Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Wesprzyj Nas
Wszyscy potrzebujemy rzetelnych i sprawdzonych informacji. Lokalna prasa potrzebuje Twojego wsparcia Wesprzyj Życie Powiatu na Mazowszu >>>
Więcej informacji z Wołomina
Wołomin – 2 maja 2024 roku punkt potwierdzania profilu zaufanego będzie nieczynny
UM w Wołominie informuje, że w dniu 2 maja 2024 roku punkt potwierdzania profilu zaufanego w Urzędzie Miejskim będzie nieczynny. Więcej informacji
[...]
0 komentarzy
I Sesja Rady Miejskiej w Wołominie kadencji 2024-2029
7 maja o godz. 11:00 rozpocznie się I Sesja Rady Miejskiej w Wołominie kadencji 2024-2029. Obrady będzie można śledzić na żywo za pośrednictwem portalu
[...]
0 komentarzy
Wołomin – sterylizacja, kastracja oraz elektroniczne znakowanie psów i kotów w 2024
Urząd Miejski w Wołominie od 29 kwietnia 2024 roku rusza z dofinansowaniem przeprowadzenia zabiegu sterylizacji/kastracji oraz elektronicznego znakowania psów i kotów, których właściciele
[...]
0 komentarzy
Wykaz lokali mieszkalnych gminy Wołomin przeznaczonych do zbycia w trybie bezprzetargowym na rzecz ich najemców
Na tablicy ogłoszeń oraz na stronach internetowych Urzędu Miejskiego w Wołominie został zamieszczony, na okres 21 dni wykaz lokali mieszkalnych Gminy Wołomin przeznaczonych
[...]
0 komentarzy
Wykaz lokali mieszkalnych gminy Wołomin przeznaczonych do zbycia w trybie bezprzetargowym na rzecz ich najemców
Na tablicy ogłoszeń oraz na stronach internetowych Urzędu Miejskiego w Wołominie został zamieszczony, na okres 21 dni wykaz lokali mieszkalnych Gminy Wołomin przeznaczonych
[...]
0 komentarzy
Wsparcie finansowe dla Koła Polskiego Związku Niewidomych w Wołominie
Koło Polskiego Związku Niewidomych w Wołominie otrzymało dodatkowe środki finansowe. Dzięki tym funduszom będzie można jeszcze skuteczniej wspierać integrację oraz aktywizację mieszkańców. Wsparcie
[...]
0 komentarzy
Zostań żołnierzem Rzeczypospolitej – mobilny punkt rekrutacyjny w Urzędzie Miejskim Wołominie
29 kwietnia 204 roku (w poniedziałek), w Urzędzie Miejskim w Wołominie, podczas załatwiania spraw, można skorzystać z mobilnego punktu rekrutacyjnego Wojskowego Centrum Rekrutacji
[...]
0 komentarzy
Wykaz lokali mieszkalnych gminy Wołomin przeznaczonych do zbycia w trybie bezprzetargowym na rzecz ich najemców
Na tablicy ogłoszeń oraz na stronach internetowych Urzędu Miejskiego w Wołominie został zamieszczony, na okres 21 dni wykaz lokali mieszkalnych Gminy Wołomin przeznaczonych
[...]
0 komentarzy
Wołomin – 233. rocznica Konstytucji 3 Maja
Świętujmy razem 233. rocznicę Konstytucji 3 Maja! Mieszkańcy Wołomina! Zapraszamy Was do wspólnego celebrowania jednego z najważniejszych dni w naszym kalendarzu narodowym. Dołączcie
[...]
0 komentarzy
Ostatnia sesja Rady Miejskiej w Wołominie kadencji 2018-2024
23 kwietnia 2024 roku odbyła się ostatnia sesja Rady Miejskiej w Wołominie kadencji 2018-2024. Więcej informacji z Wołomina
[...]
0 komentarzy