Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Wesprzyj Nas
Wszyscy potrzebujemy rzetelnych i sprawdzonych informacji. Lokalna prasa potrzebuje Twojego wsparcia Wesprzyj Życie Powiatu na Mazowszu >>>
Więcej informacji z Wołomina
Seria kradzieży w Wołominie! Policja szuka świadków – sprawdź, czy możesz pomóc
Policja poszukuje świadków wykroczeń, które miały miejsce na terenie miasta i gminy Wołomin. Osoby mogące pomóc proszone są o kontakt z funkcjonariuszami Wydziału
[...]
0 komentarzy
Majówka na drogach powiatu wołomińskiego. 19 pijanych rowerzystów, mandaty i zatrzymane prawa jazdy
W czasie majowego weekendu policjanci Wydziału Ruchu Drogowego byli zadysponowani do jednego wypadku drogowego. Zatrzymali na terenie powiatu wołomińskiego 19 nietrzeźwych kierujących. Mandatami
[...]
0 komentarzy
Zatrzymany z narkotykami w Wołominie. 31-latek w rękach policji
Funkcjonariusze Wydziału Prewencji podjęli interwencję na terenie Wołomina, w wyniku której zatrzymali 31-letniego mieszkańca Kobyłki. Mężczyzna miał przy sobie marihuanę. Za posiadanie środków
[...]
0 komentarzy
„Maj, który uczy wolności” – historia, która przemówiła ze szkolnej sceny – 235. rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja
30 kwietnia 2026 roku w Szkole Podstawowej im. Fryderyka Chopina w Starych Grabiach odbyła się uroczystość, która na długo pozostanie w pamięci całej
[...]
0 komentarzy
Zakończenie roku szkolnego w I Liceum Ogólnokształcącym im. 111 Eskadry Myśliwskiej PUL w Wołominie
Podczas uroczystego zakończenia roku szkolnego w I Liceum Ogólnokształcącym im. 111 Eskadry Myśliwskiej PUL w Wołominie obecny był Komendant Powiatowy Policji w Wołominie, podinsp. Zbigniew
[...]
0 komentarzy
Na królewskich polach Wołomina – gdzie rodzą się mistrzowie – Turniej Szachowy o Puchar Burmistrza Wołomina Elżbiety Radwan Wołomin, 25–26 kwietnia 2026 r.
Wołomin na dwa dni zamienił się w arenę intelektualnych zmagań – młodzi szachiści z pasją i skupieniem walczyli o Puchar Burmistrza Elżbieta Radwan,
[...]
0 komentarzy
„Kobra” likwiduje kolejną dziuplę samochodową w powiecie wołomińskim, po 20 zarzutów paserstwa pojazdów dla 2 zatrzymanych
Operacyjni z grupy „Kobra” wspólnie z policjantami CBŚP i funkcjonariuszami Straży Granicznej zlikwidowali kolejną dziuplę samochodową w powiecie wołomińskim. Policjanci zatrzymali dwóch mężczyzn,
[...]
0 komentarzy
Tydzień Bibliotek w Wołominie. Książki, spotkania i twórcza energia – biblioteka zaprasza mieszkańców
Przed mieszkańcami Wołomina jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku dla wszystkich miłośników literatury i kreatywnych działań. Tydzień Bibliotek to czas, w którym
[...]
0 komentarzy
Książki wyszły do ludzi! Wyjątkowa akcja wołomińskiej biblioteki z okazji Światowego Dnia Książki
Światowy Dzień Książki w Wołominie przybrał w tym roku zupełnie inną, bardziej bezpośrednią i zaskakującą formę. Zamiast tradycyjnie czekać na czytelników w murach
[...]
0 komentarzy
Znalazł kartę i ruszył na zakupy. 35-latek zatrzymany przez policję z Wołomina.
Kryminalni z Wołomina zatrzymali 35-letniego mieszkańca miasta podejrzanego o posługiwanie się przywłaszczoną kartą bankomatową. Mężczyzna usłyszał zarzut kradzieży z włamaniem, a o jego
[...]
0 komentarzy