne. Zapraszamy kolejne osoby z Zielonki – kobiety i mężczyzn, którzy ukończyli 60 lat, do udziału w proponowanych aktywnościach CAS. Wystarczy przyjść do klubu przy ul. Przemysłowej 4 lub zadzwonić pod nr tel: 22 251 71 30 – zachęca organizator