Tai Chi
Zdrowie
Szok, łut szczęścia i? Tai Chi
W kolejnym odcinku serii ?Poznajmy się!? Marek Włodarczyk, pracujący w Polsce i za granicą spawacz oraz zapalony wędkarz, opowiada o korzyściach, które przynosi mu uprawianie Tai Chi. Jesteś…
Zdrowie
Seniorzy oszukują metryki dzięki ćwiczeniom Tai Chi!
Co zyskują osoby dojrzałe, które ćwiczą Tai Chi w Wołominie, Kobyłce, Ząbkach i Tłuszczu? Czym różnią się zajęcia w grupach seniorskich od innych? Czy 40-latek może z pożytkiem…
Zdrowie
Tai chi – czyli coś na skołatane nerwy
Jednym ze sposobów na złagodzenie reakcji stresowych jest wykonywane na zajęciach tai chi ćwiczenie Odpychanie nieba i ziemi, w czasie którego stymulujemy przywspółczulny układ nerwowy. Stres towarzyszy nam…
Zdrowie
Tai chi – sztuka walki z wirusami!
Ćwiczenia tai chi wzmacniają układ odpornościowy, usprawniają krążenie krwi i hamują procesy starzenia. Deszcz, wiatr, wilgoć, chłód i szalejące w tym meteorologicznym koktajlu 200 odmian wirusów. Brrrr! Tego…
Zdrowie
Tai chi na receptę?
Jesień ma wielokierunkowe działanie również na układ nerwowy. Nie tylko łatwiej się przeziębiamy, ale dopada nas również jesienna chandra. Zmiana lekkiej letniej diety na ciężką jesienno-zimową oraz brak…
WołominPada? Więc pora na Tai-Chi!
Dla naszego ciała fajnie jest, gdy świeci słońce. Ale równie dobrze jest, gdy panuje jesienna aura. Pod warunkiem, że przygotujemy je na konfrontację z wirusami. Prawie trzy miliony zachorowań na…
WołominTai chi ? poezja i gracja ruchu
W czasie odbywających się Dni Otwartych w wołomińskim Miejskim Domu Kultury pytano nas, czym jest tai chi. Co dają ćwiczenia. Pytającym kimono zapinane na pętelki nieodparcie kojarzyło się z Brucem…
SportTai chi, czyli plecy już nie bolą!
Kręgosłup to oś naszego ciała ? dbamy o niego wykonując ćwiczenia tai-ji-quan. Widzieliście Murzynki niosące na głowie dzbany z wodą? Kroczą z taką gracją, jakby prezentowały kolekcję Dolce-Gabbany, a nie…
RozrywkaModa na trening uważności czyli tai chi dla każdego
Mindfulness to obok diety paleolitycznej krzyk mody w świecie celebrytów z Los Angeles, Nowego Jorku i San Francisco. W Wołominie i Tłuszczu już od ośmiu lat trenujemy uważność w czasie…
23 października 2008Tai Chi a oddychanie
Jeśli nauczymy się prawidłowo oddychać, wówczas nie tylko lekko, a więc ładniej, będziemy się poruszać, ale przede wszystkim organizm zacznie efektywniej gospodarować naszymi zasobami energetycznymi.