Zajęcia dla AKTYWNYch SENIORów w Markach

Wczoraj odbyły się zapisy na zajęcia pn. Aktywny Senior. Największym zainteresowaniem cieszyły się zajęcia sportowe: zdrowy kręgosłup, fitness i nordic walking oraz warsztaty kulinarne z dietetykiem i warsztaty kreatywne.

Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc, zatem CAF3 zaprasza do zapisów telefonicznych.

Nasza oferta zajęć stałych:

• Fitness
• Zdrowy kręgosłup
• Nordic Walking
• Rozmówki angielskie
• Warsztaty kreatywne
• Warsztaty kulinarne z dietetykiem

Dodatkowo zaproszone na spotkanie osoby  opowiedzą o formach pomocy i bezpieczeństwie seniorów:

– Panią Magdalenę Rogalską-Kusarek dyrektor Ośrodka Pomocy Społecznej w Markach z którą porozmawiamy o wsparciu finansowym, dodatkach osłonowych i pomocy rodzinie

– Panią Paulinę Bednarz przedstawiciela Punktu Informacyjno-Kosultacyjnego w Markach, która opowie o uzależnieniach osób bliskich i jak sobie z tym radzić oraz pomocy dla ofiar przemocy domowej

– komisarza Marka Koselę Komendanta Komisariatu Policji w Markach, który opowie o działaniach oszustów, niebezpiecznych smsach oraz zasadach bezpieczeństwa – zachęcają organizatorzy

Harmonogram zajęć w marcu

CAF3, ul. Fabryczna 3 tel. 22 129 11 83

8 marca, wtorek

• 10:00 ? 11.30 warsztaty kulinarne z dietetykiem
• 12:00 ? 13:00 rozmówki angielskie
• 14:00 ? 15:00 fitness

15 marca, wtorek

• 10:00 ? 12:00 warsztaty kreatywne
• 12:15 ? 13:45 spotkanie z przedstawicielem Punktu Informacyjno-Konsultacyjnego
• 14:00 ? 15:00 fitness

22 marca, wtorek

• 10:00 ? 12:00 spotkanie z przedstawicielem Ośrodka Pomocy Społecznej
• 12:00 ? 13:00 rozmówki angielskie
• 14:00 ? 15:00 fitness

29 marca, wtorek

• 11:00 ? 13:00 Bezpieczny senior. Spotkanie z Komisarzem Markiem Koselą Komendantem w Komisariacie Policji w Markach
• 14:00 ? 15:00 fitness

Zdrowy kręgosłup zapisy u trenera tel. 536 336 294 (brak miejsc)

• piątek, (4, 11,18, 25 marca), godz. 17:00 ? 18:30, sala gimnastyczna w Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5,

Nordic Walking zapisy u instruktora tel. 881 621 929

• wtorek, (8, 15, 22, 29 marca) godz. 9:00 ? 10:00 Park Wolontariuszy, ul. Sportowa
• czwartek, (3, 10, 17, 24, 31 marca) godz. 16:30-17:30 boisko przy Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5

Więcej informacji z Marek

Marki – Akcja sterylizacja 2026

Opublikowano: 2026-06-17

Program obejmuje bezpłatne zabiegi weterynaryjne z zakresu kastracji oraz znakowania psów i kotów domowych. Poprzez zabieg kastracji (sterylizacji) należy rozumieć pełne chirurgiczne usunięcie [...]

0 komentarzy

Marki – ogłoszono konkursy na dyrektora przedszkola miejskiego oraz dyrektora szkoły Podstawowej

Opublikowano: 2026-06-17

Ruszyły dwie ważne rekrutacje, ogłoszono konkursy na dyrektora Przedszkola Miejskiego nr 3 Bajkowy Świat oraz dyrektora Szkoły Podstawowej nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi im. [...]

0 komentarzy

Marki – Wymiana wodomierzy

Opublikowano: 2026-06-16

Rozpoczęła się wymiana wodomierz.  Jest to bezpłatna usługa, dokonywana co pięć lat przez nasze przedsiębiorstwo. Jeśli Państwa nie zastaniemy, zostawimy informację o naszej [...]

0 komentarzy

Marki – „Noc Kupały – 2026”

Opublikowano: 2026-06-16

W dniu 2026-06-09 w trybie art. 19a Ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie wpłynęła oferta Oddziału [...]

0 komentarzy

Marki – 9. Zlot Pojazdów Zabytkowych „ODJAZD”

Opublikowano: 2026-06-15

Będzie zapach benzyny, ryk silników i przejazd zabytkowych aut. 104. lata temu odbył się pierwszy wyścig samochodowy w niepodległej Polsce, właśnie na Strudze. [...]

0 komentarzy