Marki – jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym

Instytut Psychologii i Stresu zaprasza do udziału w dwóch bezpłatnych szkoleniach „Jak radzić sobie ze stresem”

Stop! Nie stresuj się!

Długotrwały stres jest przyczyną wielu chorób np. cukrzycy, układu krążenia, otyłości, nowotworów. Razem możemy wiele zrobić. Edukacja Antystresowa. Dzięki ćwiczeniom dowiesz się jak radzić sobie ze stresem, by niwelować jego negatywne skutki.

Każdy Uczestnik Projektu będzie mógł wziąć udział w:

• w jednym warsztacie 2-godzinnym, który będzie miał bardziej charakter edukacyjny i motywacyjny, pokazujący jak niezaopiekowany stres może mieć wpływ na rozwój chorób typu: cukrzyca, choroby układu krążenia, otyłość, nowotwory,
• oraz w jednym praktycznym warsztacie 2-godzinnym, którego zadaniem będzie pokazać jak redukować stres.

Więcej na: https://www.redukujemystres.pl/zapobiegaj-twoje-zdrowie-jest-wazne/

Termin: 12 października (czwartek) br. godz. 14:00 – 18:00
CAF3, ul. Fabryczna 3 tel. 22 129 11 83
Obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona.

Jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym.

„Radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym w miejscu pracy. Profilaktyka i edukacja Antystresowa – Stop! Nie stresuj się. Celem projektu jest zmniejszenie poziomu stresu i skutków wypalenia zawodowego.

Projekt jest skierowany do aktywnych zawodowo mieszkańców Powiatu Wołomińskiego.

Zapraszamy zwłaszcza osoby które:

• pracują z młodzieżą i dziećmi,
• pracują z osobami starszymi,
• są pracującymi rodzicami dzieci niepełnosprawnych,
• są aktywne zawodowo i są narażone na stres zawodowy (np. kierowcy komunikacji miejskiej, urzędnicy).

Każda osoba po wykonaniu testu:

Zrób: Test na Stres

Zrób: Test na Wypalenie Zawodowe

1. Dostanie dostęp do platformy edukacyjnej, na której będzie mogła korzystać z kursów, podcastów, materiałów edukacyjnych, poradników, szkoleń o tematyce związanej ze stresem i zdrowiem psychicznym.
2. Będzie mogła także zapisać się na bezpłatne warsztaty, jeśli wynik testu będzie oznaczał średni lub wysoki poziom stresu. Dostępne bezpłatne warsztaty:

• jeden warsztat 2-godzinny z redukcji stresu,
• oraz jeden warsztat 2-godzinny z wypalenia zawodowego.

Więcej na: https://stopniestresujsie.pl/

Termin: 18 października (czwartek) br. godz. 16:00 – 20:00
CAF3, ul. Fabryczna 3 tel. 22 129 11 83
Obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona

Projekty są dofinansowane ze środków Powiatu Wołomińskiego.

Więcej informacji z Marek

Marki – Konsultacje społeczne projektu Planu Ogólnego

Opublikowano: 2026-04-23

2023 r. Sejm przyjął nowelizację ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym. Na jej podstawie wszystkie gminy zostały zobowiązane do rozpoczęcia prac nad POG. [...]

0 komentarzy

Marki – Okresowa wymiana wodomierzy

Opublikowano: 2026-04-23

23 kwietnia 2026 r. ( czwartek) pracownicy Wodociągu Mareckiego rozpoczęli wymianę wodomierzy na terenie mareckich posesji. Fabryczna: 1, 10, 101, 103, 103A, 105, [...]

0 komentarzy

Gość Życia – Teresa Urbanowska zaprasza – Jacek Orych, Burmistrz Marek

Opublikowano: 2026-04-23

Bezpieczeństwo na Alei Piłsudskiego, kosztowne inwestycje drogowe i rosnące potrzeby edukacyjne – to dziś najważniejsze wyzwania Marek. Burmistrz Jacek Orych w rozmowie z [...]

0 komentarzy

Marki – II Marecka Gala Sportu

Opublikowano: 2026-04-22

„Sport to nie tylko wynik, ale przede wszystkim charakter, wytrwałość i serce do walki” te słowa stały się motywem przewodnim II Mareckiej Gali [...]

0 komentarzy

Marki – Porażka Marcovii z Oskarem Przysucha

Opublikowano: 2026-04-22

Z całą pewnością kibice Marcovii nie tak wyobrażali sobie sobotni pojedynek. Faworytem był Oskar Przysucha, ale wszyscy pokładali duże nadzieje w tej rywalizacji. [...]

0 komentarzy