Zielonka – gimnastyka dla seniorów na Siwkach

Różnorodne zajęcia realizowane w Centrum Aktywności Seniora cieszą się dużą i rosnącą popularnością. Oferta klubu jest stale poszerzana i aktualizowana, zgodnie z potrzebami seniorów. Szczególnie dużo osób uczęszcza na zajęcia z gimnastyki. Aby seniorzy mieli bliżej do miejsca spotkań, CAS udostępnia kolejną lokalizację przy ul. Dolnej na Siwkach.

Obecnie zajęcia Centrum  Aktywności Seniora odbywają się w 5 lokalizacjach:

1. ul. Przemysłowa 4, os. Wolności
2. ul. Literacka 20
3. ul. Wyszyńskiego 7D, os. Poligon
4. ul. Paderewskiego 56, Zielonka Bankowa
5. ul. Mickiewicza 24, (ćwiczenia w wodzie)

Ponieważ społeczność CAS systematycznie się powiększa, dyrekcja klubu nie tylko poszerza ofertę zajęć, ale też rozwija sieć miejsc, w których te zajęcia się odbywają. Ma to ułatwić dostęp do oferowanych zajęć jak największej liczbie seniorów. Lokalizacje klubu rozmieszczone są w różnych częściach Zielonki, aby okoliczni mieszkańcy mieli do nich jak najbliżej.

Od 19 czerwca do miejsc, w których odbywają się zajęcia CAS dołączy lokalizacja na Siwkach, przy ulicy Dolnej 1

W środy prowadzone będą tutaj zajęcia z gimnastyki, wg harmonogramu:

• Godz. 9:00 – 10:00 Gimnastyka, grupa ćwicząca na matach
• Godz. 10:00 – 11:00 Gimnastyka, grupa ćwicząca na krzesełkach

Pierwsze zajęcia odbędą się z środę 19 czerwca.

Z bogatej i różnorodnej oferty Centrum Aktywności Seniora mogą korzystać nieodpłatnie wszystkie mieszkanki i wszyscy mieszkańcy Zielonki, którzy ukończyli 60 lat. Wystarczy przyjść do Klubu przy Przemysłowej 4, zapoznać się z ofertą i korzystać z zajęć.

W szerokiej gamie zajęć Centrum Aktywności Seniora znajdują się:

• Gimnastyka – ćwiczenia ogólnorozwojowe na matach i na krzesełkach; trzy grupy o rożnym stopniu zaawansowania
• Trening pamięci, który pomaga zachować umysł w dobrej kondycji
• Trening gerontopsychomotoryczny, który pomaga utrzymać równowagę, słuch i wzrok w dobrym rytmie
• Warsztaty rozwojowe „Życie zaczyna się po 60-tce” pozwalające odkryć nowe pasje i cele
• AQUA – ćwiczenia w wodzie z doświadczonym instruktorem dla dwóch grup.
• Taniec w kręgu; dwie grupy o rożnym zaawansowaniu
• Taniec orientalny
• Lekcje języka angielskiego dla początkujących i średnio zaawansowanych
• Zajęcia z malarstwa, które pozwalają rozwijać kreatywność
• Zajęcia z rękodzieła, które pozwalają na samorealizację i wyrażanie siebie
• Zajęcia relaksacyjne, które poprawiają samopoczucie emocjonalne.
• Zajęcia rekreacyjne takie jak tenis stołowy, crossminton, bule czy gry towarzyskie.
• Sesje dialogowe – otwarte spotkania dla mieszkańców 60+, dotyczące lokalnej polityki senioralnej

Poza tym seniorzy mogą uzyskać pomoc psychologiczną, jak również korzystać z Punktu Cyfrowego Wsparcia Seniora. Biorą też aktywny udział w życiu lokalnej społeczności – przy okazji różnych wydarzeń, jak np. Dni Zielonki prezentują na scenie na swoje talenty wokalno-taneczne. Uczestniczą też w organizowanych przez Centrum Aktywności Seniora licznych wydarzeniach, jak np. Sanioriada, Tydzień Aktywności Seniora czy w spotkaniach z młodzieżą. Biorą udział w licznych wykładach na interesujące tematy, m.in. z dziedziny zdrowia, dietetyki, bezpieczeństwa czy ochrony przed oszustwami.

W poniedziałek 17 czerwca w godz.  14:00-15:30 w placówce przy ul. Przemysłowej 4 odbędzie się wykład pt. Profilaktyka chorób serca, który poprowadzi Marcin Ruciński. Zapraszamy!

Oferta CAS cały czas jest poszerzana i dostosowywana do potrzeb oraz oczekiwań seniorów.  Więcej informacji oraz dokładny harmonogram zajęć  dostępny jest  TUTAJ.