Test Coopera w Wołominie

Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.

Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.

Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.

Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.

Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!

Więcej informacji z Wołomina

Wołomin uczcił pamięć Sybiraków. Hołd dla ofiar sowieckich deportacji i represji

Opublikowano: 2026-09-17

17 września w Wołominie odbyły się obchody Światowego Dnia Sybiraka. Mieszkańcy, przedstawiciele samorządu, środowisk kombatanckich oraz placówek oświatowych uczcili pamięć Polaków deportowanych na [...]

0 komentarzy

Wołomin stanie się stolicą literatury. Rusza VI Festiwal Literacki Znaczenia

Opublikowano: 2026-09-16

Trzy dni spotkań, rozmów, reportażu, historii, poezji, muzyki i wydarzeń angażujących mieszkańców. Już 19 września rozpocznie się VI Festiwal Literacki Znaczenia 2026. Tegoroczna [...]

0 komentarzy

OdNowa Lab – pierwszy hackathon w powiecie wołomińskim

Opublikowano: 2026-09-16

Wołomin po raz pierwszy stał się miejscem hackathonu – wydarzenia, podczas którego nowe technologie, kreatywność i znajomość lokalnych potrzeb spotykały się, by wspólnie [...]

0 komentarzy

Wołomin – Czasowe zamknięcie ul. Wilsona

Opublikowano: 2026-09-15

W związku z trwającą przebudową ul. Wilsona w Wołominie, od 16 do 19 września 2026 r. włącznie ulica zostanie zamknięta dla ruchu. W [...]

0 komentarzy

„Dziady” zabrzmiały z balkonu biblioteki. Narodowe Czytanie po raz kolejny połączyło mieszkańców Wołomina

Opublikowano: 2026-09-13

Klasyka polskiej literatury wyszła poza biblioteczne regały i pojawiła się w przestrzeni miasta. Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nałkowskiej w Wołominie po raz [...]

0 komentarzy

Ruszają prace nad XXII tomem „Rocznika Wołomińskiego”

Opublikowano: 2026-09-13

Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nałkowskiej w Wołominie zaprasza mieszkańców do współtworzenia kolejnego, XXII tomu „Rocznika Wołomińskiego”. Spotkanie organizacyjne odbędzie się 28 września [...]

0 komentarzy

Celny strzał w „ dziuplę samochodową”. Wołomińscy kryminalni odzyskali mienie warte pół miliona złotych

Opublikowano: 2026-09-12

Skradzione samochody z Czech, Holandii i Niemiec, silnik pochodzący z kradzionego auta, poszukiwane tablice rejestracyjne oraz dużą ilość części samochodowych ujawnili policjanci Wydziału [...]

0 komentarzy

Śmierć 42-latka w Wołominie. Trzech mężczyzn z zarzutami

Opublikowano: 2026-09-11

W nocy z 5 na 6 września w Wołominie doszło do pobicia 42-letniego mężczyzny, który w wyniku odniesionych obrażeń zmarł. Policjanci zatrzymali trzy [...]

0 komentarzy

Policja poszukuje świadków kradzieży i wandalizmu

Opublikowano: 2026-09-10

Policja poszukuje świadków zdarzeń, które miały miejsce w ostatnim czasie na terenie miasta i gminy Wołomin. Osoby posiadające informacje, które mogą przyczynić się [...]

0 komentarzy

Wołomin – Dożynki gminne w Czarnej

Opublikowano: 2026-09-09

W niedzielę, 13 września 2026 roku, zapraszamy do Czarnej na Dożynki Gminne – tradycyjne święto plonów i naszej lokalnej wspólnoty. W programie obrzędy [...]

0 komentarzy