UM Marki zaprasza kobiety od 24. tygodnia ciąży, mieszkanki Marek, oraz ich partnerów na bezpłatną Marecką Szkołę Rodzenia. Zajęcia odbywają się przez 8 kolejnych wtorków – w komfortowych, dwugodzinnych modułach. Mają charakter teoretyczno-praktyczny i są prowadzone w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
W programie:
- Spotkania z położną
- Konsultacje z prawnikiem
- Szkolenie z pierwszej pomocy z ratownikiem medycznym
- Ćwiczenia i profilaktyka z fizjoterapeutą
- Wsparcie psychologa
- Warsztaty noszenia dzieci w chuście
Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!
Informacje organizacyjne:
- Zapisujemy kobiety, mieszkanki Marek, po 24 tygodniu ciąży wraz z partnerami lub osobami towarzyszącymi.
- Uczestnicy mają obowiązek zapoznania się z regulaminem i wypełnienia deklaracji o zamieszkaniu w Markach.
- Do uczestników zostanie wysłany komplet dokumentów w tym: regulamin, formularz zaświadczenia o braku przeciwskazań do udziału w zajęciach, harmonogram zajęć.
- Zajęcia będą odbywały się na terenie Wydziału Aktywności Lokalnej CAF3 przy ul. Fabrycznej 3 w Markach w godzinach wieczornych (od 18:00 do 20:00) we wtorki
- Uczestnictwo w zajęciach jest bezpłatne.
- Cykl obejmuje 16 godzin zegarowych, podzielonych na 8 modułów.
- Rozpoczęcie kursu 02.09.2025 r., zakończenie 21.10.2025 r.
- Podmiotem odpowiedzialnym za realizację zadania jest Fundacja Zielone Pojęcie.
Zgłoszenia:
e-mail: wpr@marki.pl
tel. + 48 503 196 058
Na zajęcia obowiązują zapisy, liczba miejsc jest ograniczona. – informuje ratusz
Poniżej harmonogram i tematyka zajęć:
| Lp. | Data | Godziny | Dzień Tygodnia | Tematyka | Uwagi |
| 1 | 2 wrzesień 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Powitanie/ Sprawy organizacyjne/ Wykład prawnika: uprawnienia kobiety w ciąży jako pacjentki, obowiązki pracodawcy względem kobiety ciężarnej, urlop macierzyński/ tacierzyński, alimenty. | Prawnik/ Koordynator projektu |
| 2 | 9 wrzesień 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Zajęcia teoretyczne: urazy, pasy. Zajęcia warsztatowe: nauka zachowań w trakcie porodu, oddychanie torem brzusznym, ćwiczenia sprawnościowe i relaksacyjne, rola partnera w ćwiczeniach. |
Fizjoterapeuta |
| 3 | 16 wrzesień 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Wprowadzenie, fizjologia ciąży, plan porodu, niezbędne badania, rola partnera, pakowanie torby do szpitala, FAS (Alkoholowy Zespół Płodowy). | Położna |
| 4 | 23 wrzesień 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Lęk przed porodem, poród naturalny a cesarskie cięcie, znieczulenie, aktywna rola partnera podczas porodu, łagodzenie bólu w I okresie porodu. | Położna |
| 5 | 30 wrzesień 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Pierwsze chwile razem: ocena stanu zdrowia noworodka, opieka w oddziale poporodowym, budowanie więzi emocjonalnej między rodzicami a dzieckiem, zajęcia warsztatowe z pierwszej kąpieli. |
Położna |
| 6 | 7 październik 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Ratownik: Pierwsza pomoc przedmedyczna, resuscytacja, zakrztuszenia, niepokojące objawy u noworodka, warunki zapewniające bezpieczeństwo niemowlaka. Psycholog: emocje związane z oczekiwaniem na dziecko, rola osoby towarzyszącej w porodzie, kobieta w połogu, baby blues, świadome macierzyństwo. | Ratownik medyczny/ Psycholog |
| 7 | 14 październik 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Warsztaty chustonoszenia: korzyści i wady chustowania, rodzaje chust, rodzaje wiązań dostosowane do etapu rozwoju dziecka. | Fizjoterapeuta / chusty |
| 8 | 21 październik 2025 | 18:00-20:00 | wtorek | Karmienie: fizjologia wytwarzania pokarmu, przeciwskazania do karmienia piersią, prawidłowa dieta mamy karmiącej, karmienie mieszane. Zakończenie. Rozdanie certyfikatów. | Położna |
*Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki w ramach kontynuacji na lata 2025-2027 programu polityki zdrowotnej pn. „Program Polityki Zdrowotnej Gminy Miasta Marki na lata 2019–2021 w przedmiocie działań edukacyjnych dla przyszłych rodziców zamieszkujących Gminę Miasto Marki”. Na realizację miasto uzyskało dofinansowanie z NFZ. Zajęcia realizuje Fundacja „Zielone Pojęcie”.
Więcej informacji z Marek
Marki – Warsztaty taneczne dla dorosłych
Klub Sportowy „Acro Dance” zaprasza na cykl bezpłatnych warsztatów tanecznych skierowanych do dorosłych w ramach projektu współfinansowanego przez Miasto Marki. Trzy spotkania taneczne
[...]
0 komentarzy
Marki – Mikołajki Rodzinne
13 grudnia 2025 roku w Szkole Podstawowej nr 1 przy ul. Okólnej odbędą się Mikołajki Rodzinne — pełne magii wydarzenie przygotowane przez Radę
[...]
0 komentarzy
Marki – Najsłynniejszy święty odwiedzi Strugę!
Marecki Ośrodek Kultury im. Tadeusza Lużyńskiego, Wodociąg Marecki oraz Szkoła Podstawowa nr 5 im. Prymasa Tysiąclecia w Markach serdecznie zapraszają wszystkie dzieci na
[...]
0 komentarzy
Marki – 35 urodziny OPS
10 grudnia) w Mareckim Centrum Edukacyjno-Rekreacyjnym odbyła konferencja poświęcona zagadnieniom związanym z zapobieganiem przemocy, zatytułowana „Powiedz o tym komuś”. Oprócz części o charakterze
[...]
0 komentarzy
Bezpieczne ferie „Zima w Markach 2026”
Jeśli dziecko zostaje w ferie w mieście, może skorzystać z miejskiej propozycji. Od 10 grudnia ruszają zapisy na „Bezpieczne ferie. Zima w Markach
[...]
0 komentarzy