Test Coopera w Wołominie

Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.

Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.

Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.

Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.

Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!

Więcej informacji z Wołomina

Wołomin – Budowa przejścia dla pieszych na skrzyżowaniu ul. Lipińskiej i ul. Teligi

Opublikowano: 2025-12-18

W dniach 19–22 grudnia 2025 r. na skrzyżowaniu ul. Lipińskiej z ul. Teligi w Wołominie będą prowadzone roboty drogowe w ramach budowy nowego [...]

0 komentarzy

Zderzenie osobówki ze śmieciarką w Zaścieniu

Opublikowano: 2025-12-17

W dniu 17 grudnia 2025 roku, w miejscowości Zaścienie (powiat wołomiński), doszło do zderzenia samochodu osobowego z pojazdem komunalnym. Do wypadku doszło na [...]

0 komentarzy

Wołomin – Informacja na temat terenu po dawnym cmentarzu żydowskim

Opublikowano: 2025-12-17

Teren po dawnym cmentarzu żydowskim w Wołominie znajduje się w rejonie obecnej ul. gen. Władysława Andersa (dawniej ul. Ślepa) na działce nr 139/3 [...]

0 komentarzy

Policyjna akcja „Poszukiwany” w powiecie wołomińskim

Opublikowano: 2025-12-17

Policjanci przeprowadzili akcję „Poszukiwany”. Jej efektem jest zatrzymanie 6 osób, które ukrywały się przed wymiarem sprawiedliwości. Wśród nich są osoby poszukiwane nakazami doprowadzenia, [...]

0 komentarzy

Otwarcie skrzyżowania alei Niepodległości z Szosą Jadowską i ul. Wileńską

Opublikowano: 2025-12-16

Skrzyżowanie alei Niepodległości (Droga Wojewódzka nr 634) z Szosą Jadowską i ul. Wileńską w Wołominie zostało dziś otwarte. Działa już w pełnym zakresie [...]

0 komentarzy

Gość Życia – Teresa Urbanowska zaprasza – Jerzy Mikulski Radny Miasta i Gminy Wołomin

Opublikowano: 2025-12-16

W obliczu dynamicznych zmian gospodarczych i społecznych, budżet oraz kierunki rozwoju lokalnego samorządu zyskują wyjątkowe znaczenie. O wyzwaniach, jakie stoją przed Wołominem, planach [...]

0 komentarzy

Szachowe emocje w Wołominie – Młodzi zawodnicy walczyli o Puchar Dyrektora MDK

Opublikowano: 2025-12-13

W sobotę 13 grudnia 2025 roku sala teatralna Miejskiego Domu Kultury w Wołominie zamieniła się w arenę intelektualnej rywalizacji. Wszystko za sprawą Turnieju [...]

0 komentarzy

Poszukujemy świadków potrącenia pieszego

Opublikowano: 2025-12-13

Policja poszukuje świadków wypadku drogowego. Zdarzenia miało miejsce na terenie Wołomina. Wszystkie osoby, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyn i przebiegu zdarzeń, proszone [...]

0 komentarzy

Policja poszukuje świadków kradzieży

Opublikowano: 2025-12-12

Policja poszukuje świadków wykroczeń, które miały miejsce na terenie miasta i gminy Wołomin. Osoby mogące pomóc proszone są o kontakt z funkcjonariuszami Wydziału [...]

0 komentarzy

Gość Życia – Teresa Urbanowska zaprasza – Katarzyna Pazio Wicestarosta Powiatu Wołomińskiego

Opublikowano: 2025-12-11

Z Katarzyną Pazio, wicestarostą wołomińskim, o nowej placówce wsparcia pieczy zastępczej, akcjach społecznych w tym o podsumowaniu akcji „Q dobru” na rzecz wołomińskiego [...]

0 komentarzy