Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Wesprzyj Nas
Wszyscy potrzebujemy rzetelnych i sprawdzonych informacji. Lokalna prasa potrzebuje Twojego wsparcia Wesprzyj Życie Powiatu na Mazowszu >>>
Więcej informacji z Wołomina
Planowane wyłączenia prądu w Powiecie Wołomińskim
W dniach od 6 do 12 lutego planowane są przerwy w dostawie energii elektrycznej na terenie Powiatu Wołomińskiego. Informacja dla Odbiorców Uprzejmie informujemy,
[...]
0 komentarzy
Wsparcie dla osób chorych i ich opiekunów – gmina Wołomin kontynuuje współpracę z Caritas
Wsparcie osób chorych oraz ich rodzin stanowi jeden z kluczowych elementów odpowiedzialnej polityki społecznej gminy Wołomin. Pomoc ta kierowana jest do mieszkańców, którzy
[...]
0 komentarzy
Bezpieczna firma w cyfrowym świecie – spotkanie dla przedsiębiorców w Wołominie
Niemal 70% przedsiębiorstw doświadczyło przynajmniej jednego incydentu związanego z cyberbezpieczeństwem – wynika z branżowego raportu PARP*. Phishing, fałszywe powiadomienia, deepfake’i czy ataki typu
[...]
0 komentarzy
Wołomin: dramatyczne zderzenie trzech aut. Ulica zamieniła się w miejsce akcji ratunkowej
W poniedziałek, 2 lutego 2026 roku, w Wołominie na ulicy Lipińskiej doszło do poważnego wypadku drogowego. Na jednej z głównych ulic miasta rozegrały
[...]
0 komentarzy
Pomoc w najtrudniejszych momentach życia – gmina Wołomin wspiera opiekę paliatywną
Opieka paliatywna to szczególny obszar wsparcia, w którym kluczowe znaczenie mają godność, szacunek oraz kompleksowa pomoc osobom chorym i ich bliskim. Gmina Wołomin
[...]
0 komentarzy
Wołomin – Wyciąg z ogłoszenia o przetargu | Pierwszy przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż czterech lokali mieszkalnych stanowiących własność Gminy
Burmistrz Wołomina ogłasza pierwszy przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż czterech lokali mieszkalnych stanowiących własność Gminy Wołomin, położonych w budynku przy ul. Chopina 1
[...]
0 komentarzy
Wołomin – Sprzęt komputerowy dla szkół z Krajowego Planu Odbudowy
W ramach zawartej w dniu 21 października 2025 r. umowy ze Skarbem Państwa – Ministrem Cyfryzacji, w imieniu którego działa Naukowa i Akademicka
[...]
0 komentarzy
Masz przyjaciół w Wołominie
Wołomin świętuje swoje urodziny 4 lutego. To dzień, w którym myślimy o historii miasta, ale też o jego przyszłości. Właśnie z tej okazji
[...]
0 komentarzy
Ogień w budynku wielorodzinnym w Wołominie. Jedna osoba poszkodowana.
W poniedziałek 26 stycznia w Wołominie doszło do groźnego pożaru mieszkania w budynku wielorodzinnym. Ogień pojawił się w jednym z lokali, szybko powodując
[...]
0 komentarzy
Wołomin – Spotkanie dla przedsiębiorców: jak budować cyberbezpieczeństwo firmy? Cyfrowy Biznes
W 2025 r. aż 70% polskich firm padło ofiarą incydentów cyberbezpieczeństwa – wynika z danych CERT Polska. Phishing, fałszywe powiadomienia, deepfake’i czy ataki
[...]
0 komentarzy